Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch

0:00 / 0:00
0:00
Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch
SVVN - Thấu hiểu những ảnh hưởng của dịch bệnh đến cuộc sống mỗi người cả về tinh thần và tâm lý, trường ĐH KHXH&NV (ĐHQG TP. HCM) vừa phát sóng Webinar số 1 với chủ đề “Sống tích cực” trên các nền tảng trực tuyến. Đây là một hoạt động nằm trong chuỗi chương trình "Vắc xin tinh thần".

Chương trình có sự tham gia của chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tham vấn, trị liệu tâm lý là Tiến sĩ Tâm lý học Nguyễn Hữu Long, Phó Giám đốc Phân viện Miền Nam - Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam.

Theo TS Nguyễn Hữu Long, khó khăn trăn trở là một điều tất yếu trong cuộc sống mỗi con người. Dù bạn là ai, dù bạn bao nhiêu tuổi thì tâm lý lo lắng là không thể tránh khỏi. Kể từ khi con người có nhận thức thì con người đã bắt đầu có những trăn trở cho riêng mình. Những trăn trở này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lứa tuổi, môi trường sống... Khi còn nhỏ, chúng ta thường trăn trở về điểm số, lớn thêm chút nữa ta lại trăn trở về những khó khăn trong học tập, khi trưởng thành ta lại trăn trở về công việc hay những mối quan hệ trong gia đình. “Dẫu biết chúng ta còn nhiều trăn trở trong cuộc sống này, nhưng trên hết, chúng ta luôn cần những suy nghĩ lạc quan và thái độ sống tích cực. Đây cũng là chìa khóa giúp chúng ta có thể vượt qua khó khăn để có một cuộc sống tích cực hơn” , TS Nguyễn Hữu Long chia sẻ.

Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch ảnh 1
TS Nguyễn Hữu Long giải đáp những trăn trở của người tham gia chương trình.

"Bật mí" về những cách để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống, TS Nguyễn Hữu Long cho biết: “Chúng ta có 5 cách để ứng phó với những vấn đề của cuộc sống lần lượt là: chống trả, bỏ chạy, tảng lờ, tìm kiếm sự trợ giúp và ngăn ngừa trong tương lai”. Theo TS Nguyễn Hữu Long, trong 5 cách nêu trên, tìm kiếm sự trợ giúp là cách làm đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Trong nhiều trường hợp, khi những tác động của cuộc sống khiến chúng ta bi quan và tiêu cực, khả năng phán đoán bị ảnh hưởng, chúng ta cần một người có cái nhìn khách quan hơn về vấn đề để có thể dẫn dắt chúng ta ra khỏi đêm đen. Ngoài ra, việc chia sẻ những vấn đề của bản thân để nhận về sự tiếp sức của những người xung quanh còn khiến con người trở nên dễ chịu hơn, nhanh chóng vượt qua các trở ngại.

Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch ảnh 2
TS Nguyễn Hữu Long đưa ra 5 cách để đối diện với các vấn đề của cuộc sống.

Cũng trong chương trình, nhiều vấn đề tâm lý của mọi người trong quá trình chiến đấu với dịch bệnh đã được đưa ra nhằm tham khảo ý kiến của diễn giả. Bàn về tâm lý mặc cảm của những F0 khi bị nhiễm COVID-19, TS Nguyễn Hữu Long cho rằng đây là một cảm giác rất bình thường của mỗi con người. TS Nguyễn Hữu Long cũng khuyên rằng F0 nên giữ liên lạc với gia đình để cảm nhận được sự đồng hành và thấu hiểu từ gia đình. Bên cạnh đó, thái độ của người xung quanh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự mặc cảm của F0. "Thay vì lên án hay xa lánh, chúng ta hãy thông cảm và thấu hiểu. Những điều này sẽ cải thiện tâm lý mặc cảm của F0", TS Long nói.

Cuối chương trình, TS Nguyễn Hữu Long còn nhấn mạnh: “Cuộc sống tồn tại những điều tiêu cực là chuyện hiển nhiên, đừng quá cố gắng giải quyết nó mà bỏ quên những điều tích cực khác. Những điều đang diễn ra xung quanh ta nếu đem đến những giá trị tích cực thì hãy đón nhận, nếu không thì cứ tảng lờ nó đi”.

MỚI - NÓNG
Xây dựng phương án dự phòng nhằm đảm bảo quyền lợi cao nhất cho thí sinh
Xây dựng phương án dự phòng nhằm đảm bảo quyền lợi cao nhất cho thí sinh
SVVN - Trao đổi nhanh với lãnh đạo UBND tỉnh, Thứ trưởng Bộ GD - ĐT Nguyễn Thị Kim Chi đánh giá cao công tác chuẩn bị tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024 tại tỉnh Lào Cai. Đặc biệt là việc tỉnh đã nhận định được những khó khăn thực tế của địa phương mình để xây dựng nhiều phương án dự phòng nhằm đảm bảo an ninh, an toàn, bảo mật và đảm bảo quyền lợi cao nhất cho thí sinh.

Có thể bạn quan tâm

Xót xa chàng sinh viên chuẩn bị tốt nghiệp không may thiệt mạng trong vụ cháy tại Trung Kính

Xót xa chàng sinh viên chuẩn bị tốt nghiệp không may thiệt mạng trong vụ cháy tại Trung Kính

SVVN - Sinh viên Nguyễn Xuân Khải, Trường Đại học Phương Đông chỉ còn một tháng nữa là nhận bằng tốt nghiệp. Thật xót xa khi ngọn lửa đêm ngày 24/5 đã cướp đi sinh mạng của một người con ngoan hiền, một sinh viên giỏi, một người bạn luôn hết lòng với bạn bè... Sáng nay, ngày 25/5, đại diện Thành đoàn, Hội Sinh viên Việt Nam TP. Hà Nội; lãnh đạo, giảng viên Trường Đại học Phương Đông và tập thể lớp 520401B nơi Khải theo học, đã đến thăm viếng, tiễn đưa bạn về nơi an nghỉ cuối cùng. 
Cận cảnh hiện trường vụ cháy trên phố Trung Kính

Cận cảnh hiện trường vụ cháy trên phố Trung Kính

SVVN - Rạng sáng ngày 24/5, các lực lượng chức năng TP. Hà Nội đã nỗ lực cứu nạn, cứu hộ vụ cháy nhà trọ nằm sâu trong ngõ 119 Trung Kính (phường Trung Hòa, Q. Cầu Giấy). Tuy nhiên, thống kê ban đầu, đã có 14 người tử vong, 3 người bị thương, đều là người ở trọ trong khu nhà trên.
Sinh viên chấp nhận mức lương thấp không phải để sống mà để học hỏi, hoàn thiện bản thân

Sinh viên chấp nhận mức lương thấp không phải để sống mà để học hỏi, hoàn thiện bản thân

SVVN - “Thực trạng của giới trẻ hiện nay là chưa đi làm đã đòi quyền lợi, họ quên việc đầu tiên là phải cống hiến cho tổ chức, xã hội. Từ tổ chức đó nâng tầm bản thân lên thì tiền sẽ tự đến, thu nhập có sự cân bằng với trình độ. Sinh viên đi làm lương thấp không phải để sống mà để học hỏi, hoàn thiện bản thân”, ông Lê Xuân Tùng – Chủ tịch HĐQT Công ty Thời trang nam BILUXURY chia sẻ tại Toạ đàm Sinh viên với nghề nghiệp và việc làm thời đại cách mạng 4.0 - Hội chợ Hướng nghiệp và việc làm TMU 2024.