Nơi mình ngủ là rất quan trọng, nhưng không phải ai cũng biết cách tạo ra môi trường tốt nhất cho mình. Hãy xem bạn có làm những việc sau đây khiến phòng ngủ của mình kém dễ chịu đi không nhé:
1. Bạn dùng ga trải giường màu đậm, rực rỡ
Một chiếc giường có tấm trải rất "cá tính" có vẻ là ý tưởng hay, nhưng nó lại không giúp cho phòng ngủ trở thành một "ốc đảo yên bình", bởi nó khiến não khó nghỉ ngơi hơn. Bạn không nên chọn tấm trải giường in hình to, đậm, sặc sỡ, mà nên dùng màu trắng (hẳn có lý do khi các khách sạn thường dùng tấm trải giường màu trắng) hoặc màu trung tính. Nếu bạn thích "cá tính" thì có thể dùng gối nhiều màu sắc, như thế, não bạn sẽ dễ "tiêu hóa" hơn nhiều. Gối nên chọn loại mềm, không cần quá đắt tiền, vì lâu lâu mình cũng nên thay gối mà!
2. Bạn bỏ trống các bức tường
Để cảm thấy phòng ngủ là nơi thể hiện đúng con người mình, thì bạn cần "cá nhân hóa" nó một chút. Và không có gì thể hiện bản thân mình tốt hơn là những bức tranh – bạn có thể mua ở một cửa hàng giảm giá, hoặc tự làm. Đừng quan tâm đến việc những đồ trang trí đó đắt hay rẻ, có được đánh giá cao hay không, mà cứ dùng những gì bạn thích. Bạn cũng có thể treo ảnh của mình, ảnh mình chụp… Nói chung là tất cả những gì bản thân bạn thấy nhìn vào mà dễ chịu.
3. Bạn bày bừa và không dọn dẹp
Khi có những đống bừa bãi trong không gian riêng của bạn, thì tâm trí tự nhiên cũng cảm thấy "bừa bãi". Mọi thứ đều nên có chỗ riêng và cần ở đúng chỗ. Không chỉ bạn cần sự nhẹ nhõm về tinh thần khi nhìn một phòng ngủ gọn gàng, mà như thế còn là vệ sinh, lại còn không lo bị mẹ vào nhìn thấy và mắng nữa chứ.
4. Bạn chỉ để một bóng đèn sáng
Nếu nguồn sáng duy nhất trong phòng ngủ của bạn là chiếc đèn tuýp thì chưa ổn lắm đâu nhé. Ánh sáng trong phòng ngủ nên tạo cảm giác yên tĩnh, ấm áp. Việc đầu tư cho một chiếc đèn ngủ ở gần đầu giường là rất xứng đáng: nó tạo cảm giác an toàn (bất kỳ khi nào, bạn cũng có thể với tay bật đèn và nhìn thấy rõ mọi thứ), vừa không quá gắt, vẫn đủ để khiến não có thể nghỉ ngơi. Hơn nữa, việc này rất đơn giản và không cần phải nhờ ai mới làm được. Bóng đèn vàng cho đèn ngủ chỉ nên ở mức 20-25 watt nhé. Và một chiếc đèn ngủ thật đẹp cũng khiến bạn nhìn và thấy rất dễ chịu nữa chứ.
5. Bạn không thường xuyên làm vệ sinh giường hoặc đệm
Bụi, virus, vi khuẩn. Thậm chí là những con côn trùng, rệp. Chúng ở khắp nơi, và phòng ngủ của bạn không là ngoại lệ. Máy hút bụi thì không hút hết được hàng ngàn (hoặc hàng triệu) hạt bụi và vi khuẩn trên giường đâu, cho nên, ít nhất, bạn nên thay giặt ga trải giường mỗi một vài tuần một lần nhé.
