Gỡ rối tinh thần giúp người trẻ bằng hành trình tự khám phá tâm lý

0:00 / 0:00
0:00
SVVN - Quan tâm đến đời sống tinh thần và mong muốn được chia sẻ những kiến thức hữu ích để thanh thiếu niên Việt Nam có thể bước đầu tiếp cận thế giới tâm lý muôn hình vạn trạng, nhóm bạn trẻ tại TP. HCM thành lập dự án ‘B9BK’.

T những ý tưởng viết vội trên giấy

“B9BK” (Be Nice Be Kind) là dự án tâm lý được hình thành từ tháng 6/2021 trên nền tảng website độc lập. Với phương châm chủ đạo là lan tỏa hiểu biết và nâng cao nhận thức, trang thông tin được chia ra thành bốn chuyên mục: OnMic (Lý luận), Sharing (Kể cùng B9BK), Podcast (Lắng nghe) và Nghiên cứu chiêm tinh. Bên cạnh đó, dự án này còn được triển khai trên mạng xã hội instagram với các thể loại bài: đập tan định kiến, châm ngôn hay mỗi tuần, nghiên cứu học thuật, giải mã các hội chứng tâm lý ‘độc lạ’…

Phạm Nguyễn Đỉnh Khoa (sinh năm 1999, ngụ tại TP. HCM) người sáng lập trang chia sẻ, lý do Khoa khao khát được làm công việc này là do bản thân đã từng chật vật khi nhìn thấy bạn bè gặp vấn đề nhưng lại chỉ có thể “khoanh tay chịu trận”. Kể từ những trải nghiệm đó, Khoa bắt đầu nhen nhóm trong mình ngọn lửa đam mê. Cô nhận ra rằng, mình muốn làm gì đó để xoa dịu một phần cảm giác âu lo cho những người trẻ, nhất là trong những ngày bí bách vì dịch bệnh.

Gỡ rối tinh thần giúp người trẻ bằng hành trình tự khám phá tâm lý ảnh 1

Tính đến thời điểm hiện tại, "B9BK" nhận được hơn 2400 lượt yêu thích trên nền tảng Instagram.

Mãi cho đến tháng 5/2021, khi cả nước bước vào đợt giãn cách thứ hai, những ý tưởng viết vội trên giấy của Khoa như được truyền thêm sức nóng của đề tài sức khỏe tinh thần. Cô bắt tay vào xây dựng tâm tư của mình thành sản phẩm cụ thể. Vì đột ngột “đá chéo sân” sang hướng ngành Tâm lý, Khoa ngỏ lời mời thêm một người bạn đồng hành nắm vững chuyên môn để đào sâu và trau dồi thêm kiến thức. Từ đó, “B9BK” ra đời với mong muốn đồng hành cùng những bước chân đầu tiên khi chìm vào thế giới tâm lý học.

Võ Thị Bích Ngọc (sinh năm 1999) là một trong những thành viên đầu tiên trong hành trình thành lập trang. Nhận thấy mình có thể lắng nghe và đưa ra lời khuyên, cô quyết định chuyển từ trường University of Amsterdam (Hà Lan) sang Macquarie University (Úc) để theo đuổi ngành Tâm lý. Cô đóng góp nhiều ý tưởng được cho là khá mới đối với bạn trẻ tại Việt Nam. Tiếp cận với hệ thống giáo dục cởi mở của các nước châu Âu và Úc, Bích Ngọc dành sự quan tâm sâu sắc đến những người trẻ đang bế tắc.

Gỡ rối tinh thần giúp người trẻ bằng hành trình tự khám phá tâm lý ảnh 2

Ngoài những kiến thức cơ bản, trang còn cung cấp các thông tin thú vị xoay quanh chủ đề dinh dưỡng, mùi hương.

Đối với những bài viết mang tính “nhẹ nhàng”, đôi bạn lấy ý tưởng từ những câu chuyện mà độc giả, thính giả gửi qua phần Sharing hoặc OnMic mỗi tuần. Một số chủ đề nóng, bám sát với tình hình xã hội cũng được khéo léo 'chèn' vào đây. Riêng với những tin bài nặng tính học thuật, Bích Ngọc tâm sự rằng cô khéo léo sắp xếp thành sườn bài hoàn chỉnh, diễn đạt ngắn gọn mà vẫn đảm bảo được thông tin cơ bản để người xem nắm bắt rõ vấn đề.

Gỡ rối tinh thần giúp người trẻ bằng hành trình tự khám phá tâm lý ảnh 3

Phạm Nguyễn Đỉnh Khoa (người sáng lập) cho rằng thiền định là phương thức hữu hiệu để giảm căng thẳng.

Đến những trăn trở của “bác sĩ online”

Bích Ngọc cho rằng, áp lực của người trẻ Việt Nam có nguồn gốc sâu xa từ sự thiếu cảm thông và môi trường giáo dục chưa đủ “thoáng”. Qua những dòng tâm sự kín được người đọc gửi về chuyên mục Sharing, cô nhận thấy phần lớn tổn thương tâm lý xuất phát từ gia đình, bạn bè. Mỗi nỗi lo, cơn đau như một lỗ hổng bên trong tâm trí. Nếu chúng tiếp tục bị phớt lờ, hiệu suất làm việc và tinh thần người trẻ dễ mất đi toàn bộ điểm tựa.

“Ở cuối những bài kể, tụi mình thường đính kèm dòng nhắn nhủ, khuyên mọi người cố gắng vượt qua định kiến về việc đi gặp bác sĩ tâm lý. 'B9BK' muốn trở thành cầu nối để bạn trẻ mạnh dạn tìm đến sự trợ giúp về mặt tinh thần mà họ cần có và xứng đáng có được”, Bích Ngọc chia sẻ.

Gỡ rối tinh thần giúp người trẻ bằng hành trình tự khám phá tâm lý ảnh 4

Bích Ngọc mong muốn đào tạo và tuyển dụng những bạn trẻ có cùng đam mê chữa lành.

Hiện tại, trang đang khuyến khích bạn đọc viết nhật ký theo dõi sức khoẻ tinh thần của chính mình hoặc cập nhật tình hình với người thân để được giải toả. Các thành viên “B9BK” mong muốn trao cho người đọc đủ không gian riêng tư để chiêm nghiệm, thiền định để bình tĩnh hơn.

Sự ưu tiên sức khỏe thể chất và tinh thần được "B9BK" xem trọng, nhóm bạn cho rằng người trẻ nên đặt ra những giới hạn (set boundaries) để bảo vệ mình và không cho phép ai có quyền vượt qua, gây tổn thương. Ấp ủ niềm tin đó, trong tương lai, khi đã tích góp đủ kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm, nhóm bạn sáng dự án lập dự định sẽ phát triển dự án thành một trang web chỉn chu hơn để có thể tiếp cận nhiều đối tượng. Đồng thời, “B9BK” mong muốn kết hợp cùng văn phòng tâm lý, khoa tâm lý của trường đại học để mang đến buổi workshop hữu ích cho sinh viên.

MỚI - NÓNG
'Hiện tượng âm nhạc' MAYDAYs với 'bản hit' độc đáo được giới trẻ chia sẻ rần rần mùa kết thúc năm học
'Hiện tượng âm nhạc' MAYDAYs với 'bản hit' độc đáo được giới trẻ chia sẻ rần rần mùa kết thúc năm học
SVVN - Từ đoạn nhạc chữa lành trên mạng xã hội, 'Phép màu' bất ngờ lan tỏa rộng rãi suốt kỳ Đại lễ 30/4 và mùa tổng kết năm học. Sau loạt thành tích ấn tượng và gần đây nhất là vị trí đầu bảng xếp hạng 'The official Vietnam chart' (IFPI), ca khúc indie này đã vượt qua loạt đối thủ 'nặng ký' như 'Bắc bling', chính thức trở thành 'bản hit quốc dân' mới.

Có thể bạn quan tâm

Từ sinh viên ngành Marketing đến KOC truyền cảm hứng

Từ sinh viên ngành Marketing đến KOC truyền cảm hứng

SVVN - Nguyễn Minh Đạt - chàng trai 21 tuổi đến từ Hưng Yên, vừa tốt nghiệp trường Cao đẳng FPT Polytechnic Hà Nội, đang từng bước hiện thực hóa ước mơ trở thành người truyền cảm hứng cho giới trẻ. Từ một sinh viên năng động, Đạt đã gặt hái những thành công bước đầu trong vai trò người mẫu ảnh, KOC (Key Opinion Consumer) trong lĩnh vực thời trang và nhà sáng tạo nội dung trên TikTok, minh chứng cho sự nỗ lực, đam mê và tinh thần sống tích cực, lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng.
Nguyễn Hà My – Cô gái vàng Thể dục Nghệ thuật truyền cảm hứng tại Đại hội 'Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác' 2025

Nguyễn Hà My – Cô gái vàng Thể dục Nghệ thuật truyền cảm hứng tại Đại hội 'Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác' 2025

SVVN - Là vận động viên đầu tiên giành HCV Thể dục Nghệ thuật cho Việt Nam tại đấu trường khu vực khi mới 14 tuổi, Nguyễn Hà My ghi dấu ấn bằng tài năng, ý chí kiên cường và khát vọng vươn lên mạnh mẽ. Năm 2025, cô là một trong 444 đại biểu dự Đại hội 'Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác' toàn quốc lần thứ VIII – nơi hội tụ những người trẻ sống lý tưởng, sống trách nhiệm và luôn nỗ lực phụng sự cộng đồng.
Từ sinh viên Kinh tế đến người mẫu ảnh mang khát vọng quảng bá văn hóa Việt

Từ sinh viên Kinh tế đến người mẫu ảnh mang khát vọng quảng bá văn hóa Việt

SVVN - Với niềm đam mê nghệ thuật, đặc biệt là thời trang và sân khấu, Vũ Lê Phương không chỉ muốn trở thành một người mẫu chuyên nghiệp mà còn khao khát lan tỏa vẻ đẹp văn hóa Việt Nam qua từng khung hình, từng bước đi. Hành trình của cô gái trẻ này không thiếu những thử thách, nhưng ý chí kiên cường và tình yêu với nghề đã giúp Phương vượt qua tất cả để tỏa sáng.
Cao Giang - Nữ phát thanh viên với dự án ‘Hương sắc xứ trà’, lan tỏa giá trị văn hoá trà Việt

Cao Giang - Nữ phát thanh viên với dự án ‘Hương sắc xứ trà’, lan tỏa giá trị văn hoá trà Việt

SVVN - Giữa làn sương sớm trên đồi chè Tân Cương (Thái Nguyên), hình ảnh một cô gái trẻ trong trang phục dân tộc, tay nâng giỏ chè xanh, miệng nở nụ cười tươi, trở thành điểm nhấn giữa không gian ngập tràn hương trà. Đó là Cao Giang – phát thanh viên Gen Z được yêu mến trên các nền tảng truyền thông. Tham gia dự án “Hương sắc xứ trà”, Giang không chỉ trải nghiệm và ghi lại vẻ đẹp nghề làm trà truyền thống, mà còn lan tỏa tình yêu, sự trân quý với văn hóa trà Việt tới đông đảo người trẻ hôm nay.
Huỳnh Phạm Thuỷ Tiên: ‘Tôi tự hào được sống trong những ngày lịch sử’

Huỳnh Phạm Thuỷ Tiên: ‘Tôi tự hào được sống trong những ngày lịch sử’

SVVN - TP. HCM những ngày cuối tháng Tư rực rỡ cờ hoa, không khí rộn ràng từ những tuyến phố đến các chương trình văn hóa – chính trị đang diễn ra khắp nơi Chào mừng Kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Trong dòng cảm xúc của người trẻ hôm nay, Huỳnh Phạm Thủy Tiên – Á hậu 2 'Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022', có những trải lòng đầy xúc động về hành trình sống, học tập, cống hiến của bản thân tại thành phố mang tên Bác.