"Phượt" chạy bộ

"Phượt" chạy bộ
SVVN - Chạy bộ xuyên đêm, đến những vùng đất lạ để chiêm ngưỡng cảnh đẹp và tìm hiểu văn hóa là cách nhiều bạn trẻ mê “phượt” hiện nay đang áp dụng. Hình thức này vừa tiết kiệm chi phí, vừa giúp “phượt thủ” có được những trải nghiệm thú vị.

“Xách balô lên và... chạy”

Phượt chạy bộ

“Phượt” chạy bộ còn được gọi theo cách khác là “chạy Ultra”. Trào lưu này mới du nhập vào Việt Nam từ các nước châu Âu. Trần Quốc Hoàn (cựu sinh viên trường ĐH Ngoại thương, Cơ sở 2, TP. HCM) chia sẻ: “Một lần, tình cờ lướt trên trang mạng nước ngoài, mình thấy hình thức “phượt” này khá thú vị. Sau khi tìm hiểu, mình rủ một số người bạn lập nhóm để “phượt” chạy bộ. Từ lúc đó đến nay, nhóm mình đã duy trì được hơn một năm”.

“Phượt” chạy bộ về cơ bản khá giống với chạy thể dục. Tuy nhiên, “phượt” chạy bộ thường được áp dụng với quãng đường xa hơn. Chặng đường chạy “phượt” có thể kéo dài từ 10 km đến hàng trăm kilômét. “Phượt thủ” chạy bộ thường tập trung thành nhóm để cùng chạy, đến những địa điểm mới lạ để tìm hiểu nét độc đáo, thú vị trong văn hóa bản địa. Họ cũng thường xuyên nâng quãng chạy của mình lên xa hơn để thử thách sức bền. Nguyễn Minh Hiếu (trường ĐH Bách khoa, ĐHQG TP. HCM) chia sẻ: “Kiểu “phượt” này khá thú vị mà không phải mất nhiều tiền. Mỗi tuần, tụi mình thưởng tổ chức “phượt” một lần. Mỗi chặng khoảng 10km và tụi mình nâng lên từ từ”.

Theo chia sẻ của các “phượt thủ” đam mê hình thức “phượt” chạy bộ, để có một chặng đường “phượt” thành công, các “phượt thủ” phải nghiên cứu rất kỹ  cung đường dự kiến: “Trước khi chạy, chúng mình cử người đi tiền trạm. Sau đó, vạch sơ đồ chạy chi tiết. Thường thì chạy khoảng 5km, chúng mình xen vào đó một cung đi bộ và khi được 10km, chúng mình có một trạm nghỉ ngơi từ 15 – đến 30 phút, tránh bị đuối sức”, Trần Quốc Hoàn “bật mí”.

Vừa “phượt”, vừa làm từ thiện

Không chỉ “phượt” để rèn luyện sức khỏe và trải nghiệm bản thân ở những vùng đất mới lạ, thời gian gần đây, trong cộng đồng “phượt” chạy bộ còn lan tỏa một phong trào đậm tính nhân văn, thu hút khá nhiều bạn trẻ, đó là chuỗi chương trình từ thiện “Chạy bộ kiếm cơm”. Các “phượt thủ” đăng ký tham gia chương trình này, cứ mỗi kilômét đường chạy được, sẽ đóng góp 1.000 đồng vào quỹ từ thiện của nhóm. Nguyễn Gia Minh (trường ĐH Hoa Sen, thành viên của nhóm “phượt” chạy bộ VietRunners & Friends) chia sẻ: Trung bình, một “phượt thủ” chạy được khoảng 90 – 200km mỗi tuần và đóng góp cho quỹ từ thiện từ 90.000 đến 200.000 đồng. Toàn bộ số tiền do các “phượt thủ” đóng góp sẽ được dùng ủng hộ quán cơm 2.000 đồng, vì thế mà chương trình có tên là “Chạy bộ kiếm cơm”. Ngoài số tiền do các “phượt thủ” đóng góp, số tiền “thách đấu” quãng đường chạy từ các thành viên  để ủng hộ thêm cho quỹ cũng khá lớn. Đều đặn mỗi tháng, nhóm “phượt” VietRunners & Friends tại TP. HCM đã ủng hộ được cho quán cơm từ thiện 2.000 đồng số tiền từ 7 đến 10 triệu đồng.

Phượt chạy bộ

Cẩn trọng không thừa

Trào lưu chạy bộ đang nở rộ và thu hút đông đảo các bạn trẻ. Tuy nhiên, các bạn trẻ khi tham gia cần phải có quá trình luyện tập kỹ càng và cần trang bị cho mình các kỹ năng cần thiết để tránh gặp nguy hiểm trong khi “phượt”. Trong thực tế, đã có không ít “phượt thủ” gặp nguy hiểm bất ngờ trên cung đường “phượt”. Câu chuyện của Phạm Minh Tuấn (trường CĐ Kinh tế TP. HCM) là một bài học cho bất cứ ai tham gia “phượt” chạy bộ. Tuấn cho biết, cách đây không lâu, cậu tham gia một chuyến “phượt” từ TP. HCM về Long An. Do tận dụng “phượt” vào buổi tối để tránh nắng nên nhóm của Tuấn xuất phát tại TP. HCM lúc 20h. Gần đến Long An, Tuấn tự ý tách nhóm để vào một quán tạp hóa ven đường mua thêm đồ dùng cá nhân. Khi đang một mình bám theo đội “phượt” thì bất ngờ Tuấn bị một số thanh niên lạ mặt chặng đường cướp tiền và toàn bộ vật dụng trong balô.

Ngoài ra, có một số bạn tham gia “phượt” chạy bộ nhưng chưa được huấn luyện và trang bị kiến thức cần thiết nên có thể sẽ bị đuối sức và ngất xỉu trên chặng “phượt”. Đặc biệt, nếu bị đuối sức ở các khu vực hoang vu, không có trạm y tế mà đồng đội không biết cách sơ cứu kịp thời thì sẽ rất nguy hiểm. Lời khuyên cho các bạn là hãy chuẩn bị thật kỹ về thể lực và kỹ năng để có một chuyến “phượt” trải nghiệm an toàn, thú vị.

 Để có một chuyến “phượt” chạy bộ an toàn:

- Đọc thông tin và vạch sẵn lộ trình.

- Không nên mang quá nhiều thứ.

- Tìm bạn đồng hành an toàn.

- Thường xuyên rèn thể lực.

- Nên hạn chế đến những vùng có nhiệt độ cao...

Theo Báo Sinh Viên Việt Nam số 45
MỚI - NÓNG
Sinh viên trường ĐH Ngoại ngữ Tin học TP. HCM thắc mắc về khoản phí cho lễ tốt nghiệp
Sinh viên trường ĐH Ngoại ngữ Tin học TP. HCM thắc mắc về khoản phí cho lễ tốt nghiệp
SVVN - Theo thông báo của trường ĐH Ngoại ngữ - Tin học TP. HCM (HUFLIT), trường sẽ tổ chức lễ tốt nghiệp cho sinh viên theo cả 3 phương án gồm trực tuyến, nhận bằng và trực tiếp. Tuy nhiên, nhiều sinh viên thắc mắc, dù theo hình thức nào thì cũng phải đóng lệ phí 600.000 đồng/sinh viên, là bất hợp lý.

Có thể bạn quan tâm

Vượt lên mọi hoàn cảnh để tiến bước thành công

Vượt lên mọi hoàn cảnh để tiến bước thành công

SVVN - Nguyễn Thị Hiền (sinh năm 2000) là sinh viên lớp 59K2 NLN – MT, ngành Nông học, Viện Nông nghiệp và Tài nguyên, trường Đại học Vinh. Hiền sinh ra và lớn lên ở xã Kim Liên, huyện Nam Đàn, tỉnh Nghệ An, đang là thành viên nhóm nghiên cứu khoa học nghiên cứu sâu bệnh hại và giải pháp phòng trừ trên cây cam và là Bí thư chi Đoàn, UV BTV Đoàn viện NN&TN, UV BCH Đoàn trường, lớp trưởng lớp ngành Nông học.
Bùng nổ đêm chung kết cuộc thi 'Tiếng hát sinh viên Học viện Phụ nữ Việt Nam mở rộng, năm 2021'

Bùng nổ đêm chung kết cuộc thi 'Tiếng hát sinh viên Học viện Phụ nữ Việt Nam mở rộng, năm 2021'

SVVN - Tối 18/11/2021, Chung kết cuộc thi “Tiếng hát sinh viên Học viện Phụ nữ Việt Nam mở rộng, năm 2021" đã diễn ra thành công tốt đẹp tại Hội trường nhà A1 và được truyền trực tiếp trên các nền tảng trực tuyến của Học viện, đảm bảo tuyệt đối phương án phòng chống dịch COVID-19. 
Đội hình Lễ tân 'cực phẩm' của trường Đại học Nội vụ với những thành tích đáng nể!

Đội hình Lễ tân 'cực phẩm' của trường Đại học Nội vụ với những thành tích đáng nể!

SVVN - Câu lạc bộ lễ tân (HUHA Receptionist Club) của trường Đại học Nội vụ được thành lập với tầm nhìn và sứ mệnh trở thành tổ chức cung cấp đội ngũ lễ tân đạt đủ tiêu chuẩn, chuyên nghiệp cho các sự kiện của Trường Đại học Nội vụ Hà Nội. Tập hợp những gương mặt  tươi sáng có những thành tích đáng nể của sinh viên Trường Đại học Nội vụ Hà Nội đến với bạn bè trong và ngoài trường.
Học tập thời chuyển đổi số qua góc nhìn của Thủ khoa đầu ra trường ĐH Bách khoa Hà Nội

Học tập thời chuyển đổi số qua góc nhìn của Thủ khoa đầu ra trường ĐH Bách khoa Hà Nội

SVVN - Là sinh viên thời chuyển đổi số, nhất là phải học trực tuyến trong những năm cuối đại học do ảnh hưởng của dịch COVID-19, song với khả năng thích ứng cùng những phương pháp học tập phù hợp của mình, Trương Tuấn Vũ đã xuất sắc trở thành thủ khoa đầu ra của trường ĐH Bách khoa Hà Nội năm 2021.
Người dẫn dắt cả một tập thể muốn được áp dụng những điều mới và chuyển đổi số đi đầu

Người dẫn dắt cả một tập thể muốn được áp dụng những điều mới và chuyển đổi số đi đầu

SVVN - Phùng Tuấn Khôi, 20 tuổi, là sinh viên năm ba, Khoa Kinh tế của Học viện Tài chính. Khôi sinh ra và lớn lên tại Thành phố Thanh Hóa, vùng đất “Địa linh nhân kiệt”, được đánh giá là một chàng trai luôn nhiệt tình, năng động và có sự cầu tiến cao trong các hoạt động Đoàn - Hội cũng như phát triển bản thân.
Tham gia công tác Đoàn - Hội giúp chàng trai quê Vĩnh Phúc tự tin và khẳng định bản thân

Tham gia công tác Đoàn - Hội giúp chàng trai quê Vĩnh Phúc tự tin và khẳng định bản thân

SVVN - Nguyễn Xuân Tiền là sinh viên lớp 59A ngành Giáo dục Quốc phòng và An ninh, Khoa Giáo dục Quốc phòng, Trường Đại học Vinh. Sinh ra và lớn lên trên mảnh đất Vĩnh Phúc quê hương của anh hùng Nguyễn Viết Xuân và rất nhiều những bậc nhân tài của đất nước. Có lẽ một phần nhờ đó đã tạo nên một Xuân Tiền – khiêm tốn, mạnh mẽ và tràn đầy sức trẻ để cống hiến cho quê hương đất nước.
Hot girl xứ Nghệ quyến rũ trong concept 'Tiệc trà Châu Âu' ấn tượng

Hot girl xứ Nghệ quyến rũ trong concept 'Tiệc trà Châu Âu' ấn tượng

SVVN - Từng tham gia nhiều cuộc thi và đạt nhiều danh hiệu khác nhau, trong bộ ảnh lần này, Diệu Ngân đã gây ấn tượng đặc biệt với hình ảnh một người con gái Á Đông pha trộn màu sắc phương Tây. “Không những xinh đẹp, quyến rũ mà còn phải làm chủ được cuộc chơi, làm chủ công việc, làm chủ vật chất”, đây cũng là điều Diệu Ngân muốn nhắn gửi.