Ở nhà hay đến phòng tập đều ổn
Sau một thời gian dài không thể đến phòng tập do tinh hình dịch bệnh và lễ Tết, Nhật Minh (2K3, ngành Hóa học, trường ĐH KHTN (ĐHQG TP. HCM) quyết định trở lại phòng tập và tiếp tục theo đuổi bộ môn đam mê kick boxing.
Nhật Minh cho biết, bản thân cảm thấy rất phấn chấn vì có thể quay trở lại với phòng tập sau một thời gian dài như vậy. "Mình cảm thấy đã có đủ năng lượng để có thể quay trở lại phòng tập. Thời gian qua giống như mình đang sạc pin, bây giờ pin đã đầy nên mình quay lại để có thể bung tỏa hết sức”.
 |
Nhật Minh lựa chọn đến phòng tập để tiếp tục bộ môn thể thao yêu thích. |
Minh lựa chọn phòng tập vì có không khí "luyện tập" hơn là tự luyện tập tại nhà. "Ở đây có thầy hướng dẫn, có bạn tập, có dụng cụ, khiến mình… muốn tập hơn là ở nhà”.
Ngoài ra, Minh còn lựa chọn đá bóng vào mỗi cuối tuần cùng bạn bè để nâng cao thể lực. "Việc đá bóng đã trở thành thói quen của mình rồi. Hôm nào không đá thì chân tay bứt rứt lắm. Mình nghĩ, các bạn trẻ nên tìm cho mình một môn thể thao để biến nó thành thói quen, không chỉ phát triển cho sức khỏe thể chất mà còn tốt về tinh thần”, Nhật Minh chia sẻ.
Hiếu Nhân (ngành Điện - Điện tử, trường ĐH Bách khoa, ĐHQG TP. HCM) lại có những chia sẻ khác. Nhân cho biết, ngoài việc đến phòng gym bạn còn tập thêm ở nhà để duy trì vóc dáng. Vì dịch bệnh còn đang có những diễn biến phức tạp nên việc tập luyện ở nhà vẫn nên được đảm bảo. Ngoài ra, Nhân chia sẻ, việc đến phòng tập với khẩu trang cũng là một trở ngại nên bạn lựa chọn việc đầu tư luyện tập ở nhà nhiều hơn.
 |
Hiếu Nhân quyết định luyện tập ở nhà nhiều hơn trong thời gian sau nghỉ Tết. |
"Khi vừa trở lại, mình cũng gặp một số khó khăn, như việc bị đau cơ sau một thời gian dài nghỉ ngơi không luyện tập hay bị thiếu động lực, lười biếng vì đã dừng lại khá lâu. Mình cũng gặp khó khăn trong việc tập luyện, ví dụ như không thể nâng lại mức tạ cũ. Những điều đó buộc mình phải cố gắng nhiều hơn nữa để đảm bảo cho chế độ luyện tập của bản thân", Hiếu Nhân cho biết thêm.
Vừa tốt cho sức khỏe, lại lợi cho học tập
Bảo Trâm (năm thứ hai, ngành Báo chí và Truyền thông, trường ĐH KHXNV, ĐHQG TP. HCM) là một bạn trẻ rất hăng hái tham gia những hoạt động thể dục thể thao. Trâm chia sẻ, bản thân tập thể dục một cách rất chủ động. Trâm cho biết, thể dục không chỉ giúp bạn thoải mái tinh thần mà còn có thể giảm cân thành công, ngày càng tự tin hơn trong giao tiếp.
 |
Bảo Trâm hay luyện tập xe đạp cùng em mình. |
Bảo Trâm lựa chọn chạy xe đạp cùng em vào mỗi buổi chiều, khi có thời gian rảnh rỗi trong dịp Tết. Khi Sài Gòn vừa nới lỏng giãn cách, bạn trẻ đã hăng hái ra đường cho kế hoạch "lấy lại vóc dáng" của mình, và đặc biệt là sau Tết, sau khi ăn những thực phẩm nhiều đạm và dầu mỡ.
"Bánh chưng, thịt kho hột vịt… rất nhiều món ngon mà chỉ có dịp Tết tụi mình mới được ăn, vì vậy,3 nạp dư thừa lượng chất béo vào cơ thể. Sau Tết, mình lựa chọn việc đạp xe mỗi chiều cùng em gái để có thể giảm cân hiệu quả. Đạp xe đạp buổi chiều không chỉ giúp giảm cân mà còn cho mình một khoảng thời gian tĩnh lặng, tận hưởng thiên nhiên và ngắm nhìn bầu trời”.
Ngoài ra, Trâm còn tham gia các chương trình, kế hoạch của Đoàn, Hội, đội nhóm, không chỉ rèn luyện được sức khỏe mà còn lấy được Giấy chứng nhận để có thêm điểm rèn luyện cho quá trình học tập tại trường.
"Các yêu cầu để có được Giấy chứng nhận tại các câu lạc bộ thường không quá khó, như là gập bụng 30 cái... đều rất dễ làm. Các bạn sinh viên chỉ cần bỏ một chút thời gian là có thể thực hiện được. Mình cảm thấy đây là một điều các bạn sinh viên rất nên trải nghiệm”.
