“Ngỏ” là một dự án cộng đồng, phi lợi nhuận được thành lập và chính thức hoạt động vào tháng 3/2021. Dự án nhằm xây dựng một môi trường cộng đồng bền vững, nơi sức khỏe tinh thần được chú trọng và chăm sóc kĩ càng. Đối tượng mà dự án hướng đến là tất cả mọi người, không phân chia độ tuổi, giới tính và vùng miền. Ngoài ra, đối với một số hoạt động đặc trưng, dự án đặc biệt chú ý đến lứa tuổi thanh thiếu niên, học sinh và sinh viên.
Chia sẻ về mục đích của dự án, Đinh Thị Huệ Anh (người sáng lập dự án và hiện đang giữ vai trò quản lý dự án) cho biết: “Vấn đề tâm lý hiện nay vẫn còn khá nhạy cảm ở Việt Nam. Hầu hết, khi một người gặp phải những khó khăn, vướng mắc nào đó liên quan đến tâm lý, họ thường giấu đi, một mình chịu đựng hoặc đôi khi họ mong muốn được tâm sự nhưng lại không biết bộc bạch cùng ai. Vậy nên, với mục đích khuyến khích mọi người thể hiện cảm xúc của mình, cũng như mong muốn được đồng hành trên con đường chữa lành của các bạn, chúng mình đã đặt tên dự án là “Ngỏ”. Dự án là những điều ngọt ngào tụi mình tự thủ thỉ với chính mình, là những tiếng yêu thương tụi mình gói ghém dành trao người khác và cũng là lời tâm sự, những nỗi niềm giấu kín, những thông điệp mà dự án muốn gửi đi và mong được ai đó lắng nghe tiếng lòng mình”.
 |
Đinh Thị Huệ Anh và nhóm bạn thực hiện dự án "Ngỏ". |
Việc thành lập, xây dựng và phát triển dự án xuất phát từ câu chuyện của bản thân Huệ Anh khi còn học tại trường THPT. Huệ Anh cho biết, cô đã từng gặp phải vấn đề về tâm lý, luôn cảm thấy lo lắng và thậm chí đã có lúc “nghĩ đến việc tự tử”. “Khi đi tìm sự giúp đỡ để vượt qua, mình nhận ra rằng, lúc đó, mình chẳng thể tìm đến bất cứ ai, bất cứ cơ sở hỗ trợ tâm lý nào xung quanh. Vậy nên, mình đã phải vượt qua quãng thời gian khó khăn đó một mình một cách "vô cùng vật vã". Ký ức đó đã tạo nên điều mà mình luôn trăn trở, băn khoăn, rằng: “Nếu những bạn học sinh khác cũng gặp phải vấn đề về tâm lý và cũng không thể bám víu vào đâu, vậy thì liệu các bạn có thể vượt qua được không?”, Huệ Anh bày tỏ. Ngoài ra, Huệ Anh cho biết thêm, cô đã có điều kiện xây dựng một dự án để báo cáo cuối kỳ và nghĩ ngay đến việc sẽ thành lập một dự án hỗ trợ tâm lý sau khi học môn Dự án cá nhân tại trường.
 |
Dự án "Ngỏ" đã đến với học sinh THPT, giúp các bạn tháo gỡ những khó khăn về tâm lý. |
Tháng 4/2021, "Ngỏ" đã có cơ hội tổ chức chuỗi hoạt động “Stress học đường: Ngỏ - Căng thẳng, ngỏ lời thẳng thắn?” tại ba trường THPT thuộc ba tỉnh khác nhau: Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn (Quảng Trị), trường THPT Quang Trung (Tây Ninh) và trường THPT chuyên Bảo Lộc (Lâm Đồng). Tại đây, các thành viên đã chia sẻ các chuyên đề và cung cấp những kiến thức về stress, nguyên nhân, cách đối phó với căng thẳng. Qua đó, các bạn mong muốn giúp người trẻ có cái nhìn rõ ràng, bao quát hơn về stress và có thể tự xoay xở cũng như giúp đỡ người xung quanh. Trong quá trình chia sẻ, các thành viên dự án đã cùng người tham gia thực hiện các liệu pháp như thở sâu chánh niệm và liệu pháp căng - chùng cơ.
 |
Dự án "Ngỏ" cũng là một cách để các bạn sinh viên thành lập dự án áp dụng những kiến thức mà mình học được trên giảng đường. |
Bên cạnh những hoạt động tại nhiều địa phương khác nhau, dự án còn chú trọng đến việc chia sẻ các vấn đề về tâm lý trên Fanpage Ngỏ của mình. Hiện tại, dự án đang tổ chức thử thách mang tên “Gội đầu”, áp dụng liệu pháp “Viết” trong tâm lý trị liệu. Mỗi ngày, các bạn tham gia sẽ viết nhật ký tinh thần để chia sẻ những cảm xúc, những suy nghĩ, những câu chuyện và cả vấn đề của bản thân. Liệu pháp này sẽ giúp cho các bạn chấp nhận, thấu hiểu và quản lý cảm xúc của mình tốt hơn.
 |
Những học sinh đã mạnh dạn chia sẻ các vấn đề về tâm lý khi dự án xuống trường triển khai. |
Trong thời gian sắp tới, “Ngỏ” sẽ tập trung chủ yếu hoạt động thông qua Fanpage bằng cách chia sẻ các thông tin về tâm lý. Dự án dự kiến sẽ chia sẻ một chủ đề như các rối loạn tâm lý, các hiệu ứng tâm lý, các liệu pháp và một số vấn đề khác vào mỗi tháng. Xuyên suốt thời gian cả tháng, các bạn sẽ khai thác các thông tin liên quan đến chủ đề này. Qua đó, dự án giúp bạn đọc có một cái nhìn bao quát và thực tế hơn với vấn đề chăm sóc sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, "Ngỏ" vẫn sẽ tiếp tục ấp ủ kế hoạch thực hiện những buổi chia sẻ chuyên đề tại các trường THPT trên địa bàn các tỉnh/thành phố, nơi chưa được tiếp cận nhiều với tâm lý.
Dự án là một hoạt động mang lại nhiều giá trị tích cực cho cộng đồng. Thông qua đó, các bạn trong nhóm cũng hy vọng sẽ giúp đỡ được mọi người về vấn đề tâm lý, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. “Thông qua "Ngỏ", chúng mình hi vọng mọi người sẽ có cái nhìn gần gũi và thiết thực hơn về các vấn đề tâm lý, khiến mọi người nhận ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém so với sức khỏe thể chất. Bên cạnh đó, chúng mình mong muốn mọi người sẽ có thêm nhiều kiến thức và biết cách để tự đối phó hoặc tìm đến những cơ sở hỗ trợ uy tín để vượt qua khó khăn về tâm lý”, Huệ Anh bộc bạch.
