'Hot girl' mới của chạy phong trào Bế Thanh Nhàn: 'Chạy cho tôi sức khỏe và bạn bè'
0:00 / 0:00
0:00
Nam miền Bắc
Nữ miền Bắc
Nữ miền Nam
Nam miền Nam
SVVN - Bắt đầu với 'Mỗi bước bạn chạy - Thêm một cây xanh', chỉ sau một năm, cô nàng 9X sở hữu 'visual' cực cuốn hút Bế Thanh Nhàn đã chinh phục các cung đường HM, FM, với tốc độ rất nhanh (pace 5-6) mà không phải ai cũng dễ dàng đạt được.
"Cách đây một năm, khi công ty mình đang làm việc có phát động chương trình thiện nguyện mang tên Mỗi bước bạn chạy - thêm một cây xanh , mỗi nhân viên chạy và mỗi km chạy được sẽ tích điểm chuyển thành tiền mặt dùng để mua cây trồng rừng phòng hộ đầu nguồn Tân Giang, Ninh Thuận. Mỗi ngày mình đều cố gắng dậy sớm hơn một tiếng để chạy trung bình 10km, chỉ mong đóng góp càng nhiều cho chương trình thành công rực rỡ. Rồi sau 2 tháng thì thực sự "sa hố" môn chạy bộ lúc nào không hay", Bế Thanh Nhàn chia sẻ.
Điều mà cô nàng runner 'hot girl 9X' này yêu thích ở chạy bộ là "sức khỏe" và "bạn bè". Bế Thanh Nhàn chia sẻ thêm: "Vốn dĩ là dân văn phòng, ít vận động, thường xuyên đau lưng, rồi ốm vặt mỗi khi trái gió trở trời cộng với việc hay mất ngủ do áp lực công việc nên sức khỏe của mình xuống cấp trầm trọng... Và chạy bộ đã làm thay đổi toàn bộ cuộc sống của mình. Chỉ sau hai tháng, mình đã thấy sự thay đổi ngoạn mục về sức khỏe, cơ thể nhanh nhẹn, hoạt bát, tinh thần luôn vui vẻ, đặc biệt là ngủ rất ngon sau những buổi chạy".
Đối với Nhàn: "Runners bốn bể đều là anh em một nhà. Chỉ cần bạn xỏ một đôi giầy, chạy ra ngoài công viên hay bất cứ đâu có nhiều người tập thể dục, chỉ mất 3 giây để có thêm một người bạn mới. Từ ngày đi chạy, mình đã gặp được rất nhiều anh chị em runner khắp nơi. Khi bạn và tôi cùng chung đam mê, mọi khoảng cách gần như không còn, chỉ còn những lời động viên, chia sẻ làm sao để chạy được tốt hơn mà thôi".
Ngày 1/5 vừa qua là tròn một năm Nhàn chính thức đến với chạy bộ. Dù thành tích vẫn chưa có gì đáng nói so với các anh chị runner trong cộng đồng chạy bộ nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện thì mới gần đây, Nhàn đã đoạt giải 3 cự ly Menard 10km tại giải chạy Trail Cúc PhươngJungle Paths 2023, sub2 (1:47) tại giải Tây Hồ Half Marathon.
Bế Thanh Nhàn từng chạy 42km trail giải VTM trong 6:44 và hoàn thành FM giải Hà Nội Midnight Marathon trong 4:30
Đối với Nhàn, chạy bộ đem lại nhiều thứ cho người trẻ: "Có sức khỏe là có tất cả. Bạn không thể xây dựng những hoài bão trong một cơ thể yếu đuối. Chạy bộ ngoài việc cho bạn sức khỏe, sẽ giúp bạn xả stress. Mình đã thử và rất hiệu quả. Mỗi lần ức chế chuyện gì đó, mình thường xỏ giầy, có thể là chạy ở ngay công viên gần nhà, hoặc quanh khu chung cư thôi. Mỗi lần chạy một mình như vậy, mình sẽ tự nói chuyện với chính mình, và tìm được giải pháp cân bằng cuộc sống. Và một điều bạn không muốn - nhưng khi chạy bộ bạn sẽ 'được', đó là một vóc dáng đẹp, trẻ trung hơn. Có lời đồn không đúng đó là "chạy bộ chân sẽ to", mình chắc chắn rằng, chân bạn sẽ chỉ đẹp và thon gọn hơn mà thôi".
SVVN - Với niềm đam mê cháy bỏng dành cho nghiên cứu khoa học, TS Nguyễn Thị Trang - Giảng viên Học viện Hành chính Quốc gia đã trở thành một trong 10 gương mặt triển vọng của Giải thưởng ‘Khuê Văn Các’ – giải thưởng đầu tiên tôn vinh các nhà khoa học trẻ trong lĩnh vực khoa học xã hội và nhân văn (KHXH&NV).
SVVN - Mới đây, tại Nhà thi đấu Thể dục Thể thao, trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG TP. HCM (cơ sở TP. Thủ Đức) sự kiện bóng đá giao hữu gây quỹ từ thiện “Chiến binh màu nắng” đã được sinh viên khoa Báo chí và Truyền thông (trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG TP. HCM) tổ chức. Mục đích chương trình là để hỗ trợ các em nhỏ vùng cao có niềm đam mê bóng đá tiếp tục phát triển các kỹ năng và theo đuổi ước mơ. Đồng thời, sự kiện mong muốn lan tỏa tinh thần thể thao trong cộng đồng sinh viên TP. HCM nói chung.
SVVN - Từ một thanh niên sinh ra và lớn lên ở vùng đất Sơn La, Hà Văn Sáng và Quàng Thị Vy không chỉ mang trong mình ước mơ làm giàu từ nông nghiệp mà còn tiên phong áp dụng công nghệ số vào phát triển mô hình chăn nuôi và trồng trọt. Dự án ‘Thanh niên nông thôn chuyển đổi kỹ thuật số’ đã không chỉ tạo ra những sản phẩm nông sản sạch mà còn đưa chúng đến gần hơn với cộng đồng qua nền tảng YouTube, TikTok, Facebook... thu hút hàng nghìn lượt theo dõi.
SVVN - Phạm Lê Bảo Ngân, sinh năm 2000, hiện đang theo học Thạc sĩ ngành Luật Kinh doanh Quốc tế và Trọng tài ở Ba Lan với học bổng 100% của trường Đại học Silesia. Sau khi hoàn thành 1 năm học ở Ba Lan, cô nàng đã nhận được học bổng trao đổi sinh viên Erasmus+ của Liên minh Châu Âu, nên cô sẽ hoàn thành năm thứ hai Thạc sĩ Luật ở Ý.
SVVN - Nhiệt độ giảm sâu, những cơn mưa bất chợt kéo dài từ đêm 25/11 đã khiến nhịp sống của sinh viên Thủ đô thay đổi đáng kể. Trước sự chuyển biến của thời tiết, các bạn trẻ phải tìm cách cân bằng giữa học tập, sinh hoạt và giữ gìn sức khỏe để chuẩn bị thích ứng cho những ngày Đông sắp tới.
SVVN - Ngày 20/11 không chỉ là dịp để tri ân và bày tỏ lòng biết ơn đối với thầy cô, mà còn là cơ hội để bạn trẻ cùng tôn vinh trí tuệ và tình yêu mà những người thầy, người cô đã dành trọn cho thế hệ học trò. Đó là những giá trị không thể đong đếm bằng vật chất, mà là những bài học quý giá, những tình cảm chân thành mà thầy cô đã 'gieo trồng' trong lòng mỗi sinh viên.
SVVN - Lê Huyền Trang là sinh viên tiêu biểu của khoa Kinh tế Phát triển, trường ĐH Kinh tế (ĐHQG Hà Nội). Cô vinh dự đại diện thế hệ trẻ cả nước trao hoa tặng Tổng Bí thư Tô Lâm, tại chương trình 'Gặp mặt các nhà giáo tiêu biểu toàn quốc', nhân Kỷ niệm 42 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11).
SVVN - Ra mắt vào tháng 7/2023, Threads – mạng xã hội do Meta phát triển – nhanh chóng thu hút hơn 160 triệu người dùng, phần lớn là Gen Z. Không chỉ là một sân chơi để chia sẻ suy nghĩ hay kết nối, Threads đang dần trở thành mảnh đất màu mỡ cho cả nhà tuyển dụng và ứng viên.
SVVN - Một loạt hình ảnh của Giáp Hoàng Anh ‘viral’ khắp mạng xã hội khiến chàng trai gen Z không khỏi bất ngờ. Hãy nghe nam sinh trường ĐH Sư phạm Hà Nội này trải lòng khi ‘bỗng dưng nổi tiếng’.
Cuộc thi Vô địch Quốc gia STEM, AI và Robotics 2024 là giải đấu dành cho tất cả học sinh. Trong thế giới công nghệ phát triển như hiện nay, các bạn cần được làm quen với lập trình, công nghệ để hội nhập.
Chiều 14/11/ 2024, tại Hà Nội, Báo Tiền Phong tổ chức họp báo công bố Cuộc thi Vô địch Quốc gia STEM, AI và Robotics 2024 (Vietnam STEM AI Robotics - VSAR) dành cho học sinh phổ thông với chủ đề “Nông nghiệp xanh - Phát triển bền vững”.
