Hành trình giành HCV cự ly 42km giải Tiền Phong Marathon 2023 của nàng 9X 'nhỏ mà có võ'
0:00 / 0:00
0:00
Nam miền Bắc
Nữ miền Bắc
Nữ miền Nam
Nam miền Nam
SVVN - Hành trình chinh phục 'Tiền Phong Marathon (TPM) 2023' tại Lai Châu là một trải nghiệm tuyệt vời khó quên mà dư âm của nó vẫn còn lưu lại trong ký ức của rất nhiều runners, đặc biệt là với cô nàng 9X, Nguyễn Thị Ngọc Anh thuộc nhóm VUT (Vietnam Ultra Trail), 'bông hồng thép' vừa giành HCV cự ly 42km lứa tuổi 16-34 hệ phong trào, với thành tích sub 3:32.
Được đánh giá là giải chạy khó và đầy thách thức cũng như nhiều trải nghiệm bậc nhất trong hệ thống các giải chạy road, đến với Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong (Tiền Phong Marathon) năm 2023 tại Lai Châu, các runners đều trong tâm thế quyết tâm chinh phục và thử thách giới hạn bản thân, đặc biệt là với cự ly Marathon (42,195km). Và cũng không nằm ngoài 'sức nóng' đó, cô nàng 9X Nguyễn Thị Ngọc Anh vẫn không thể tin mình đã vượt qua những con dốc, đèo một cách đầy đau đớn và quyết tâm như thế nào để tự hào đứng trên bục cao nhất cự ly 42km lứa tuổi 16-34 nữ hệ Phong trào, nhất là sau 2 tháng chấn thương trước giải đấu.
Nguyễn Thị Ngọc Anh (BIB: 92228) phía bên phải: "Mình vừa trải qua một giải đấu với những con dốc lên xuống thật sự là khốc liệt. Gần 2 tháng nay, mình bị chấn thương nhưng thật may mắn thay ngày thi đấu đôi chân của lại “ngoan ngoãn” nghe lời chủ nên mình đã có thể vượt qua những con dốc, đèo đó một cách đau đớn và đầy quyết tâm.
Ngọc Anh cùng 2 pacer (người dẫn tốc) đồng hành là runner Hà (CLB HRC) và Tuấn Anh (VUT), những người góp một phần không nhỏ trong thành công của cô nàng.
Ngọc Anh: " Bước vào giải đấu khốc liệt TPM 2023, mình đã tự hứa với lòng rằng bằng mọi giá sẽ được xướng tên lên bục. Mục tiêu của mình lúc đầu chỉ là lọt Top 3 giải lứa tuổi thôi, và các coach đang hướng dẫn trực tiếp của của mình cả trong Trail và Road đều kỳ vọng và dự tính như vậy vì mình đang chấn thương nên thành tích cao hơn có thể sẽ khó. Thật may mắn đôi chân dường như thấu hiểu chủ, đến giờ mình vẫn không thể tin là đã vừa chiến thắng cung đường được đánh giá là thách thức bậc nhất trong các giải của TPM. Mình đã có pr mới cho bản thân và vượt xa mục tiêu ngoài mong đợi. Thật sự là nhờ vào may mắn, nhờ vào những cố gắng của bản thân và sự hướng dẫn tận tình của các coach mình mới có được kết quả đó".
"Gần 2 tháng qua, mình bị ngột trong công việc và chân chấn thương nên không tập được đủ bài coach giao, thậm chí đau ống đồng cả hai chân khiến mình phải đi bộ và không thể chạy nổi pace 8-9. Những đau đớn khiến sáng dậy chân mình không nhấc nổi, phải ngồi masage cả tiếng mới đứng lên đi lại từ từ được, đêm nào cũng phải lo toan việc nhà rồi lại ngồi masage chân đến 1h - 2h sáng mới được ngủ. Cả ngày, tính ra mình được ngủ có 4 tiếng. Mỗi ngày sau công việc, gia đình... thậm chí, tối khuya mình đều tận dụng từng phút tập, đã có lúc mình dùng đến thuốc ngủ để ngủ được sau bài tập mệt mỏi. Khi tập luyện dẫn đến chấn thương nặng hơn ngay 3 tuần trước giải, mình thực sự rất lo lắng, vì TPM 2023 có một giá trị rất khác trong số các giải mình đã từng tham gia và mình muốn có kỉ niệm đẹp với giải".
"Mình đã cố gắng tăng cường masage, vật lý trị liệu kịp trước race 2 buổi, đan xen những bài tập nhẹ nhưng vẫn đủ Mileage (chạy thường xuyên hơn. Mileage giúp cơ thể thích nghi với cự ly 'tàn nhẫn' 42km của Marathon) để bù cho những bài tập dốc thiếu, thêm vào đó tăng khẩu phần ăn các món mềm dễ hấp thụ".
"Trong ngày race, mình thật sự lo lắng không biết có thể đạt được mục tiêu không, nhưng khi thấy các coach và các anh chị không chỉ riêng trong nhóm VUT động viên, mình đã có động lực nhiều hơn. Khi chạy tới km 30, đôi chân mình thật sự rất đau, chợt nghĩ lướt qua đầu: “Thôi xong rồi, chân lại ko nghe lời chủ rồi!”. Thế nhưng, mình vẫn cứ chạy, vì biết: "Phải vượt qua được đau đớn mới có thể về đích được, còn 12km nữa thôi, cố lên nào” và cứ thế bản thân lại tự cố gắng động viên nhất định sẽ làm được, nhất định sẽ vượt qua được.
Thật may, sau khi giảm tốc và chạy đến km 33, chân mình có dấu hiệu hồi hơn và nhẹ lòng vì biết sẽ về đích an toàn. Cứ thế chạy về tới km 40 vẫn phải trải qua con dốc thoải cuối cùng để cán đích, mình vẫn không lơ là với đôi chân, vẫn để ý lắng nghe cơ thể. Thật may, chân càng lúc càng dấu hiệu tích cực, và 'bon hơn' nên mình đã có thể bật về đích một cách thành công vượt mục tiêu ban đầu để đứng bục nhất lứa tuổi 16-34, với thời gian 3:32’:18”.
"May mắn khi race, đôi chân như hiểu chủ nó, đồng điệu theo từng tốc độ như kế hoạch, cùng với sự động viên, đồng hành từ các người anh lớn, người chị trong Trail, Road... khiến mình thêm tự tin hơn rất nhiều. Sau một chặng đường dài rèn luyện tích luỹ từ tháng 9/2022, thành quả mang lại quá tuyệt vời ngoài mong đợi với mình. Mình chân thành cảm ơn tất cả. Một giải quốc gia cho vận động viên phong trào thử sức quá tuyệt vời và hẹn gặp lại Tiền Phong Marathon 2024, tại Phú Yên!".
SVVN - Tạp chí Anh, Nubia Magazine đã công bố danh sách thường niên 10 phụ nữ đẹp nhất thế giới. Cuộc khảo sát toàn cầu là minh chứng cho bản chất thay đổi của 'cái đẹp'. Số phiếu bầu được thu thập từ hơn 120 quốc gia để chọn ra Top 10.
SVVN - Thời điểm cuối năm đang đến gần, không khí chuẩn bị về quê sum họp của những người con xa quê lên thành phố học trở nên sôi động hơn tại TP. HCM. Tuy nhiên, với mức tăng giá vé xe khách từ 40 – 60% so với ngày thường, nhiều sinh viên đã phải cân nhắc kỹ lưỡng phương án về Tết của mình.
SVVN - Hoa khôi Áo dài Việt Nam 2024 Nguyễn Thảo Nguyên (sinh năm 2000 tại Hà Nội) gây ấn tượng mạnh với nhan sắc rạng rỡ, thần thái cuốn hút và bộ áo dài đỏ cách tân đầy sáng tạo trong bộ ảnh mới. Không chỉ sở hữu vẻ đẹp ngoại hình, Thảo Nguyên còn là một giảng viên trợ giảng tại Trường Đại học Y - Dược, Đại học Thái Nguyên, ghi dấu ấn bởi tài năng và tâm huyết trong cả lĩnh vực giáo dục và ngành Y.
Cuộc thi Vô địch Quốc gia STEM, AI và Robotics (Vietnam STEM AI Robotics) nằm trong khuôn khổ ngày hội STEM quốc gia năm 2024, là sân chơi sáng tạo dành cho học sinh phổ thông trong các lĩnh vực khoa học, kỹ thuật, công nghệ, toán học, robot và trí tuệ nhân tạo.
SVVN - Từ một thanh niên sinh ra và lớn lên ở vùng đất Sơn La, Hà Văn Sáng và Quàng Thị Vy không chỉ mang trong mình ước mơ làm giàu từ nông nghiệp mà còn tiên phong áp dụng công nghệ số vào phát triển mô hình chăn nuôi và trồng trọt. Dự án ‘Thanh niên nông thôn chuyển đổi kỹ thuật số’ đã không chỉ tạo ra những sản phẩm nông sản sạch mà còn đưa chúng đến gần hơn với cộng đồng qua nền tảng YouTube, TikTok, Facebook... thu hút hàng nghìn lượt theo dõi.
SVVN - Phạm Lê Bảo Ngân, sinh năm 2000, hiện đang theo học Thạc sĩ ngành Luật Kinh doanh Quốc tế và Trọng tài ở Ba Lan với học bổng 100% của trường Đại học Silesia. Sau khi hoàn thành 1 năm học ở Ba Lan, cô nàng đã nhận được học bổng trao đổi sinh viên Erasmus+ của Liên minh Châu Âu, nên cô sẽ hoàn thành năm thứ hai Thạc sĩ Luật ở Ý.
SVVN - Nhiệt độ giảm sâu, những cơn mưa bất chợt kéo dài từ đêm 25/11 đã khiến nhịp sống của sinh viên Thủ đô thay đổi đáng kể. Trước sự chuyển biến của thời tiết, các bạn trẻ phải tìm cách cân bằng giữa học tập, sinh hoạt và giữ gìn sức khỏe để chuẩn bị thích ứng cho những ngày Đông sắp tới.
SVVN - Ngày 20/11 không chỉ là dịp để tri ân và bày tỏ lòng biết ơn đối với thầy cô, mà còn là cơ hội để bạn trẻ cùng tôn vinh trí tuệ và tình yêu mà những người thầy, người cô đã dành trọn cho thế hệ học trò. Đó là những giá trị không thể đong đếm bằng vật chất, mà là những bài học quý giá, những tình cảm chân thành mà thầy cô đã 'gieo trồng' trong lòng mỗi sinh viên.
SVVN - Lê Huyền Trang là sinh viên tiêu biểu của khoa Kinh tế Phát triển, trường ĐH Kinh tế (ĐHQG Hà Nội). Cô vinh dự đại diện thế hệ trẻ cả nước trao hoa tặng Tổng Bí thư Tô Lâm, tại chương trình 'Gặp mặt các nhà giáo tiêu biểu toàn quốc', nhân Kỷ niệm 42 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11).
SVVN - Ra mắt vào tháng 7/2023, Threads – mạng xã hội do Meta phát triển – nhanh chóng thu hút hơn 160 triệu người dùng, phần lớn là Gen Z. Không chỉ là một sân chơi để chia sẻ suy nghĩ hay kết nối, Threads đang dần trở thành mảnh đất màu mỡ cho cả nhà tuyển dụng và ứng viên.
