Trong nghiên cứu, những con chuột đồng đã tiếp xúc với ánh sáng lờ mờ vào ban đêm trong 4 tuần có các dấu hiệu trầm cảm, như kém hứng thú khi uống nước đường – loại nước chúng thường thích uống, so với những con chuột không tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm.
 |
Tác giả nghiên cứu Tracy Bedrosian, nghiên cứu sinh về khoa học thần kinh tại Trường đại học bang Ohio, cho biết: tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể góp phần làm tăng tỷ lệ trầm cảm trong hơn 50 năm qua. “Ánh sáng điện khiến con người lạc khỏi chu kỳ ngày-đêm tự nhiên”, phá vỡ nhịp sinh học và dẫn tới những thay đổi hành vi.
Nhưng nghiên cứu cũng đưa ra tin tốt, đó là những tác động bất lợi của ánh sáng vào ban đêm bị đảo ngược ở chuột chỉ sau 2 tuần sống trong điều kiện ánh sáng bình thường.
Những người thức khuya, xem ti vi hoặc dùng máy tính, có thể loại bỏ một số tác động có hại này chỉ bằng cách trở lại chu kỳ sáng-tối bình thường và giảm thiểu tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm.
Trong nghiên cứu, Bedrosian và đồng nghiệp đã cho một nhóm chuột đồng sống trong môi trường được cung cấp 16 giờ với ánh sáng ban ngày bình thường và 8 giờ ánh sáng lờ mờ - tương đương với ánh sáng màn hình ti vi trong phòng tối. Các hành vi của chúng được so sánh với hành vi của một nhóm chuột sống 16 giờ với ánh sáng ban ngày và 8 giờ hoàn toàn tối om.
Chuột tiếp xúc với ánh sáng lờ mờ vào ban đêm ít hoạt động mỗi ngày hơn, ít di chuyển khi được đặt vào trong nước hơn so với những con chuột được sống trong môi trường hoàn toàn tối vào ban đêm.
Nghiên cứu về não chuột thấy rằng một protein có thể giữ vai trò quan trọng trong cách tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm dẫn tới trầm cảm. Chuột tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm đã tăng biểu hiện của gen sản sinh protein này – được gọi là yếu tố hoại tử khối u (tumor necrosis factor - TNF). TNF là một phần đáp ứng miễn dịch với nhiễm trùng của cơ thể và gây viêm. Chẹn TNF giúp ngăn ngừa sự phát triển các triệu chứng giống trầm cảm ở chuột, ngay cả khi chúng tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm.
Các nghiên cứu trước cho thấy tiếp xúc với ánh đèn ban đêm có thể làm tăng nguy cơ tăng cân và một số loại ung thư.
Nghiên cứu này được đăng trực tuyến trên tạp chí Molecular Psychiatry.
T. Mai
Theo HND
