Dự án tháo gỡ các vấn đề tâm lý của nhóm bạn sinh viên

0:00 / 0:00
0:00
Dự án tháo gỡ các vấn đề tâm lý của nhóm bạn sinh viên
SVVN - “Ngỏ” là dự án do nhóm bạn sinh viên khoa Tâm lý học (trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG TP. HCM) xây dựng và vận hành nhằm giúp đỡ các bạn trẻ, thanh thiếu niên tháo gỡ các vấn đề về tâm lý.

“Ngỏ” là một dự án cộng đồng, phi lợi nhuận được thành lập và chính thức hoạt động vào tháng 3/2021. Dự án nhằm xây dựng một môi trường cộng đồng bền vững, nơi sức khỏe tinh thần được chú trọng và chăm sóc kĩ càng. Đối tượng mà dự án hướng đến là tất cả mọi người, không phân chia độ tuổi, giới tính và vùng miền. Ngoài ra, đối với một số hoạt động đặc trưng, dự án đặc biệt chú ý đến lứa tuổi thanh thiếu niên, học sinh và sinh viên.

Chia sẻ về mục đích của dự án, Đinh Thị Huệ Anh (người sáng lập dự án và hiện đang giữ vai trò quản lý dự án) cho biết: “Vấn đề tâm lý hiện nay vẫn còn khá nhạy cảm ở Việt Nam. Hầu hết, khi một người gặp phải những khó khăn, vướng mắc nào đó liên quan đến tâm lý, họ thường giấu đi, một mình chịu đựng hoặc đôi khi họ mong muốn được tâm sự nhưng lại không biết bộc bạch cùng ai. Vậy nên, với mục đích khuyến khích mọi người thể hiện cảm xúc của mình, cũng như mong muốn được đồng hành trên con đường chữa lành của các bạn, chúng mình đã đặt tên dự án là “Ngỏ”. Dự án là những điều ngọt ngào tụi mình tự thủ thỉ với chính mình, là những tiếng yêu thương tụi mình gói ghém dành trao người khác và cũng là lời tâm sự, những nỗi niềm giấu kín, những thông điệp mà dự án muốn gửi đi và mong được ai đó lắng nghe tiếng lòng mình”.

Dự án tháo gỡ các vấn đề tâm lý của nhóm bạn sinh viên ảnh 1

Đinh Thị Huệ Anh và nhóm bạn thực hiện dự án "Ngỏ".

Việc thành lập, xây dựng và phát triển dự án xuất phát từ câu chuyện của bản thân Huệ Anh khi còn học tại trường THPT. Huệ Anh cho biết, cô đã từng gặp phải vấn đề về tâm lý, luôn cảm thấy lo lắng và thậm chí đã có lúc “nghĩ đến việc tự tử”. “Khi đi tìm sự giúp đỡ để vượt qua, mình nhận ra rằng, lúc đó, mình chẳng thể tìm đến bất cứ ai, bất cứ cơ sở hỗ trợ tâm lý nào xung quanh. Vậy nên, mình đã phải vượt qua quãng thời gian khó khăn đó một mình một cách "vô cùng vật vã". Ký ức đó đã tạo nên điều mà mình luôn trăn trở, băn khoăn, rằng: “Nếu những bạn học sinh khác cũng gặp phải vấn đề về tâm lý và cũng không thể bám víu vào đâu, vậy thì liệu các bạn có thể vượt qua được không?”, Huệ Anh bày tỏ. Ngoài ra, Huệ Anh cho biết thêm, cô đã có điều kiện xây dựng một dự án để báo cáo cuối kỳ và nghĩ ngay đến việc sẽ thành lập một dự án hỗ trợ tâm lý sau khi học môn Dự án cá nhân tại trường.

Dự án tháo gỡ các vấn đề tâm lý của nhóm bạn sinh viên ảnh 2

Dự án "Ngỏ" đã đến với học sinh THPT, giúp các bạn tháo gỡ những khó khăn về tâm lý.

Tháng 4/2021, "Ngỏ" đã có cơ hội tổ chức chuỗi hoạt động “Stress học đường: Ngỏ - Căng thẳng, ngỏ lời thẳng thắn?” tại ba trường THPT thuộc ba tỉnh khác nhau: Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn (Quảng Trị), trường THPT Quang Trung (Tây Ninh) và trường THPT chuyên Bảo Lộc (Lâm Đồng). Tại đây, các thành viên đã chia sẻ các chuyên đề và cung cấp những kiến thức về stress, nguyên nhân, cách đối phó với căng thẳng. Qua đó, các bạn mong muốn giúp người trẻ có cái nhìn rõ ràng, bao quát hơn về stress và có thể tự xoay xở cũng như giúp đỡ người xung quanh. Trong quá trình chia sẻ, các thành viên dự án đã cùng người tham gia thực hiện các liệu pháp như thở sâu chánh niệm và liệu pháp căng - chùng cơ.

Dự án tháo gỡ các vấn đề tâm lý của nhóm bạn sinh viên ảnh 3

Dự án "Ngỏ" cũng là một cách để các bạn sinh viên thành lập dự án áp dụng những kiến thức mà mình học được trên giảng đường.

Bên cạnh những hoạt động tại nhiều địa phương khác nhau, dự án còn chú trọng đến việc chia sẻ các vấn đề về tâm lý trên Fanpage Ngỏ của mình. Hiện tại, dự án đang tổ chức thử thách mang tên “Gội đầu”, áp dụng liệu pháp “Viết” trong tâm lý trị liệu. Mỗi ngày, các bạn tham gia sẽ viết nhật ký tinh thần để chia sẻ những cảm xúc, những suy nghĩ, những câu chuyện và cả vấn đề của bản thân. Liệu pháp này sẽ giúp cho các bạn chấp nhận, thấu hiểu và quản lý cảm xúc của mình tốt hơn.

Dự án tháo gỡ các vấn đề tâm lý của nhóm bạn sinh viên ảnh 4

Những học sinh đã mạnh dạn chia sẻ các vấn đề về tâm lý khi dự án xuống trường triển khai.

Trong thời gian sắp tới, “Ngỏ” sẽ tập trung chủ yếu hoạt động thông qua Fanpage bằng cách chia sẻ các thông tin về tâm lý. Dự án dự kiến sẽ chia sẻ một chủ đề như các rối loạn tâm lý, các hiệu ứng tâm lý, các liệu pháp và một số vấn đề khác vào mỗi tháng. Xuyên suốt thời gian cả tháng, các bạn sẽ khai thác các thông tin liên quan đến chủ đề này. Qua đó, dự án giúp bạn đọc có một cái nhìn bao quát và thực tế hơn với vấn đề chăm sóc sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, "Ngỏ" vẫn sẽ tiếp tục ấp ủ kế hoạch thực hiện những buổi chia sẻ chuyên đề tại các trường THPT trên địa bàn các tỉnh/thành phố, nơi chưa được tiếp cận nhiều với tâm lý.

Dự án là một hoạt động mang lại nhiều giá trị tích cực cho cộng đồng. Thông qua đó, các bạn trong nhóm cũng hy vọng sẽ giúp đỡ được mọi người về vấn đề tâm lý, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. “Thông qua "Ngỏ", chúng mình hi vọng mọi người sẽ có cái nhìn gần gũi và thiết thực hơn về các vấn đề tâm lý, khiến mọi người nhận ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém so với sức khỏe thể chất. Bên cạnh đó, chúng mình mong muốn mọi người sẽ có thêm nhiều kiến thức và biết cách để tự đối phó hoặc tìm đến những cơ sở hỗ trợ uy tín để vượt qua khó khăn về tâm lý”, Huệ Anh bộc bạch.

MỚI - NÓNG
90 tạo hình linh vật rắn tạo điểm nhấn cho Đường hoa Nguyễn Huệ Tết Ất Tỵ 2025
90 tạo hình linh vật rắn tạo điểm nhấn cho Đường hoa Nguyễn Huệ Tết Ất Tỵ 2025
SVVN - Đường hoa Nguyễn Huệ sẽ bắt đầu mở cửa đón khách từ 19h, ngày 27/1/2025 (ngày 28 tháng Chạp năm Giáp Thìn) đến 21h, ngày 2/2/2025 (mùng 5 Tết Ất Tỵ). Đường hoa Nguyễn Huệ năm nay ấn tượng vì có 90 tạo hình linh vật rắn, trong đó cổng chào có cặp rắn cuộn mình, với kích thước khổng lồ.

Có thể bạn quan tâm

Người trẻ trong hành trình giữ gìn nghệ thuật múa rối nước

Người trẻ trong hành trình giữ gìn nghệ thuật múa rối nước

SVVN - Trong dòng chảy văn hóa Việt Nam, múa rối nước là một loại hình nghệ thuật dân gian độc đáo, mang đậm hồn quê với lịch sử hàng trăm năm. Đằng sau tấm mành che, có những diễn viên trẻ vẫn hết lòng đem đến cho khán giả những giá trị văn hoá lâu đời, dung dưỡng những trái tim trẻ với ước vọng theo nghề, giữ nghiệp.
Từ giảng đường Hungary đến danh hiệu ‘Sinh viên 5 tốt’ cấp Trung ương

Từ giảng đường Hungary đến danh hiệu ‘Sinh viên 5 tốt’ cấp Trung ương

SVVN - Giữa hàng nghìn du học sinh Việt Nam, Lưu Hải Nam (ngành Quan hệ Quốc tế, ĐH Công giáo Pázmány Péte, Hungary) đã làm nên điều đặc biệt: Chinh phục danh hiệu ‘Sinh viên 5 tốt’ cấp Trung ương. Đây không chỉ là thành tích cá nhân xuất sắc mà còn là niềm tự hào của cộng đồng du học sinh Việt trên đất châu Âu.
Thủ khoa Sư phạm Âm nhạc cùng hành trình chinh phục chứng chỉ ABRSM và lan tỏa tình yêu Piano đến người trẻ

Thủ khoa Sư phạm Âm nhạc cùng hành trình chinh phục chứng chỉ ABRSM và lan tỏa tình yêu Piano đến người trẻ

SVVN - Phạm Nguyễn Phương Thảo (sinh năm 1991) hiện là giáo viên dạy Piano. Cô đã ghi dấu ấn với loạt thành tích ấn tượng: Huy chương Vàng tại “Liên hoan Casio Festival” năm 2004 và 2007, thủ khoa đầu vào chuyên ngành Sư phạm Âm nhạc Đại học Sài Gòn năm 2009 với hai điểm 10 tròn, và chứng chỉ ABRSM xuất sắc loại Distinction. Với trái tim yêu nghề và khát khao cống hiến, Thảo không ngừng chinh phục những cột mốc mới, lan tỏa tình yêu Piano đến thế hệ trẻ.
Miền Bắc rét kỷ lục từ đầu mùa, giới trẻ nô nức lên núi 'săn' băng giá

Miền Bắc rét kỷ lục từ đầu mùa, giới trẻ nô nức lên núi 'săn' băng giá

SVVN - Đợt rét đậm những ngày qua, với nhiệt độ xuống thấp kỷ lục đang biến miền Bắc nước ta thành một bức tranh mùa Đông tuyệt đẹp. Những bạn trẻ đam mê xê dịch không ngại cái lạnh cắt da, ùn ùn kéo nhau đến Sa Pa (Lào Cai), Mẫu Sơn (Lạng Sơn), hay các vùng núi cao Tây Bắc để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của băng giá.