Tỏi
Chúng ta đều biết rằng tỏi chứa selen và allicin. Cả hai chất này đều giúp ích trong quá trình khử độc. Vì vậy, tỏi được xem là một trong những thực phẩm giúp làm sạch gan.
Củ cải đường
Lợi ích hàng đầu của củ cải đường đó là giàu chất chống ôxy hóa rất tốt cho làn da của bạn. Mặt khác, củ cải đường cũng nằm trong nhóm thực phẩm tốt cho gan.
Táo
Bạn có biết rằng táo chứa các chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, táo cũng là một trong số những thực phẩm tốt cho gan.
Rau xanh
Các loại rau xanh như hoa lơ và cải bó xôi rất quan trọng đối với sức khỏe. Chúng giúp thanh lọc máu và giảm gánh nặng cho gan.
Hành tây
Hành tây cung cấp chất xơ, kali, flavonoids và dưỡng chất từ thực vật. Đây được xem là thực phẩm tốt cho gan mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
