Samsung Electronics thông báo đã cập nhật ứng dụng Samsung Health, tăng cường khả năng huấn luyện cá nhân hóa cho các dịch vụ quản lý giấc ngủ và chạy bộ. Tính năng huấn luyện chạy bộ, vốn giúp xây dựng kế hoạch tập luyện dựa trên khả năng chạy của người dùng cũng đã được mở rộng từ 10 lên 12 cấp độ.
Thay đổi đáng kể nhất là việc nới lỏng các điều kiện tiên quyết để bắt đầu chương trình huấn luyện giấc ngủ. Trước đây, yêu cầu bắt buộc là phải có dữ liệu ghi chép giấc ngủ trong ít nhất bảy ngày, trong vòng một tháng. Tuy nhiên, hiện nay, chỉ cần dữ liệu của ba ngày, trong hai tuần gần nhất.
Khi chương trình huấn luyện giấc ngủ bắt đầu, một bảng câu hỏi sẽ được sử dụng để đánh giá các yếu tố như tính đều đặn của giờ đi ngủ, tần suất thức giấc trong đêm, cũng như thói quen tiêu thụ rượu và caffeine. Những thông tin này sẽ được kết hợp với dữ liệu giấc ngủ của ba ngày nêu trên để xây dựng một chương trình cá nhân hóa kéo dài từ bốn đến tám tuần.
Chương trình hoạt động bằng cách gợi ý một thói quen ngủ mới mỗi tuần. Các ví dụ bao gồm việc hạn chế sử dụng điện thoại thông minh một giờ trước khi đi ngủ, tránh tiêu thụ caffeine trong vòng sáu giờ trước khi ngủ và thực hiện các bài tập giãn cơ ngoài trời sau khi thức dậy.
Một biểu đồ "Cân bằng giấc ngủ" (Sleep Balance) mới đã được ra mắt, giúp người dùng dễ dàng đánh giá tình trạng giấc ngủ chỉ trong nháy mắt. Người dùng có thể theo dõi năm chỉ số quan trọng: thời gian ngủ thực tế, tính ổn định của giấc ngủ, thời gian thức giấc trong khi ngủ, mức độ hài lòng về giấc ngủ và điểm số năng lượng, tất cả trên cùng một màn hình.
Tính năng này cung cấp thông tin chi tiết vào mỗi buổi sáng dựa trên kết quả phân tích giấc ngủ của đêm hôm trước, đồng thời cho phép người dùng theo dõi những thay đổi dài hạn trong thói quen ngủ thông qua các báo cáo hằng tuần và báo cáo tổng kết.
Chức năng huấn luyện chạy bộ cũng đã được nâng cấp. Các cấp độ tập luyện được mở rộng từ 10 lên 12, bổ sung các chương trình nâng cao dành cho người chạy bộ dày dạn kinh nghiệm. Điều này cho phép điều chỉnh chính xác hơn tốc độ chạy và cường độ tập luyện dựa trên thể trạng của từng cá nhân. Các tính năng chia sẻ thành tích chạy bộ lên mạng xã hội cũng đã được cải tiến, giúp người dùng chia sẻ kết quả đạt được và duy trì động lực tập luyện.
