Trong tâm lý học, 'echoism' (chủ nghĩa vọng âm) là một đặc điểm tính cách khi một người luôn né tránh sự chú ý, sợ làm phiền người khác và có xu hướng đặt nhu cầu, cảm xúc của người khác lên trên bản thân mình một cách thái quá.
Thoạt nhìn, nó có vẻ như là tốt. Nhưng ẩn sâu bên trong, nó có thể biến các mối quan hệ thành những 'bãi mìn' cảm xúc. Các nhà tâm lý học mô tả nó như là đối lập với chủ nghĩa ái kỷ. Trong khi người ái kỷ khao khát sự chú ý, người vọng âm (echoism) lại sợ hãi điều đó. Hiện tượng này thường có khởi nguồn từ thời thơ ấu. Nhiều người 'vọng âm' lớn lên trong sự chăm sóc của những người thiếu sự quan tâm về mặt cảm xúc hoặc ích kỷ. Họ học được từ sớm rằng việc bày tỏ nhu cầu sẽ dẫn đến sự thất vọng, vì vậy họ ngừng yêu cầu.
Theo thời gian, họ liên tưởng tình yêu với sự xóa bỏ bản thân. Hãy thoải mái. Hãy im lặng. Hãy biết ơn. Và đột nhiên, đó trở thành tính cách hẹn hò của họ.
10 dấu hiệu cho thấy bạn có thể là người 'echoism' trong mối quan hệ của mình:
1. Bạn xin lỗi về mọi thứ, ngay cả khi không có lỗi gì, “xin lỗi” là câu trả lời mặc định của bạn.
2. Bạn khó khăn trong việc yêu cầu giúp đỡ, thực tế là bạn thà chịu đựng trong im lặng còn hơn là trở thành gánh nặng.
3. Bạn tránh bày tỏ nhu cầu của mình, thay vào đó bạn tự nhủ mình là người “ít đòi hỏi”, nhưng thực ra, bạn chỉ sợ bị từ chối.
4. Bạn thu hút đối phương có tính cách chi phối về mặt cảm xúc và thường kết thúc với những người chiếm hết không gian, trong khi bạn thu mình lại.
5. Bạn sợ trông có vẻ yếu đuối hoặc kịch tính và sau đó chọn cảm thấy cô đơn hơn là bị gắn mác “quá đáng”.
6. Bạn hạ thấp thành tích của mình vì những lời khen khiến bạn khó chịu. Bạn gạt bỏ chúng như thể chúng chẳng có ý nghĩa gì.
7. Bạn là nhà trị liệu, không phải là người yêu, bạn lắng nghe, hỗ trợ và an ủi. Nhưng không ai hỏi bạn đang thế nào?
8. Bạn gặp khó khăn trong việc thiết lập ranh giới và nói có khi bạn thực sự muốn nói không, chỉ để giữ hòa khí.
9. Bạn tự trách mình về những vấn đề trong mối quan hệ, ngay cả khi người yêu của bạn mắc lỗi, bạn cảm thấy mình có trách nhiệm ở một khía cạnh nào đó.
10. Bạn hiếm khi nói về cảm xúc của mình và cảm thấy cảm xúc của bạn kém quan trọng hơn cảm xúc của người khác.
