Tại sao ta dễ “nghiện” việc?
Trang Business News Daily chỉ ra rằng, Gen Z chúng mình sinh ra trong một thời đại bất ổn của khủng hoảng, dịch bệnh nên tình trạng tham công tiếc việcbất chấp ngày nghỉ, lễ Tết ngày càng tăng. Vì sợ sẽ bỏ lỡ, không theo kịp bạn bè, teen hay xem Tết là thời gian tạo đột phá trong “cuộc đua” thay vì nghỉ ngơi, sạc lại năng lượng.
 |
Nhiều bạn vẫn không muốn bỏ lỡ công việc dù đang nghỉ Tết |
Đôi khi, cảm giác đối đầu với deadline có thể khiến bạn thêm hứng khởi bởi cơ thể bạn tiết ra adrenaline, một trong loại hormone giúp tim đập nhanh hơn, giúp não và cơ thể có thể hoạt động hết công suất. Đó là lý do sau khi xong việc bạn sẽ có cảm giác rất sảng khoái như vừa “đánh dấu một cột mốc lớn của tuổi trẻ”.
Nghỉ ngơi không phải là lười nhác
Người trẻ chúng mình thường bị hấp dẫn bởi những người thành công, và nhiều khi họ nói gì ta cũng tin. Đặc biệt, những tấm gương vượt khó, doanh nhân start-up thành công, tỉ phú, nhà bác học… làm việc quên ngày đêm càng vô tình khiến nhiều teen hình thành suy nghĩ muốn thành công phải “làm việc quên mình”.
 |
Nhiều teen hình thành suy nghĩ muốn thành công phải “làm việc quên mình” |
Tỉ phú Jack Ma từng chia sẻ: “Nếu muốn gia nhập Alibaba, bạn cần chuẩn bị tinh thần làm việc 12 giờ/ ngày và 6 ngày/ tuần. Nếu không, đừng nghĩ đến chuyện làm tại đây” nhưng chính ông sau đó cũng… nói lại trong một buổi hội thảo với “ông trùm” SpaceX - Elon Musk: “Tôi nghĩ rằng chúng ta chỉ nên làm 3 ngày/ tuần, 4 giờ/ ngày. Tôi nghĩ với AI, con người sẽ có nhiều thời gian hơn để tận hưởng việc là chính mình”.
Trong bộ phim tài liệu Inside Bill's Brain: Decoding Bill Gates, Bill Gates chia sẻ những ngày đầu thành lập Microsoft, ông từng nghĩ “ngủ nhiều là lười biếng”, nhưng khi thấy sự thiếu hiệu quả trong công việc từ tác hại của thiếu ngủ, ông bắt đầu nghỉ ngơi hợp lý và ngủ 7 tiếng như hiện tại.
 |
Làm việc quá tải sẽ gây tổn hại đến sức khỏe |
Chúng ta thường nhầm lẫn hai khái niệm: Năng suất (effective) và hiệu quả (efficient). Theo định nghĩa của từ điển Longman, làm việc năng suất có nghĩa là bạn hoàn thành những mục tiêu đặt ra. Còn làm việc hiệu quả là không lãng phí thời gian, năng lượng và tiền bạc của mình và mọi người, nghĩa là làm xong việc đó mà không ảnh hưởng đến việc khác.
Để làm việc hiệu quả, bạn không chỉ cần kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm, mà còn cần sức khỏe và những động lực để duy trì. Tập thể thao những lúc căng thẳng giúp cải thiện vóc dáng lẫn tốc độ làm việc (vì não được cung cấp ôxinhiều hơn). Vì sao có những khi ngán bài vở, công việc đến từng tế bào, bạn chỉ cần rủ vài đứa bạn thân tâm-sự-mỏng là sẽ đỡ? Có phải vì bạn biết được, nói chuyện với họ sẽ giúp bạn kết nối lại với lý do bạn bắt đầu.
 |
Hãy dành kỳ nghỉ Tết để nghĩ ngơi thoải mái, bạn nhé! |
Nghỉ ngơi chưa bao giờ là phí phạm thời gian, thậm chí nó cho bạn một “rổ” lợi ích, như những ý tưởng mới. Khi không bị “ép” làm việc, não mới có cơ hội được giãn ra và đủ năng lượng kích hoạt “chế độ suy nghĩ lang thang” (mind - wandering mood), giúp bạn khám phá những ý tưởng mới toanh mà những lúc bạn tập trung “cà não” mãi không ra.
Tết chỉ có một lần trong năm, còn công việc, deadline lúc nào mà chả có. Hãy lựa chọn hợp lý, bạn nhé!
 |
