"Phượt" chạy bộ

"Phượt" chạy bộ
SVVN - Chạy bộ xuyên đêm, đến những vùng đất lạ để chiêm ngưỡng cảnh đẹp và tìm hiểu văn hóa là cách nhiều bạn trẻ mê “phượt” hiện nay đang áp dụng. Hình thức này vừa tiết kiệm chi phí, vừa giúp “phượt thủ” có được những trải nghiệm thú vị.

“Xách balô lên và... chạy”

Phượt chạy bộ

“Phượt” chạy bộ còn được gọi theo cách khác là “chạy Ultra”. Trào lưu này mới du nhập vào Việt Nam từ các nước châu Âu. Trần Quốc Hoàn (cựu sinh viên trường ĐH Ngoại thương, Cơ sở 2, TP. HCM) chia sẻ: “Một lần, tình cờ lướt trên trang mạng nước ngoài, mình thấy hình thức “phượt” này khá thú vị. Sau khi tìm hiểu, mình rủ một số người bạn lập nhóm để “phượt” chạy bộ. Từ lúc đó đến nay, nhóm mình đã duy trì được hơn một năm”.

“Phượt” chạy bộ về cơ bản khá giống với chạy thể dục. Tuy nhiên, “phượt” chạy bộ thường được áp dụng với quãng đường xa hơn. Chặng đường chạy “phượt” có thể kéo dài từ 10 km đến hàng trăm kilômét. “Phượt thủ” chạy bộ thường tập trung thành nhóm để cùng chạy, đến những địa điểm mới lạ để tìm hiểu nét độc đáo, thú vị trong văn hóa bản địa. Họ cũng thường xuyên nâng quãng chạy của mình lên xa hơn để thử thách sức bền. Nguyễn Minh Hiếu (trường ĐH Bách khoa, ĐHQG TP. HCM) chia sẻ: “Kiểu “phượt” này khá thú vị mà không phải mất nhiều tiền. Mỗi tuần, tụi mình thưởng tổ chức “phượt” một lần. Mỗi chặng khoảng 10km và tụi mình nâng lên từ từ”.

Theo chia sẻ của các “phượt thủ” đam mê hình thức “phượt” chạy bộ, để có một chặng đường “phượt” thành công, các “phượt thủ” phải nghiên cứu rất kỹ  cung đường dự kiến: “Trước khi chạy, chúng mình cử người đi tiền trạm. Sau đó, vạch sơ đồ chạy chi tiết. Thường thì chạy khoảng 5km, chúng mình xen vào đó một cung đi bộ và khi được 10km, chúng mình có một trạm nghỉ ngơi từ 15 – đến 30 phút, tránh bị đuối sức”, Trần Quốc Hoàn “bật mí”.

Vừa “phượt”, vừa làm từ thiện

Không chỉ “phượt” để rèn luyện sức khỏe và trải nghiệm bản thân ở những vùng đất mới lạ, thời gian gần đây, trong cộng đồng “phượt” chạy bộ còn lan tỏa một phong trào đậm tính nhân văn, thu hút khá nhiều bạn trẻ, đó là chuỗi chương trình từ thiện “Chạy bộ kiếm cơm”. Các “phượt thủ” đăng ký tham gia chương trình này, cứ mỗi kilômét đường chạy được, sẽ đóng góp 1.000 đồng vào quỹ từ thiện của nhóm. Nguyễn Gia Minh (trường ĐH Hoa Sen, thành viên của nhóm “phượt” chạy bộ VietRunners & Friends) chia sẻ: Trung bình, một “phượt thủ” chạy được khoảng 90 – 200km mỗi tuần và đóng góp cho quỹ từ thiện từ 90.000 đến 200.000 đồng. Toàn bộ số tiền do các “phượt thủ” đóng góp sẽ được dùng ủng hộ quán cơm 2.000 đồng, vì thế mà chương trình có tên là “Chạy bộ kiếm cơm”. Ngoài số tiền do các “phượt thủ” đóng góp, số tiền “thách đấu” quãng đường chạy từ các thành viên  để ủng hộ thêm cho quỹ cũng khá lớn. Đều đặn mỗi tháng, nhóm “phượt” VietRunners & Friends tại TP. HCM đã ủng hộ được cho quán cơm từ thiện 2.000 đồng số tiền từ 7 đến 10 triệu đồng.

Phượt chạy bộ

Cẩn trọng không thừa

Trào lưu chạy bộ đang nở rộ và thu hút đông đảo các bạn trẻ. Tuy nhiên, các bạn trẻ khi tham gia cần phải có quá trình luyện tập kỹ càng và cần trang bị cho mình các kỹ năng cần thiết để tránh gặp nguy hiểm trong khi “phượt”. Trong thực tế, đã có không ít “phượt thủ” gặp nguy hiểm bất ngờ trên cung đường “phượt”. Câu chuyện của Phạm Minh Tuấn (trường CĐ Kinh tế TP. HCM) là một bài học cho bất cứ ai tham gia “phượt” chạy bộ. Tuấn cho biết, cách đây không lâu, cậu tham gia một chuyến “phượt” từ TP. HCM về Long An. Do tận dụng “phượt” vào buổi tối để tránh nắng nên nhóm của Tuấn xuất phát tại TP. HCM lúc 20h. Gần đến Long An, Tuấn tự ý tách nhóm để vào một quán tạp hóa ven đường mua thêm đồ dùng cá nhân. Khi đang một mình bám theo đội “phượt” thì bất ngờ Tuấn bị một số thanh niên lạ mặt chặng đường cướp tiền và toàn bộ vật dụng trong balô.

Ngoài ra, có một số bạn tham gia “phượt” chạy bộ nhưng chưa được huấn luyện và trang bị kiến thức cần thiết nên có thể sẽ bị đuối sức và ngất xỉu trên chặng “phượt”. Đặc biệt, nếu bị đuối sức ở các khu vực hoang vu, không có trạm y tế mà đồng đội không biết cách sơ cứu kịp thời thì sẽ rất nguy hiểm. Lời khuyên cho các bạn là hãy chuẩn bị thật kỹ về thể lực và kỹ năng để có một chuyến “phượt” trải nghiệm an toàn, thú vị.

 Để có một chuyến “phượt” chạy bộ an toàn:

- Đọc thông tin và vạch sẵn lộ trình.

- Không nên mang quá nhiều thứ.

- Tìm bạn đồng hành an toàn.

- Thường xuyên rèn thể lực.

- Nên hạn chế đến những vùng có nhiệt độ cao...

Theo Báo Sinh Viên Việt Nam số 45
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Khát khao học tập và theo đuổi ước mơ nghệ thuật của nữ sinh quê Thái Nguyên

Khát khao học tập và theo đuổi ước mơ nghệ thuật của nữ sinh quê Thái Nguyên

SVVN - Phạm Huyền Trang (sinh năm 2004) sinh viên năm ba Học viện Tài chính. Sinh ra và lớn lên ở vùng đất chè Thái Nguyên, Trang mang trong mình niềm khao khát cháy bỏng được học hỏi và phát triển bản thân. Việc được vào học tại ngôi trường mơ ước là một niềm tự hào lớn lao, nhưng cũng đồng nghĩa với việc cô phải đối mặt với không ít thử thách ngay từ những ngày đầu bước chân vào giảng đường đại học. Cô hiểu rằng chỉ cần không ngừng nỗ lực, từng bước chậm rãi sẽ dần đưa mình đến gần hơn với ước mơ.
Cặp chị em song sinh du học thạc sĩ tại Pháp cùng câu chuyện đón Tết 2025 xa nhà

Cặp chị em song sinh du học thạc sĩ tại Pháp cùng câu chuyện đón Tết 2025 xa nhà

SVVN - Lê Hoàng Lan và Lê Hoàng Linh, hai chị em song sinh (sinh năm 2002) hiện đang theo học chương trình thạc sĩ tại Pháp. Cả hai đều là những sinh viên xuất sắc, đã hoàn thành chương trình cử nhân tại Trường Đại học Khoa học và Công nghệ Hà Nội (USTH). Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025 đối với họ không chỉ là sự thiếu vắng gia đình mà còn là cơ hội để họ nhìn lại hành trình vượt qua thử thách, từ những ngày tháng ở Việt Nam cho đến hiện tại khi đang theo đuổi những ước mơ lớn nơi đất khách.
Nữ sinh Hà Nam ‘hóa nàng thơ’ giữa làng hương ngày Tết

Nữ sinh Hà Nam ‘hóa nàng thơ’ giữa làng hương ngày Tết

SVVN - Hoàng Trà My, cô sinh viên năm cuối Học viện Hành chính và Quản trị công đến từ Hà Nam, đã ghi lại những khoảnh khắc tươi đẹp của mình trong dịp Tết Ất Tỵ bằng bộ ảnh rực rỡ tại một làng nghề làm hương truyền thống. Với Trà My, Tết năm nay là dịp để cô cảm nhận trọn vẹn không khí sum vầy bên gia đình, đồng thời mang đến những suy tư về sự trưởng thành và trách nhiệm của một người trẻ.
Các hoa khôi gửi lời chúc Tết Ất Tỵ tới độc giả Sinh viên Việt Nam

Các hoa khôi gửi lời chúc Tết Ất Tỵ tới độc giả Sinh viên Việt Nam

SVVN - Xuân Ất Tỵ 2025 đã về, mang theo hơi thở dịu dàng và niềm hy vọng mới. Trong những ngày đầu xuân đầy tươi sáng, các hoa khôi đương nhiệm từ nhiều trường đại học trên cả nước đã gửi gắm những lời chúc, nhắn nhủ chân tình đến độc giả của Chuyên trang Sinh Viên Việt Nam, ước mong một năm mới an vui, hạnh phúc và rực rỡ như sắc xuân.
Du học sinh Ấn Độ và dịp Tết đầu tiên xa nhà

Du học sinh Ấn Độ và dịp Tết đầu tiên xa nhà

SVVN - Giữa những ngày Tết quây quần bên gia đình, chúng ta thường nghe đến những câu chuyện của các du học sinh ở xa, phải đánh đổi niềm vui đoàn viên để chạm tới ước mơ. Và với Lê Nhật Nam Khánh, chàng trai xứ Quy Nhơn đang theo học tại Học viện Không quân Ấn Độ lần đầu tiên đón một mùa xuân thật khác biệt.
2025 - Tết mới của các tân sinh viên được nhận học bổng Nâng bước thủ khoa

2025 - Tết mới của các tân sinh viên được nhận học bổng Nâng bước thủ khoa

SVVN - Vinh dự nhận học bổng Nâng bước thủ khoa 2024, xuân năm nay, các bạn sẽ được đón một cái Tết với nhiều điểm mới khi trở thành tân sinh viên có thành tích thủ khoa, thuộc top điểm đầu vào cao của các trường đại học. Đặc biệt là giờ đây, các bạn đã có thể phần nào đỡ đần gia đình để Tết thêm đủ đầy và sẵn sàng tiếp tục hành trình vượt khó, gặt hái những kết quả cao hơn trong năm mới.
Nữ sinh Đại học Mở lan tỏa giá trị văn hóa Việt tại cuộc thi Hoa hậu Văn hóa Hữu nghị Quốc tế

Nữ sinh Đại học Mở lan tỏa giá trị văn hóa Việt tại cuộc thi Hoa hậu Văn hóa Hữu nghị Quốc tế

SVVN - Nguyễn Thị Trang (sinh năm 2003), sinh viên năm 4 Đại học Mở TP.HCM, từng đạt danh hiệu Á khôi Đại sứ Văn hóa ASEAN 2022, hiện là thí sinh Hoa hậu Văn hóa Hữu nghị Quốc tế 2025. Với khát vọng tôn vinh, lan tỏa giá trị văn hóa Việt Nam, Trang chia sẻ: “Cuộc thi không chỉ là đấu trường nhan sắc mà còn là hành trình để thế hệ trẻ gìn giữ, phát huy các giá trị văn hóa dân tộc”. Trong không khí đón Tết Ất Tỵ, bộ ảnh áo dài của cô càng tỏa sáng vẻ đẹp văn hóa và tinh thần dân tộc mà cô luôn theo đuổi.
Đón Tết không quên sách vở: Nghệ thuật cân bằng của sinh viên dịp lễ

Đón Tết không quên sách vở: Nghệ thuật cân bằng của sinh viên dịp lễ

SVVN - Giữa không khí rộn rã của Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, sinh viên đứng trước thử thách “kép”: Vừa tận hưởng không khí đoàn viên, vừa giữ “lửa” học tập. Nghệ thuật cân bằng các yếu tố trong mùa Tết năm nay là “bí kíp” không thể bỏ lỡ để các bạn trẻ vừa tận hưởng không khí xuân, vừa nắm bắt cơ hội nâng cao kiến thức.