Từ những ý tưởng viết vội trên giấy
“B9BK” (Be Nice Be Kind) là dự án tâm lý được hình thành từ tháng 6/2021 trên nền tảng website độc lập. Với phương châm chủ đạo là lan tỏa hiểu biết và nâng cao nhận thức, trang thông tin được chia ra thành bốn chuyên mục: OnMic (Lý luận), Sharing (Kể cùng B9BK), Podcast (Lắng nghe) và Nghiên cứu chiêm tinh. Bên cạnh đó, dự án này còn được triển khai trên mạng xã hội instagram với các thể loại bài: đập tan định kiến, châm ngôn hay mỗi tuần, nghiên cứu học thuật, giải mã các hội chứng tâm lý ‘độc lạ’…
Phạm Nguyễn Đỉnh Khoa (sinh năm 1999, ngụ tại TP. HCM) người sáng lập trang chia sẻ, lý do Khoa khao khát được làm công việc này là do bản thân đã từng chật vật khi nhìn thấy bạn bè gặp vấn đề nhưng lại chỉ có thể “khoanh tay chịu trận”. Kể từ những trải nghiệm đó, Khoa bắt đầu nhen nhóm trong mình ngọn lửa đam mê. Cô nhận ra rằng, mình muốn làm gì đó để xoa dịu một phần cảm giác âu lo cho những người trẻ, nhất là trong những ngày bí bách vì dịch bệnh.
 |
Tính đến thời điểm hiện tại, "B9BK" nhận được hơn 2400 lượt yêu thích trên nền tảng Instagram. |
Mãi cho đến tháng 5/2021, khi cả nước bước vào đợt giãn cách thứ hai, những ý tưởng viết vội trên giấy của Khoa như được truyền thêm sức nóng của đề tài sức khỏe tinh thần. Cô bắt tay vào xây dựng tâm tư của mình thành sản phẩm cụ thể. Vì đột ngột “đá chéo sân” sang hướng ngành Tâm lý, Khoa ngỏ lời mời thêm một người bạn đồng hành nắm vững chuyên môn để đào sâu và trau dồi thêm kiến thức. Từ đó, “B9BK” ra đời với mong muốn đồng hành cùng những bước chân đầu tiên khi chìm vào thế giới tâm lý học.
Võ Thị Bích Ngọc (sinh năm 1999) là một trong những thành viên đầu tiên trong hành trình thành lập trang. Nhận thấy mình có thể lắng nghe và đưa ra lời khuyên, cô quyết định chuyển từ trường University of Amsterdam (Hà Lan) sang Macquarie University (Úc) để theo đuổi ngành Tâm lý. Cô đóng góp nhiều ý tưởng được cho là khá mới đối với bạn trẻ tại Việt Nam. Tiếp cận với hệ thống giáo dục cởi mở của các nước châu Âu và Úc, Bích Ngọc dành sự quan tâm sâu sắc đến những người trẻ đang bế tắc.
 |
Ngoài những kiến thức cơ bản, trang còn cung cấp các thông tin thú vị xoay quanh chủ đề dinh dưỡng, mùi hương. |
Đối với những bài viết mang tính “nhẹ nhàng”, đôi bạn lấy ý tưởng từ những câu chuyện mà độc giả, thính giả gửi qua phần Sharing hoặc OnMic mỗi tuần. Một số chủ đề nóng, bám sát với tình hình xã hội cũng được khéo léo 'chèn' vào đây. Riêng với những tin bài nặng tính học thuật, Bích Ngọc tâm sự rằng cô khéo léo sắp xếp thành sườn bài hoàn chỉnh, diễn đạt ngắn gọn mà vẫn đảm bảo được thông tin cơ bản để người xem nắm bắt rõ vấn đề.
 |
Phạm Nguyễn Đỉnh Khoa (người sáng lập) cho rằng thiền định là phương thức hữu hiệu để giảm căng thẳng. |
Đến những trăn trở của “bác sĩ online”
Bích Ngọc cho rằng, áp lực của người trẻ Việt Nam có nguồn gốc sâu xa từ sự thiếu cảm thông và môi trường giáo dục chưa đủ “thoáng”. Qua những dòng tâm sự kín được người đọc gửi về chuyên mục Sharing, cô nhận thấy phần lớn tổn thương tâm lý xuất phát từ gia đình, bạn bè. Mỗi nỗi lo, cơn đau như một lỗ hổng bên trong tâm trí. Nếu chúng tiếp tục bị phớt lờ, hiệu suất làm việc và tinh thần người trẻ dễ mất đi toàn bộ điểm tựa.
“Ở cuối những bài kể, tụi mình thường đính kèm dòng nhắn nhủ, khuyên mọi người cố gắng vượt qua định kiến về việc đi gặp bác sĩ tâm lý. 'B9BK' muốn trở thành cầu nối để bạn trẻ mạnh dạn tìm đến sự trợ giúp về mặt tinh thần mà họ cần có và xứng đáng có được”, Bích Ngọc chia sẻ.
 |
Bích Ngọc mong muốn đào tạo và tuyển dụng những bạn trẻ có cùng đam mê chữa lành. |
Hiện tại, trang đang khuyến khích bạn đọc viết nhật ký theo dõi sức khoẻ tinh thần của chính mình hoặc cập nhật tình hình với người thân để được giải toả. Các thành viên “B9BK” mong muốn trao cho người đọc đủ không gian riêng tư để chiêm nghiệm, thiền định để bình tĩnh hơn.
Sự ưu tiên sức khỏe thể chất và tinh thần được "B9BK" xem trọng, nhóm bạn cho rằng người trẻ nên đặt ra những giới hạn (set boundaries) để bảo vệ mình và không cho phép ai có quyền vượt qua, gây tổn thương. Ấp ủ niềm tin đó, trong tương lai, khi đã tích góp đủ kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm, nhóm bạn sáng dự án lập dự định sẽ phát triển dự án thành một trang web chỉn chu hơn để có thể tiếp cận nhiều đối tượng. Đồng thời, “B9BK” mong muốn kết hợp cùng văn phòng tâm lý, khoa tâm lý của trường đại học để mang đến buổi workshop hữu ích cho sinh viên.
