Chương trình có sự tham gia của chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tham vấn, trị liệu tâm lý là Tiến sĩ Tâm lý học Nguyễn Hữu Long, Phó Giám đốc Phân viện Miền Nam - Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam.
Theo TS Nguyễn Hữu Long, khó khăn trăn trở là một điều tất yếu trong cuộc sống mỗi con người. Dù bạn là ai, dù bạn bao nhiêu tuổi thì tâm lý lo lắng là không thể tránh khỏi. Kể từ khi con người có nhận thức thì con người đã bắt đầu có những trăn trở cho riêng mình. Những trăn trở này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lứa tuổi, môi trường sống... Khi còn nhỏ, chúng ta thường trăn trở về điểm số, lớn thêm chút nữa ta lại trăn trở về những khó khăn trong học tập, khi trưởng thành ta lại trăn trở về công việc hay những mối quan hệ trong gia đình. “Dẫu biết chúng ta còn nhiều trăn trở trong cuộc sống này, nhưng trên hết, chúng ta luôn cần những suy nghĩ lạc quan và thái độ sống tích cực. Đây cũng là chìa khóa giúp chúng ta có thể vượt qua khó khăn để có một cuộc sống tích cực hơn” , TS Nguyễn Hữu Long chia sẻ.
 |
| TS Nguyễn Hữu Long giải đáp những trăn trở của người tham gia chương trình. |
"Bật mí" về những cách để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống, TS Nguyễn Hữu Long cho biết: “Chúng ta có 5 cách để ứng phó với những vấn đề của cuộc sống lần lượt là: chống trả, bỏ chạy, tảng lờ, tìm kiếm sự trợ giúp và ngăn ngừa trong tương lai”. Theo TS Nguyễn Hữu Long, trong 5 cách nêu trên, tìm kiếm sự trợ giúp là cách làm đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Trong nhiều trường hợp, khi những tác động của cuộc sống khiến chúng ta bi quan và tiêu cực, khả năng phán đoán bị ảnh hưởng, chúng ta cần một người có cái nhìn khách quan hơn về vấn đề để có thể dẫn dắt chúng ta ra khỏi đêm đen. Ngoài ra, việc chia sẻ những vấn đề của bản thân để nhận về sự tiếp sức của những người xung quanh còn khiến con người trở nên dễ chịu hơn, nhanh chóng vượt qua các trở ngại.
 |
| TS Nguyễn Hữu Long đưa ra 5 cách để đối diện với các vấn đề của cuộc sống. |
Cũng trong chương trình, nhiều vấn đề tâm lý của mọi người trong quá trình chiến đấu với dịch bệnh đã được đưa ra nhằm tham khảo ý kiến của diễn giả. Bàn về tâm lý mặc cảm của những F0 khi bị nhiễm COVID-19, TS Nguyễn Hữu Long cho rằng đây là một cảm giác rất bình thường của mỗi con người. TS Nguyễn Hữu Long cũng khuyên rằng F0 nên giữ liên lạc với gia đình để cảm nhận được sự đồng hành và thấu hiểu từ gia đình. Bên cạnh đó, thái độ của người xung quanh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự mặc cảm của F0. "Thay vì lên án hay xa lánh, chúng ta hãy thông cảm và thấu hiểu. Những điều này sẽ cải thiện tâm lý mặc cảm của F0", TS Long nói.
Cuối chương trình, TS Nguyễn Hữu Long còn nhấn mạnh: “Cuộc sống tồn tại những điều tiêu cực là chuyện hiển nhiên, đừng quá cố gắng giải quyết nó mà bỏ quên những điều tích cực khác. Những điều đang diễn ra xung quanh ta nếu đem đến những giá trị tích cực thì hãy đón nhận, nếu không thì cứ tảng lờ nó đi”.
