Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch

0:00 / 0:00
0:00
Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch
SVVN - Thấu hiểu những ảnh hưởng của dịch bệnh đến cuộc sống mỗi người cả về tinh thần và tâm lý, trường ĐH KHXH&NV (ĐHQG TP. HCM) vừa phát sóng Webinar số 1 với chủ đề “Sống tích cực” trên các nền tảng trực tuyến. Đây là một hoạt động nằm trong chuỗi chương trình "Vắc xin tinh thần".

Chương trình có sự tham gia của chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tham vấn, trị liệu tâm lý là Tiến sĩ Tâm lý học Nguyễn Hữu Long, Phó Giám đốc Phân viện Miền Nam - Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam.

Theo TS Nguyễn Hữu Long, khó khăn trăn trở là một điều tất yếu trong cuộc sống mỗi con người. Dù bạn là ai, dù bạn bao nhiêu tuổi thì tâm lý lo lắng là không thể tránh khỏi. Kể từ khi con người có nhận thức thì con người đã bắt đầu có những trăn trở cho riêng mình. Những trăn trở này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lứa tuổi, môi trường sống... Khi còn nhỏ, chúng ta thường trăn trở về điểm số, lớn thêm chút nữa ta lại trăn trở về những khó khăn trong học tập, khi trưởng thành ta lại trăn trở về công việc hay những mối quan hệ trong gia đình. “Dẫu biết chúng ta còn nhiều trăn trở trong cuộc sống này, nhưng trên hết, chúng ta luôn cần những suy nghĩ lạc quan và thái độ sống tích cực. Đây cũng là chìa khóa giúp chúng ta có thể vượt qua khó khăn để có một cuộc sống tích cực hơn” , TS Nguyễn Hữu Long chia sẻ.

Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch ảnh 1
TS Nguyễn Hữu Long giải đáp những trăn trở của người tham gia chương trình.

"Bật mí" về những cách để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống, TS Nguyễn Hữu Long cho biết: “Chúng ta có 5 cách để ứng phó với những vấn đề của cuộc sống lần lượt là: chống trả, bỏ chạy, tảng lờ, tìm kiếm sự trợ giúp và ngăn ngừa trong tương lai”. Theo TS Nguyễn Hữu Long, trong 5 cách nêu trên, tìm kiếm sự trợ giúp là cách làm đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Trong nhiều trường hợp, khi những tác động của cuộc sống khiến chúng ta bi quan và tiêu cực, khả năng phán đoán bị ảnh hưởng, chúng ta cần một người có cái nhìn khách quan hơn về vấn đề để có thể dẫn dắt chúng ta ra khỏi đêm đen. Ngoài ra, việc chia sẻ những vấn đề của bản thân để nhận về sự tiếp sức của những người xung quanh còn khiến con người trở nên dễ chịu hơn, nhanh chóng vượt qua các trở ngại.

Webinar “Sống tích cực”: Thông điệp chữa lành trong mùa dịch ảnh 2
TS Nguyễn Hữu Long đưa ra 5 cách để đối diện với các vấn đề của cuộc sống.

Cũng trong chương trình, nhiều vấn đề tâm lý của mọi người trong quá trình chiến đấu với dịch bệnh đã được đưa ra nhằm tham khảo ý kiến của diễn giả. Bàn về tâm lý mặc cảm của những F0 khi bị nhiễm COVID-19, TS Nguyễn Hữu Long cho rằng đây là một cảm giác rất bình thường của mỗi con người. TS Nguyễn Hữu Long cũng khuyên rằng F0 nên giữ liên lạc với gia đình để cảm nhận được sự đồng hành và thấu hiểu từ gia đình. Bên cạnh đó, thái độ của người xung quanh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự mặc cảm của F0. "Thay vì lên án hay xa lánh, chúng ta hãy thông cảm và thấu hiểu. Những điều này sẽ cải thiện tâm lý mặc cảm của F0", TS Long nói.

Cuối chương trình, TS Nguyễn Hữu Long còn nhấn mạnh: “Cuộc sống tồn tại những điều tiêu cực là chuyện hiển nhiên, đừng quá cố gắng giải quyết nó mà bỏ quên những điều tích cực khác. Những điều đang diễn ra xung quanh ta nếu đem đến những giá trị tích cực thì hãy đón nhận, nếu không thì cứ tảng lờ nó đi”.

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Hoa Học Trò 30 Năm: “Hóng” chuyện báo Hoa vào Nam tìm “kho báu”

Hoa Học Trò 30 Năm: “Hóng” chuyện báo Hoa vào Nam tìm “kho báu”

SVVN - Hiếm có tờ báo nào mà chỉ cần nhắc đến tên, bạn đọc có thể kể vanh vách loạt bút danh gắn liền với từng chuyên mục như Hoa Học Trò. Để làm được điều đó, Ban biên tập ngay từ ngày đầu thành lập đã “thân chinh” đi khắp cả nước, “chọn mặt gửi vàng” từng cây viết. Giờ đây sau 30 năm nhắc lại chuyến tuyển quân đặc biệt, Tổng biên tập đầu tiên của Hoa Học Trò - nhà báo Nguyễn Phong Doanh vẫn bồi hồi cảm xúc như chuyện mới hôm qua.
Livestream Hoa Học Trò - 30 năm ươm mầm

Livestream Hoa Học Trò - 30 năm ươm mầm

SVVN - Trải qua 30 mùa ươm mầm, Hoa Học Trò đã trở thành khu vườn gieo trồng ước mơ, niềm tin, thanh xuân của biết bao thế hệ trẻ. Bạn có muốn gặp gỡ những gương mặt đã làm nên tờ báo hàng đầu dành cho học trò Việt suốt hành trình vừa qua cùng những nghệ sĩ nổi tiếng đã được báo Hoa kết nối với các thế hệ bạn đọc?
Gặp gỡ anh Chánh Văn đầu tiên của Hoa Học Trò: “Chúng tôi luôn muốn lớn lên cùng bạn đọc”

Gặp gỡ anh Chánh Văn đầu tiên của Hoa Học Trò: “Chúng tôi luôn muốn lớn lên cùng bạn đọc”

SVVN - 30 năm ngoảnh lại, nhà báo Đoàn Công Huynh (bút danh Đoàn Công Lê Huy) - nguyên Tổng biên tập báo Sinh Viên Việt Nam - Hoa Học Trò, cũng chính là cây bút phía sau các chuyên mục được bạn đọc yêu mến như Chánh Văn, Trò chuyện đầu tuần, vẫn cuồn cuộn cảm xúc, nhiệt huyết và những trăn trở hướng đến bạn đọc tuổi mới lớn như khi thực hiện những cuốn báo Hoa đầu tiên.
Tuổi trẻ tháng 10: 'Sẻ chia giọt hồng - Kết nối con tim'

Tuổi trẻ tháng 10: 'Sẻ chia giọt hồng - Kết nối con tim'

SVVN - Với mong muốn mang lại những đơn vị máu quý giá phục vụ nhu cầu cấp cứu và điều trị bệnh nhân trong thời gian dịch COVID-19 còn diễn biến phức tạp, Hội Thanh niên vận động hiến máu Hà Nội (Chi hội 26/3) phối hợp với Viện Huyết học - Truyền máu TW tổ chức chương trình hiến máu 'Tuổi trẻ tháng 10' vào ngày 14/10/2021.