Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch

0:00 / 0:00
0:00
Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch
SVVN - Thấu hiểu những ảnh hưởng của dịch bệnh đến cuộc sống mỗi người cả về tinh thần và tâm lý, trường ĐH KHXH&NV (ĐHQG TP. HCM) vừa phát sóng Webinar số 1 với chủ đề “Sống tích cực” trên các nền tảng trực tuyến. Đây là một hoạt động nằm trong chuỗi chương trình "Vắc xin tinh thần".

Chương trình có sự tham gia của chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tham vấn, trị liệu tâm lý là Tiến sĩ Tâm lý học Nguyễn Hữu Long, Phó Giám đốc Phân viện Miền Nam - Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam.

Theo TS Nguyễn Hữu Long, khó khăn trăn trở là một điều tất yếu trong cuộc sống mỗi con người. Dù bạn là ai, dù bạn bao nhiêu tuổi thì tâm lý lo lắng là không thể tránh khỏi. Kể từ khi con người có nhận thức thì con người đã bắt đầu có những trăn trở cho riêng mình. Những trăn trở này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lứa tuổi, môi trường sống... Khi còn nhỏ, chúng ta thường trăn trở về điểm số, lớn thêm chút nữa ta lại trăn trở về những khó khăn trong học tập, khi trưởng thành ta lại trăn trở về công việc hay những mối quan hệ trong gia đình. “Dẫu biết chúng ta còn nhiều trăn trở trong cuộc sống này, nhưng trên hết, chúng ta luôn cần những suy nghĩ lạc quan và thái độ sống tích cực. Đây cũng là chìa khóa giúp chúng ta có thể vượt qua khó khăn để có một cuộc sống tích cực hơn” , TS Nguyễn Hữu Long chia sẻ.

Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch ảnh 1
TS Nguyễn Hữu Long giải đáp những trăn trở của người tham gia chương trình.

"Bật mí" về những cách để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống, TS Nguyễn Hữu Long cho biết: “Chúng ta có 5 cách để ứng phó với những vấn đề của cuộc sống lần lượt là: chống trả, bỏ chạy, tảng lờ, tìm kiếm sự trợ giúp và ngăn ngừa trong tương lai”. Theo TS Nguyễn Hữu Long, trong 5 cách nêu trên, tìm kiếm sự trợ giúp là cách làm đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Trong nhiều trường hợp, khi những tác động của cuộc sống khiến chúng ta bi quan và tiêu cực, khả năng phán đoán bị ảnh hưởng, chúng ta cần một người có cái nhìn khách quan hơn về vấn đề để có thể dẫn dắt chúng ta ra khỏi đêm đen. Ngoài ra, việc chia sẻ những vấn đề của bản thân để nhận về sự tiếp sức của những người xung quanh còn khiến con người trở nên dễ chịu hơn, nhanh chóng vượt qua các trở ngại.

Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch ảnh 2
TS Nguyễn Hữu Long đưa ra 5 cách để đối diện với các vấn đề của cuộc sống.

Cũng trong chương trình, nhiều vấn đề tâm lý của mọi người trong quá trình chiến đấu với dịch bệnh đã được đưa ra nhằm tham khảo ý kiến của diễn giả. Bàn về tâm lý mặc cảm của những F0 khi bị nhiễm COVID-19, TS Nguyễn Hữu Long cho rằng đây là một cảm giác rất bình thường của mỗi con người. TS Nguyễn Hữu Long cũng khuyên rằng F0 nên giữ liên lạc với gia đình để cảm nhận được sự đồng hành và thấu hiểu từ gia đình. Bên cạnh đó, thái độ của người xung quanh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự mặc cảm của F0. "Thay vì lên án hay xa lánh, chúng ta hãy thông cảm và thấu hiểu. Những điều này sẽ cải thiện tâm lý mặc cảm của F0", TS Long nói.

Cuối chương trình, TS Nguyễn Hữu Long còn nhấn mạnh: “Cuộc sống tồn tại những điều tiêu cực là chuyện hiển nhiên, đừng quá cố gắng giải quyết nó mà bỏ quên những điều tích cực khác. Những điều đang diễn ra xung quanh ta nếu đem đến những giá trị tích cực thì hãy đón nhận, nếu không thì cứ tảng lờ nó đi”.

MỚI - NÓNG
Triệu Lệ Dĩnh lại đối đầu trực diện với nền tảng truyền thông lớn nhất Trung Quốc, thổi bùng 'cơn bão' trên Weibo
Triệu Lệ Dĩnh lại đối đầu trực diện với nền tảng truyền thông lớn nhất Trung Quốc, thổi bùng 'cơn bão' trên Weibo
SVVN - Triệu Lệ Dĩnh đối đầu trực diện với Sina vì tin đồn hẹn hò trên Weibo, một trong những nền tảng truyền thông lớn nhất Trung Quốc. Thái độ hung hăng và táo bạo của cô khiến cả cõi mạng đều 'sốc', và ngay sau đó, Triệu Lệ Dĩnh đã thống trị Weibo, khi chiếm 5 trong số 10 từ khóa thịnh hành hàng đầu.
'Hiện tượng âm nhạc' MAYDAYs với 'bản hit' độc đáo được giới trẻ chia sẻ rần rần mùa kết thúc năm học
'Hiện tượng âm nhạc' MAYDAYs với 'bản hit' độc đáo được giới trẻ chia sẻ rần rần mùa kết thúc năm học
SVVN - Từ đoạn nhạc chữa lành trên mạng xã hội, 'Phép màu' bất ngờ lan tỏa rộng rãi suốt kỳ Đại lễ 30/4 và mùa tổng kết năm học. Sau loạt thành tích ấn tượng và gần đây nhất là vị trí đầu bảng xếp hạng 'The official Vietnam chart' (IFPI), ca khúc indie này đã vượt qua loạt đối thủ 'nặng ký' như 'Bắc bling', chính thức trở thành 'bản hit quốc dân' mới.

Có thể bạn quan tâm

Từ sinh viên ngành Marketing đến KOC truyền cảm hứng

Từ sinh viên ngành Marketing đến KOC truyền cảm hứng

SVVN - Nguyễn Minh Đạt - chàng trai 21 tuổi đến từ Hưng Yên, vừa tốt nghiệp trường Cao đẳng FPT Polytechnic Hà Nội, đang từng bước hiện thực hóa ước mơ trở thành người truyền cảm hứng cho giới trẻ. Từ một sinh viên năng động, Đạt đã gặt hái những thành công bước đầu trong vai trò người mẫu ảnh, KOC (Key Opinion Consumer) trong lĩnh vực thời trang và nhà sáng tạo nội dung trên TikTok, minh chứng cho sự nỗ lực, đam mê và tinh thần sống tích cực, lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng.
Nguyễn Hà My – Cô gái vàng Thể dục Nghệ thuật truyền cảm hứng tại Đại hội 'Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác' 2025

Nguyễn Hà My – Cô gái vàng Thể dục Nghệ thuật truyền cảm hứng tại Đại hội 'Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác' 2025

SVVN - Là vận động viên đầu tiên giành HCV Thể dục Nghệ thuật cho Việt Nam tại đấu trường khu vực khi mới 14 tuổi, Nguyễn Hà My ghi dấu ấn bằng tài năng, ý chí kiên cường và khát vọng vươn lên mạnh mẽ. Năm 2025, cô là một trong 444 đại biểu dự Đại hội 'Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác' toàn quốc lần thứ VIII – nơi hội tụ những người trẻ sống lý tưởng, sống trách nhiệm và luôn nỗ lực phụng sự cộng đồng.
Từ sinh viên Kinh tế đến người mẫu ảnh mang khát vọng quảng bá văn hóa Việt

Từ sinh viên Kinh tế đến người mẫu ảnh mang khát vọng quảng bá văn hóa Việt

SVVN - Với niềm đam mê nghệ thuật, đặc biệt là thời trang và sân khấu, Vũ Lê Phương không chỉ muốn trở thành một người mẫu chuyên nghiệp mà còn khao khát lan tỏa vẻ đẹp văn hóa Việt Nam qua từng khung hình, từng bước đi. Hành trình của cô gái trẻ này không thiếu những thử thách, nhưng ý chí kiên cường và tình yêu với nghề đã giúp Phương vượt qua tất cả để tỏa sáng.
Cao Giang - Nữ phát thanh viên với dự án ‘Hương sắc xứ trà’, lan tỏa giá trị văn hoá trà Việt

Cao Giang - Nữ phát thanh viên với dự án ‘Hương sắc xứ trà’, lan tỏa giá trị văn hoá trà Việt

SVVN - Giữa làn sương sớm trên đồi chè Tân Cương (Thái Nguyên), hình ảnh một cô gái trẻ trong trang phục dân tộc, tay nâng giỏ chè xanh, miệng nở nụ cười tươi, trở thành điểm nhấn giữa không gian ngập tràn hương trà. Đó là Cao Giang – phát thanh viên Gen Z được yêu mến trên các nền tảng truyền thông. Tham gia dự án “Hương sắc xứ trà”, Giang không chỉ trải nghiệm và ghi lại vẻ đẹp nghề làm trà truyền thống, mà còn lan tỏa tình yêu, sự trân quý với văn hóa trà Việt tới đông đảo người trẻ hôm nay.
Huỳnh Phạm Thuỷ Tiên: ‘Tôi tự hào được sống trong những ngày lịch sử’

Huỳnh Phạm Thuỷ Tiên: ‘Tôi tự hào được sống trong những ngày lịch sử’

SVVN - TP. HCM những ngày cuối tháng Tư rực rỡ cờ hoa, không khí rộn ràng từ những tuyến phố đến các chương trình văn hóa – chính trị đang diễn ra khắp nơi Chào mừng Kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Trong dòng cảm xúc của người trẻ hôm nay, Huỳnh Phạm Thủy Tiên – Á hậu 2 'Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022', có những trải lòng đầy xúc động về hành trình sống, học tập, cống hiến của bản thân tại thành phố mang tên Bác.