Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham
SVVN - Nếu bạn thường xuyên mắc phải những vấn đề về sức khỏe như lúc nào cũng thấy uể oải, mệt mỏi, bị táo bón thì cứ bình tĩnh. Thứ bạn cần bây giờ chính là chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm.

Ăn kiêng cân bằng kiềm là gì?

Ăn kiêng cân bằng kiềm (Alkaline Acid Diet) là một dạng ăn kiêng với mục đích khá đơn giản: Làm cân bằng nồng độ pH (kiềm) trong cơ thể của bạn bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm, hoa quả có chứa nhiều kiềm.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 1

Lý tưởng nhất cho chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm này là mỗi bữa ăn có từ 70-80% thức ăn có kiềm độ cao, đồng thời mỗi ngày uống đủ hai lít nước chế từ các loại rau củ nhiều kiềm. 20-30% thực phẩm còn lại trong bữa ăn tốt nhất nên là gạo lức, các loại hạt (hạnh nhân, lạc, đỗ…), ngô, khoai lang và các loại thịt ít mỡ (lườn, ức gà, thịt thăn bò, thăn lợn).

Tại sao chúng ta nên duy trì chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm?

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 2

Ăn kiêng cân bằng kiềm đang dần trở nên phổ biến đến mức nó đã biến thành một phong cách sống (lifestyle). Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực ra cân bằng kiềm sẽ giúp cơ thể bạn tránh được vô số căn bệnh thường gặp như:

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 3

- Thiếu năng lượng, luôn trong trạng thái ủ rũ, buồn ngủ.

- Thường xuyên bị “thò lò mũi xanh”.

- Thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm, hắt xì.

- Lo lắng, bất an, cáu gắt vô cớ. Đau đầu.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 4

Chú ý: Với chế độ ăn kiêng này, bạn nên ăn càng nhiều hoa quả tươi, rau xanh càng tốt, và nên tránh xa, hạn chế tối đa các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn vì trong chúng gần như không có nguyên tố vi lượng nói chung và kiềm nói riêng.

Chế độ ăn kiêng cân bằng kiềm

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 5

- Các loại quả chứa nhiều kiềm: Táo, chuối, việt quất, chà là sấy khô, cam, dứa, nho khô.

- Các loại rau chứa nhiều kiềm: Lơ xanh, bắp cải, cà rốt, lơ trắng, cần tây, cà tím, nấm, bí đỏ, củ cải.

- Các loại thực phẩm khác có chứa axit: Thịt đỏ, pho mát, đỗ, lúa mạch, các loại hạt.

Ăn kiêng cân bằng kiềm - bí kíp giữ dáng của Victoria Beckham ảnh 6

Chú ý: Với đồ uống, bạn chỉ nên uống nước lọc, sữa tươi ít béo và ổn nhất là các loại nước ép nguyên chất không đường từ các loại ra củ quả tươi.

Theo http://hoahoctro.vn
MỚI - NÓNG
Thời kỳ K-pop cần tái cấu trúc lại ranh giới quyền lực và mối quan hệ nghệ sĩ - hãng thu âm
Thời kỳ K-pop cần tái cấu trúc lại ranh giới quyền lực và mối quan hệ nghệ sĩ - hãng thu âm
SVVN - Sự biến mất đột ngột của NewJeans khỏi ánh đèn sân khấu K-pop đã làm rung chuyển ngành công nghiệp âm nhạc trị giá hàng tỷ đô la của Hàn Quốc. Giữa lo ngại về động thái tương tự của những nghệ sĩ khác, các nhà phân tích và chuyên gia nhận định có thể đã đến lúc cần thúc đẩy việc xem xét lại hệ thống K-pop.
'Đại hoa đán màn ảnh Hoa ngữ' Chương Tử Di thu hút mọi ánh nhìn khi diện thiết kế của Công Trí
'Đại hoa đán màn ảnh Hoa ngữ' Chương Tử Di thu hút mọi ánh nhìn khi diện thiết kế của Công Trí
SVVN - Trong sự kiện mới đây, Chương Tử Di 'gây sốt' khi xuất hiện thanh lịch và quyến rũ trong một thiết kế của Nguyễn Công Trí. 'Đại hoa đán màn ảnh Hoa ngữ' trước đó bị chấn thương khi tham gia lễ trao giải 'Hoa biểu' nhưng loạt hình ảnh mới cho thấy, cô đã bình phục hoàn toàn.

Có thể bạn quan tâm