 |
Thời gian gần đây, khi showbiz Hàn cũng đóng băng và các nghệ sĩ bị hủy bỏ nhiều lịch trình, thường xuyên ở nhà thì cũng dành nhiều thời gian để tập luyện hơn. Có một điều trùng hợp là rất nhiều ngôi sao Hàn Quốc chọn pilates để tập thường xuyên.
Jennie (Black Pink) tập pilates lâu đến nỗi có thể thực hiện được rất nhiều động tác khó, đòi hỏi cơ bắp phải vô cùng dẻo dai. Chẳng hạn như động tác này yêu cầu người tập phải mở rộng được khớp háng.
Nữ diễn viên Son Ye Jin năm nay gần 40 tuổi nhưng vóc dáng vẫn rất săn chắc, sức khỏe dẻo dai với sức bền đáng nể, có thể đóng phim nhiều ngày liền mà không xuống sức. Đó là nhờ Son Ye Jin đã tập pilates nhiều năm nay.
Trong hình là nữ ca sĩ Eunjung đang thực hiện một động tác xoạc đứng rất khó. Môn thể thao này không phải vận động nhiều như chạy bộ, tập gym hay bơi lội nhưng cũng chẳng tĩnh tại giống như yoga.
Nói đơn giản thì pilates là một chuỗi các bài tập thể dục cần thiết bị chuyên dụng hỗ trợ nhưng thiết bị này cũng không cầu kỳ phức tạp như tập gym. Thoạt nhìn thì pilates có vẻ rất tĩnh, không vận động liên tục nhưng đòi hỏi người tập cực kỳ tốn sức với mỗi động tác.
Chẳng hạn như Shin Se Kyung chỉ giữ yên động tác này cũng khiến toàn bộ cơ bắp của cơ thể đều hoạt động. Bài tập pilates sẽ giúp cơ bắp săn chắc, giảm cân, vóc dáng mềm mại giúp cho các ca sĩ có thể thực hiện được các bài nhảy phức tạp.
Ngoài ra, nó tốt cho cả tinh thần, giúp nghệ sĩ bớt căng thẳng trước khối lượng công việc dày đặc. Nhờ vậy mà từ sao trẻ như Jang Won Young năm nay mới 16 tuổi cũng tập pilates vì nhận thấy quá nhiều lợi ích từ bộ môn này.
Hiện giờ, pilates đã có mặt tại Việt Nam nhưng chưa quá phổ biến. Biết đâu, trong thời gian tới, sẽ có ngày càng nhiều cô gái tìm đến pilates để có sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối.
