COVID stress: Làm gì bây giờ?

0:00 / 0:00
0:00
COVID stress: Làm gì bây giờ?
SVVN - Không chỉ COVID-19, stress cũng là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho con người: trầm cảm, áp lực... Chính vì vậy, trường ĐH FPT TP. HCM vừa tổ chức talkshow “COVID stress: Làm gì bây giờ?” với mục đích chăm sóc sức khoẻ tinh thần cho sinh viên trong mùa dịch.

Diễn ra vào tối 4/8 trên nền tảng Google Meet, buổi talkshow đã nhận được sự quan tâm của đông đảo các bạn sinh viên. Chương trình có sự tham gia của TS Nguyễn Văn Tường (Giảng viên Tâm lí Giáo dục, khoa Giáo dục, trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG TP. HCM) và ThS Đặng Thị Mai Ly (Chuyên gia tham vấn tâm lí tại Trung tâm thực hành công tác xã hội SPC, trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG TP. HCM).

Mở đầu buổi talkshow, các chuyên gia đã dẫn chứng số liệu khảo sát của Hiệp hội Tâm lí học Hoa Kì năm 2020, hiện nay cứ 10 người thì có 8 người cho rằng “đại dịch là nguồn gây căng thẳng lớn trong cuộc sống của họ”. Dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp đã gây ra khó khăn về kinh tế, tù túng do giãn cách và cách làm việc trực tuyến khiến nhiều người rơi vào tình trạng stress, đặc biệt là thế hệ gen Z.

COVID stress: Làm gì bây giờ? ảnh 1
Buổi talkshow nhận được sự quan tâm của đông đảo các bạn sinh viên.

Trong thời gian dịch bệnh, TS Nguyễn Văn Tường đã tư vấn tâm lí cho nhiều bạn sinh viên có biểu hiện căng thẳng. Điểm chung là việc thay đổi hình thức học tập khiến nhiều bạn gặp khó khăn trong việc tập trung vào bài giảng, tương tác với giáo viên và bạn bè. Ngoài ra, có những trường hợp các bạn phải chịu áp lực kinh tế hoặc bị mắc kẹt ở những vùng giãn cách, khó khăn trong việc tiếp cận nguồn lực hỗ trợ. Nhiều bạn còn mất đi khả năng thiết lập các mối quan hệ với bạn bè, gia đình, xã hội và với chính bản thân mình.

COVID stress: Làm gì bây giờ? ảnh 2

TS Nguyễn Văn Tường giải đáp các thắc mắc của các bạn sinh viên.

Với mục tiêu nâng cao nhận thức của sinh viên về các vấn đề tâm lí trong mùa dịch, buổi talkshow cung cấp các kiến thức như: Khái niệm về stress? Dấu hiệu của stress trong đời sống thể chất và tâm thần? Khi nào stress có lợi và có hại?... Lý giải về nguyên nhân gây ra stress trong mùa dịch, TS Nguyễn Văn Tường cho biết: “COVID-19 không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra những rối loạn trong sức khoẻ tâm thần. Đại dịch xáo trộn cuộc sống thường ngày và bắt buộc chúng ta phải thay đổi. Nếu chúng ta ứng phó một cách bị động, không chủ động thay đổi cho phù hợp với hoàn cảnh sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ tâm thần”.

Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, các diễn giả còn đề xuất phương pháp ứng phó với stress như chủ động quản trị thời gian, tự khích lệ bản thân, thay đổi tư duy tích cực, kết hợp thư giãn và học tập hay tìm đến các dịch vụ hỗ trợ tâm lí... “Đừng nghĩ giãn cách xã hội khiến chúng ta không làm được việc gì. Chúng ta hoàn toàn có thể thích ứng để làm nhiều điều thú vị khác. Các bạn có thể xem phim, đọc sách, làm những sở thích xưa nay chưa từng làm, học thêm một điều gì mới mẻ. Các bạn phải bỏ qua mặc cảm có vấn đề về tâm lí là không tốt. Đó là điều hết sức bình thường trong xã hội hiện đại”, thầy Tường chia sẻ.

COVID stress: Làm gì bây giờ? ảnh 3
Thạc sĩ Tâm lí Đặng Thị Mai Ly giải đáp thắc mắc của sinh viên trong buổi talkshow.

Bạn Kim Phương Linh (năm thứ nhất, trường ĐH FPT TP. HCM) tâm sự: “Sau buổi talkshow hôm nay, mình dần có nhiều định hướng hơn cho bản thân. Chẳng hạn mình thường xem YouTube về những kiến thức mới, hay xen kẽ thời gian giữa những việc “nên làm” và việc bản thân “thích làm”. Ví dụ mình thường đọc sách chuyên ngành 30 phút sau đó xem phim 30 phút. Chính việc sắp xếp thời gian này giúp mình có cảm giác những ngày nghỉ dịch cũng không nhàm chán như mình tưởng”.

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Câu lạc bộ Lễ tân Ngoại giao - Một năm đầy dấu ấn trong hoạt động ngoại khóa sinh viên

Câu lạc bộ Lễ tân Ngoại giao - Một năm đầy dấu ấn trong hoạt động ngoại khóa sinh viên

SVVN - Trong năm học 2021 - 2022 vừa qua, do diễn biến phức tạp của đại dịch COVID-19 nên hoạt động học tập, trải nghiệm ngoại khóa của sinh viên Học viện Ngoại giao nói chung và Câu lạc bộ (CLB) Lễ tân Ngoại giao nói riêng gặp không ít khó khăn, đã nhiều lần phải tạm hoãn để đảm bảo sức khỏe cộng đồng. Tuy nhiên, với sự nỗ lực tạo ra một môi trường năng động, tích cực học tập và phát triển bản thân cho các bạn sinh viên, các thành viên CLB vẫn linh hoạt trong việc duy trì hoạt động và tổ chức thành công chuỗi các buổi Workshop kỹ năng cho sinh viên. 
Họp báo ra mắt bộ phim: 'Thông gia ngõ hẹp'

Họp báo ra mắt bộ phim: 'Thông gia ngõ hẹp'

SVVN - Ngày 09/9 tại Hà Nội, Trung tâm sản xuất phim truyền hình Việt Nam (VFC) - Đài truyền hình Việt Nam đã tổ chức buổi họp báo ra mắt bộ phim “Thông gia ngõ hẹp”. Nội dung phim xoay quanh câu chuyện đầy éo le của 2 gia đình có thể sẽ trở thành thông gia. Họ bị rơi vào hoàn cảnh buộc phải ở cùng nhau khi mà 2 ông bố từng có hiềm khích trong quá khứ. Bộ phim được kể dưới góc nhìn hài hước, đầy châm biếm sẽ là điểm đáng chờ đợi của “ Thông gia ngõ hẹp”.