Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham
SVVN - Nếu bạn thường xuyên mắc phải những vấn đề về sức khỏe như lúc nào cũng thấy uể oải, mệt mỏi, bị táo bón thì cứ bình tĩnh. Thứ bạn cần bây giờ chính là chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm.

Ăn kiêng cân bằng kiềm là gì?

Ăn kiêng cân bằng kiềm (Alkaline Acid Diet) là một dạng ăn kiêng với mục đích khá đơn giản: Làm cân bằng nồng độ pH (kiềm) trong cơ thể của bạn bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm, hoa quả có chứa nhiều kiềm.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 1

Lý tưởng nhất cho chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm này là mỗi bữa ăn có từ 70-80% thức ăn có kiềm độ cao, đồng thời mỗi ngày uống đủ hai lít nước chế từ các loại rau củ nhiều kiềm. 20-30% thực phẩm còn lại trong bữa ăn tốt nhất nên là gạo lức, các loại hạt (hạnh nhân, lạc, đỗ…), ngô, khoai lang và các loại thịt ít mỡ (lườn, ức gà, thịt thăn bò, thăn lợn).

Tại sao chúng ta nên duy trì chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm?

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 2

Ăn kiêng cân bằng kiềm đang dần trở nên phổ biến đến mức nó đã biến thành một phong cách sống (lifestyle). Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực ra cân bằng kiềm sẽ giúp cơ thể bạn tránh được vô số căn bệnh thường gặp như:

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 3

- Thiếu năng lượng, luôn trong trạng thái ủ rũ, buồn ngủ.

- Thường xuyên bị “thò lò mũi xanh”.

- Thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm, hắt xì.

- Lo lắng, bất an, cáu gắt vô cớ. Đau đầu.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 4

Chú ý: Với chế độ ăn kiêng này, bạn nên ăn càng nhiều hoa quả tươi, rau xanh càng tốt, và nên tránh xa, hạn chế tối đa các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn vì trong chúng gần như không có nguyên tố vi lượng nói chung và kiềm nói riêng.

Chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 5

- Các loại quả chứa nhiều kiềm: Táo, chuối, việt quất, chà là sấy khô, cam, dứa, nho khô.

- Các loại rau chứa nhiều kiềm: Lơ xanh, bắp cải, cà rốt, lơ trắng, cần tây, cà tím, nấm, bí đỏ, củ cải.

- Các loại thực phẩm khác có chứa axit: Thịt đỏ, pho mát, đỗ, lúa mạch, các loại hạt.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 6

Chú ý: Với đồ uống, bạn chỉ nên uống nước lọc, sữa tươi ít béo và ổn nhất là các loại nước ép nguyên chất không đường từ các loại ra củ quả tươi.

Theo http://hoahoctro.vn
MỚI - NÓNG
Thi tốt nghiệp THPT 2024: Nếu thí sinh trượt thì dự thi năm 2025 thế nào?
Thi tốt nghiệp THPT 2024: Nếu thí sinh trượt thì dự thi năm 2025 thế nào?
SVVN - Trong họp báo chiều 29/11, công bố phương án thi tốt nghiệp THPT từ năm 2025, nhiều vấn đề được phóng viên các cơ quan báo chí đặt ra: Nếu từ năm 2025 thi theo phương án mới thì thí sinh trượt tốt nghiệp năm học 2023 - 2024 sẽ thế nào? Phương án này, môn Ngoại ngữ sẽ không còn là môn bắt buộc, liệu có làm giảm chất lượng môn Ngoại ngữ? Liệu học sinh có được thi hơn 4 môn như quy định?...

Có thể bạn quan tâm

Orange trải lòng về những tổn thương sâu sắc sau chia tay, khiến tâm lý cô bị ảnh hưởng ít nhiều

Orange trải lòng về những tổn thương sâu sắc sau chia tay, khiến tâm lý cô bị ảnh hưởng ít nhiều

SVVN - Cuộc chia tay đầy bất ngờ này đã để lại trong tim Orange những tổn thương sâu sắc, khiến tâm lý cô bị ảnh hưởng ít nhiều. Nữ ca sĩ bộc bạch: “Tôi đã vượt qua những ngày sau đó rất chậm chạp. Tôi luôn muốn hỏi anh ấy sống thế nào nhưng luôn bị xua đi một cách rất lạnh lùng".
Làm sao để giảm bớt cãi vã, tổn thương trong tình yêu?

Làm sao để giảm bớt cãi vã, tổn thương trong tình yêu?

SVVN - Tình yêu là chuyện của hai người, dù có thân thiết, yêu thương đến đâu thì vẫn chỉ có hai người. Bạn là bạn, còn tôi là tôi. Va chạm và bất đồng là hoàn toàn bình thường. Khi giải quyết những khác biệt, cãi vã hay tổn thương là điều khó tránh khỏi. Vậy làm sao để giảm bớt những cãi vã, tổn thương trong tình yêu?
7 điều giúp bạn 'làm quen' với người yêu

7 điều giúp bạn 'làm quen' với người yêu

SVVN - Tình yêu lúc đầu ngọt ngào, hạnh phúc nhưng theo thời gian, hai người càng hiểu nhau càng bộc lộ những khuyết điểm. Lúc này, giữa hai người dễ xảy ra nhiều mâu thuẫn. Và 'làm quen' với người yêu, cần rất nhiều kỹ năng...
Ba 'chiêu' giúp bạn vượt qua khủng hoảng yêu

Ba 'chiêu' giúp bạn vượt qua khủng hoảng yêu

SVVN - Không phải lúc nào bạn cũng gặp được đúng người, tình yêu không thể dài lâu, tình yêu làm bạn lo lắng về những mất mát... Nếu bạn gặp rắc rối với những điều này, hãy xem 3 điều dưới đây...