"Phượt" chạy bộ

"Phượt" chạy bộ
SVVN - Chạy bộ xuyên đêm, đến những vùng đất lạ để chiêm ngưỡng cảnh đẹp và tìm hiểu văn hóa là cách nhiều bạn trẻ mê “phượt” hiện nay đang áp dụng. Hình thức này vừa tiết kiệm chi phí, vừa giúp “phượt thủ” có được những trải nghiệm thú vị.

“Xách balô lên và... chạy”

Phượt chạy bộ

“Phượt” chạy bộ còn được gọi theo cách khác là “chạy Ultra”. Trào lưu này mới du nhập vào Việt Nam từ các nước châu Âu. Trần Quốc Hoàn (cựu sinh viên trường ĐH Ngoại thương, Cơ sở 2, TP. HCM) chia sẻ: “Một lần, tình cờ lướt trên trang mạng nước ngoài, mình thấy hình thức “phượt” này khá thú vị. Sau khi tìm hiểu, mình rủ một số người bạn lập nhóm để “phượt” chạy bộ. Từ lúc đó đến nay, nhóm mình đã duy trì được hơn một năm”.

“Phượt” chạy bộ về cơ bản khá giống với chạy thể dục. Tuy nhiên, “phượt” chạy bộ thường được áp dụng với quãng đường xa hơn. Chặng đường chạy “phượt” có thể kéo dài từ 10 km đến hàng trăm kilômét. “Phượt thủ” chạy bộ thường tập trung thành nhóm để cùng chạy, đến những địa điểm mới lạ để tìm hiểu nét độc đáo, thú vị trong văn hóa bản địa. Họ cũng thường xuyên nâng quãng chạy của mình lên xa hơn để thử thách sức bền. Nguyễn Minh Hiếu (trường ĐH Bách khoa, ĐHQG TP. HCM) chia sẻ: “Kiểu “phượt” này khá thú vị mà không phải mất nhiều tiền. Mỗi tuần, tụi mình thưởng tổ chức “phượt” một lần. Mỗi chặng khoảng 10km và tụi mình nâng lên từ từ”.

Theo chia sẻ của các “phượt thủ” đam mê hình thức “phượt” chạy bộ, để có một chặng đường “phượt” thành công, các “phượt thủ” phải nghiên cứu rất kỹ  cung đường dự kiến: “Trước khi chạy, chúng mình cử người đi tiền trạm. Sau đó, vạch sơ đồ chạy chi tiết. Thường thì chạy khoảng 5km, chúng mình xen vào đó một cung đi bộ và khi được 10km, chúng mình có một trạm nghỉ ngơi từ 15 – đến 30 phút, tránh bị đuối sức”, Trần Quốc Hoàn “bật mí”.

Vừa “phượt”, vừa làm từ thiện

Không chỉ “phượt” để rèn luyện sức khỏe và trải nghiệm bản thân ở những vùng đất mới lạ, thời gian gần đây, trong cộng đồng “phượt” chạy bộ còn lan tỏa một phong trào đậm tính nhân văn, thu hút khá nhiều bạn trẻ, đó là chuỗi chương trình từ thiện “Chạy bộ kiếm cơm”. Các “phượt thủ” đăng ký tham gia chương trình này, cứ mỗi kilômét đường chạy được, sẽ đóng góp 1.000 đồng vào quỹ từ thiện của nhóm. Nguyễn Gia Minh (trường ĐH Hoa Sen, thành viên của nhóm “phượt” chạy bộ VietRunners & Friends) chia sẻ: Trung bình, một “phượt thủ” chạy được khoảng 90 – 200km mỗi tuần và đóng góp cho quỹ từ thiện từ 90.000 đến 200.000 đồng. Toàn bộ số tiền do các “phượt thủ” đóng góp sẽ được dùng ủng hộ quán cơm 2.000 đồng, vì thế mà chương trình có tên là “Chạy bộ kiếm cơm”. Ngoài số tiền do các “phượt thủ” đóng góp, số tiền “thách đấu” quãng đường chạy từ các thành viên  để ủng hộ thêm cho quỹ cũng khá lớn. Đều đặn mỗi tháng, nhóm “phượt” VietRunners & Friends tại TP. HCM đã ủng hộ được cho quán cơm từ thiện 2.000 đồng số tiền từ 7 đến 10 triệu đồng.

Phượt chạy bộ

Cẩn trọng không thừa

Trào lưu chạy bộ đang nở rộ và thu hút đông đảo các bạn trẻ. Tuy nhiên, các bạn trẻ khi tham gia cần phải có quá trình luyện tập kỹ càng và cần trang bị cho mình các kỹ năng cần thiết để tránh gặp nguy hiểm trong khi “phượt”. Trong thực tế, đã có không ít “phượt thủ” gặp nguy hiểm bất ngờ trên cung đường “phượt”. Câu chuyện của Phạm Minh Tuấn (trường CĐ Kinh tế TP. HCM) là một bài học cho bất cứ ai tham gia “phượt” chạy bộ. Tuấn cho biết, cách đây không lâu, cậu tham gia một chuyến “phượt” từ TP. HCM về Long An. Do tận dụng “phượt” vào buổi tối để tránh nắng nên nhóm của Tuấn xuất phát tại TP. HCM lúc 20h. Gần đến Long An, Tuấn tự ý tách nhóm để vào một quán tạp hóa ven đường mua thêm đồ dùng cá nhân. Khi đang một mình bám theo đội “phượt” thì bất ngờ Tuấn bị một số thanh niên lạ mặt chặng đường cướp tiền và toàn bộ vật dụng trong balô.

Ngoài ra, có một số bạn tham gia “phượt” chạy bộ nhưng chưa được huấn luyện và trang bị kiến thức cần thiết nên có thể sẽ bị đuối sức và ngất xỉu trên chặng “phượt”. Đặc biệt, nếu bị đuối sức ở các khu vực hoang vu, không có trạm y tế mà đồng đội không biết cách sơ cứu kịp thời thì sẽ rất nguy hiểm. Lời khuyên cho các bạn là hãy chuẩn bị thật kỹ về thể lực và kỹ năng để có một chuyến “phượt” trải nghiệm an toàn, thú vị.

 Để có một chuyến “phượt” chạy bộ an toàn:

- Đọc thông tin và vạch sẵn lộ trình.

- Không nên mang quá nhiều thứ.

- Tìm bạn đồng hành an toàn.

- Thường xuyên rèn thể lực.

- Nên hạn chế đến những vùng có nhiệt độ cao...

Theo Báo Sinh Viên Việt Nam số 45
MỚI - NÓNG
Thi tốt nghiệp THPT 2024: Nếu thí sinh trượt thì dự thi năm 2025 thế nào?
Thi tốt nghiệp THPT 2024: Nếu thí sinh trượt thì dự thi năm 2025 thế nào?
SVVN - Trong họp báo chiều 29/11, công bố phương án thi tốt nghiệp THPT từ năm 2025, nhiều vấn đề được phóng viên các cơ quan báo chí đặt ra: Nếu từ năm 2025 thi theo phương án mới thì thí sinh trượt tốt nghiệp năm học 2023 - 2024 sẽ thế nào? Phương án này, môn Ngoại ngữ sẽ không còn là môn bắt buộc, liệu có làm giảm chất lượng môn Ngoại ngữ? Liệu học sinh có được thi hơn 4 môn như quy định?...

Có thể bạn quan tâm

Uỷ viên Ban Thư ký Hội Sinh viên USSH: Từ cô gái nhút nhát đến một cán bộ Hội bản lĩnh dám nghĩ, dám làm

Uỷ viên Ban Thư ký Hội Sinh viên USSH: Từ cô gái nhút nhát đến một cán bộ Hội bản lĩnh dám nghĩ, dám làm

SVVN - Ma Kim Hồng - sinh viên năm 3 ngành Văn học là Uỷ viên Ban Thư ký Hội Sinh viên trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐHQGHN. Từ khi còn là học sinh trung học phổ thông, Hồng là một cô gái rụt rè, nhút nhát nhưng có niềm yêu thích đặc biệt với công tác Đoàn - Hội. Nuôi dưỡng tình yêu Đoàn - Hội từ đó, lên đại học cô gái đã tìm hiểu và tham gia tổ chức Hội Sinh viên và trở thành Cộng tác viên của Hội Sinh viên trường ngay từ năm nhất.
Nữ sinh ngành Y trường Đại học VinUni: ‘Dám nghĩ, dám làm’ sẽ tạo nên sự khác biệt

Nữ sinh ngành Y trường Đại học VinUni: ‘Dám nghĩ, dám làm’ sẽ tạo nên sự khác biệt

SVVN - Là sinh viên năm thứ ba ngành Bác sĩ Y khoa - Đại học VinUni, ít ai biết rằng ngoài việc tìm hiểu về bệnh học cũng như tham gia các hoạt động học thuật, Lê Vân Khanh còn là cái tên góp phần kiến tạo nên nhiều dự án lớn, trong đó có Giải Vô địch Tranh biện Thế giới bậc Trung học 2023 (WSDC - World Schools Debating Championship) với vai trò Phó Trưởng Ban tổ chức.
Nữ Đảng viên trẻ nhiệt huyết trong công tác Đoàn, nỗ lực nghiên cứu khoa học chinh phục ước mơ chuyên gia kinh tế

Nữ Đảng viên trẻ nhiệt huyết trong công tác Đoàn, nỗ lực nghiên cứu khoa học chinh phục ước mơ chuyên gia kinh tế

SVVN - Nguyễn Thanh Huyền (21 tuổi, đến từ Hải Dương) là sinh viên năm cuối Trường Đại học Kinh tế Quốc dân (NEU) chuyên ngành Kinh tế Quốc tế CLC, thuộc Viện Đào tạo Tiên tiến, CLC và POHE. Dành niềm say mê đối với việc nghiên cứu và phân tích kiến thức kinh tế vĩ mô, Thanh Huyền nhận được nhiều học bổng khuyến khích học tập cùng giải thưởng nghiên cứu khoa học, là tác giả nhiều bài báo nghiên cứu trên tạp chí chuyên ngành, quốc tế.
Uỷ viên Ban Thư ký Trường Đại học Mở Hà Nội: 'Vũ trụ sẽ lắng nghe trái tim ngoan cường'

Uỷ viên Ban Thư ký Trường Đại học Mở Hà Nội: 'Vũ trụ sẽ lắng nghe trái tim ngoan cường'

SVVN - Đoàn Đình Long là sinh viên năm 4 khoa Du lịch học, Trường Đại học Mở Hà Nội luôn năng động, cố gắng hết mình trong thời gian là sinh viên. Anh là sinh viên có thành tích học tập tốt, đồng thời còn là một cán bộ Đoàn - Hội nhiệt thành, năng nổ. Dù đã gặt hái được khá nhiều thành tích nhưng Long vẫn không ngừng cố gắng để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Nữ sinh Văn Lang sở hữu loạt huy chương Võ cổ truyền: ‘Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường’

Nữ sinh Văn Lang sở hữu loạt huy chương Võ cổ truyền: ‘Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường’

SVVN - Lê Trịnh Bích Liên (sinh năm 2005), là sinh viên năm nhất tại khoa Dược, Trường Đại học Văn Lang. Liên được biết đến là một nữ sinh tài năng sở hữu loạt huy chương trong các giải Võ cổ truyền lớn nhỏ. Ngoài ra, nhờ sự cố gắng trong học tập, cô nàng đạt học bổng tài năng 100% học phí toàn khóa.
Phó Chủ tịch Hội Sinh viên TP. Hà Nội Vũ Thị Ngọc: ‘Tuổi trẻ không được để sống hoài, sống phí’

Phó Chủ tịch Hội Sinh viên TP. Hà Nội Vũ Thị Ngọc: ‘Tuổi trẻ không được để sống hoài, sống phí’

SVVN - Đại hội Đại biểu Hội Sinh viên TP Hà Nội lần thứ VIII, nhiệm kỳ 2023-2028 đã thành công tốt đẹp. Chủ tịch Hội Sinh viên Học viện Tài chính Vũ Thị Ngọc tiếp tục được hiệp thương bầu làm Phó Chủ tịch Hội Sinh viên TP. Hà Nội. Chuyên trang Sinh Viên Việt Nam, báo Tiền Phong có cuộc phỏng vấn nhanh nhân vật đặc biệt này.
Tuổi trẻ hãy sống như bồ công anh

Tuổi trẻ hãy sống như bồ công anh

SVVN - Cao Viết Toàn (sinh năm 2001) là người con của dân tộc Mường quê Thanh Hóa. Anh đang theo học tại Trung tâm Giáo dục Quốc phòng và An ninh, Trường Đại học Vinh. Là sinh viên năm cuối, Toàn đã luôn phấn đấu cố gắng, vượt qua nhiều khó khăn và áp lực trong quá trình học tập. Hiện anh đang giữ các chức vụ: Ủy viên BCH Đoàn Trường Đại học Vinh, Ủy Viên BCH Hội sinh viên Trường Đại học Vinh, Phó Bí thư Liên chi Đoàn kiêm Liên chi Hội trưởng Liên chi Hội sinh viên Trung tâm GDQP&AN.
Miss Aurora 2023 - Chung kết cuộc thi Hoa khôi Kinh tế phát triển 2023: Sắc đẹp - Tài năng - Đạo đức - Bản lĩnh

Miss Aurora 2023 - Chung kết cuộc thi Hoa khôi Kinh tế phát triển 2023: Sắc đẹp - Tài năng - Đạo đức - Bản lĩnh

SVVN - Tối 21/10, cuộc thi Hoa khôi Kinh tế phát triển 2023 đã chính thức được tổ chức quy tụ đông đảo sinh viên, giảng viên, phụ huynh và các nhà tài trợ. Đây là một dịp quan trọng để tôn vinh sắc đẹp, tài năng, đạo đức và bản lĩnh của các thí sinh đến từ Trường Đại học Kinh tế, ĐHQGHN. Danh hiệu Hoa khôi thuộc về Nguyễn Ngọc Lan Hương, danh hiệu Á khôi 1 thuộc về Đặng Thùy Dung và Á khôi 2 là Nguyễn Thị Quỳnh Trang.