'Hot girl' mới của chạy phong trào Bế Thanh Nhàn: 'Chạy cho tôi sức khỏe và bạn bè'
0:00 / 0:00
0:00
Nam miền Bắc
Nữ miền Bắc
Nữ miền Nam
Nam miền Nam
SVVN - Bắt đầu với 'Mỗi bước bạn chạy - Thêm một cây xanh', chỉ sau một năm, cô nàng 9X sở hữu 'visual' cực cuốn hút Bế Thanh Nhàn đã chinh phục các cung đường HM, FM, với tốc độ rất nhanh (pace 5-6) mà không phải ai cũng dễ dàng đạt được.
"Cách đây một năm, khi công ty mình đang làm việc có phát động chương trình thiện nguyện mang tên Mỗi bước bạn chạy - thêm một cây xanh , mỗi nhân viên chạy và mỗi km chạy được sẽ tích điểm chuyển thành tiền mặt dùng để mua cây trồng rừng phòng hộ đầu nguồn Tân Giang, Ninh Thuận. Mỗi ngày mình đều cố gắng dậy sớm hơn một tiếng để chạy trung bình 10km, chỉ mong đóng góp càng nhiều cho chương trình thành công rực rỡ. Rồi sau 2 tháng thì thực sự "sa hố" môn chạy bộ lúc nào không hay", Bế Thanh Nhàn chia sẻ.
Điều mà cô nàng runner 'hot girl 9X' này yêu thích ở chạy bộ là "sức khỏe" và "bạn bè". Bế Thanh Nhàn chia sẻ thêm: "Vốn dĩ là dân văn phòng, ít vận động, thường xuyên đau lưng, rồi ốm vặt mỗi khi trái gió trở trời cộng với việc hay mất ngủ do áp lực công việc nên sức khỏe của mình xuống cấp trầm trọng... Và chạy bộ đã làm thay đổi toàn bộ cuộc sống của mình. Chỉ sau hai tháng, mình đã thấy sự thay đổi ngoạn mục về sức khỏe, cơ thể nhanh nhẹn, hoạt bát, tinh thần luôn vui vẻ, đặc biệt là ngủ rất ngon sau những buổi chạy".
Đối với Nhàn: "Runners bốn bể đều là anh em một nhà. Chỉ cần bạn xỏ một đôi giầy, chạy ra ngoài công viên hay bất cứ đâu có nhiều người tập thể dục, chỉ mất 3 giây để có thêm một người bạn mới. Từ ngày đi chạy, mình đã gặp được rất nhiều anh chị em runner khắp nơi. Khi bạn và tôi cùng chung đam mê, mọi khoảng cách gần như không còn, chỉ còn những lời động viên, chia sẻ làm sao để chạy được tốt hơn mà thôi".
Ngày 1/5 vừa qua là tròn một năm Nhàn chính thức đến với chạy bộ. Dù thành tích vẫn chưa có gì đáng nói so với các anh chị runner trong cộng đồng chạy bộ nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện thì mới gần đây, Nhàn đã đoạt giải 3 cự ly Menard 10km tại giải chạy Trail Cúc PhươngJungle Paths 2023, sub2 (1:47) tại giải Tây Hồ Half Marathon.
Bế Thanh Nhàn từng chạy 42km trail giải VTM trong 6:44 và hoàn thành FM giải Hà Nội Midnight Marathon trong 4:30
Đối với Nhàn, chạy bộ đem lại nhiều thứ cho người trẻ: "Có sức khỏe là có tất cả. Bạn không thể xây dựng những hoài bão trong một cơ thể yếu đuối. Chạy bộ ngoài việc cho bạn sức khỏe, sẽ giúp bạn xả stress. Mình đã thử và rất hiệu quả. Mỗi lần ức chế chuyện gì đó, mình thường xỏ giầy, có thể là chạy ở ngay công viên gần nhà, hoặc quanh khu chung cư thôi. Mỗi lần chạy một mình như vậy, mình sẽ tự nói chuyện với chính mình, và tìm được giải pháp cân bằng cuộc sống. Và một điều bạn không muốn - nhưng khi chạy bộ bạn sẽ 'được', đó là một vóc dáng đẹp, trẻ trung hơn. Có lời đồn không đúng đó là "chạy bộ chân sẽ to", mình chắc chắn rằng, chân bạn sẽ chỉ đẹp và thon gọn hơn mà thôi".
SVVN - Trong kỳ tuyển sinh đại học năm 2025, nhiều trường đại học trên cả nước tiếp tục mở rộng phương thức xét tuyển bằng chứng chỉ tiếng Anh quốc tế, trong đó phổ biến nhất là IELTS. Điều này cho thấy xu hướng tăng cường sử dụng năng lực ngoại ngữ như một tiêu chí quan trọng để đánh giá chất lượng đầu vào của sinh viên.
SVVN - Tại Trung tâm trải nghiệm Chen Go ở Thượng Hải, Trung Quốc, người hâm mộ K-pop có thể lựa chọn từ 200 bộ trang phục, nhảy trên các sân khấu đặc biệt và ký tặng cho 'người hâm mộ' tại một buổi gặp gỡ và chào hỏi giả.
SVVN - Thanh Hằng diện đồ Công Trí, xuất hiện như nữ thần tại sự kiện quốc tế. Nhan sắc nàng siêu mẫu nhận được nhiều lời khen từ các 'tín đồ' thời trang.
SVVN - Dịp kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam không chỉ là sự kiện đáng nhớ mà còn là cơ hội để nhiều ý tưởng kinh doanh nở rộ. Trong số đó, nổi bật lên hai xu hướng đang được giới trẻ hào hứng đón nhận: Chụp ảnh lấy liền tại các tiệm Photobooth theo chủ đề lịch sử và trải nghiệm không gian quán cà phê mang đậm màu sắc ngày thống nhất...
SVVN - Từ bỏ học bổng 100% ngành Bác sĩ Y khoa, Ý Như chọn đi du học Hungary ngành Kỹ thuật nông nghiệp. Tốt nghiệp với điểm gần tuyệt đối, cô gái Quảng Nam vừa trúng tuyển hai học bổng toàn phần Erasmus Mundus.
SVVN - Nguyễn Phạm Hồng Đào, sinh năm 1997 tại TP.HCM, là gương mặt tiêu biểu trong thế hệ trẻ Việt Nam hội nhập quốc tế với tinh thần dấn thân và sáng tạo. Tốt nghiệp ngành Công tác xã hội, Trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG-HCM, cô từng ghi dấu ấn qua hoạt động xã hội, đối ngoại và các dự án cộng đồng. Hiện Hồng Đào là học viên thạc sĩ Quan hệ quốc tế và Ngoại giao tại Đại học Canterbury (New Zealand) theo học bổng toàn phần Manaaki.
SVVN - Hà Trần Cẩm Tú từng gặt hái nhiều thành tích ấn tượng với điểm trung bình trên lớp từ 9,5 trở lên, bảng điểm IELTS đạt 8.5 và SAT 1540/1600. Mới đây, cô xuất sắc 'ẵm' học bổng du học từ trường ĐH Chicago, Mỹ.
SVVN - Tối 20/4, tại ga Phú Diễn (Hà Nội), 1.000 học viên của Học viện Cảnh sát nhân dân đã chính thức xuất quân, khởi hành vào TP. Hồ Chí Minh để tham gia chương trình nghệ thuật chào mừng Kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025).
SVVN - TP. Hồ Chí Minh mở màn chuỗi sự kiện Kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước với đêm pháo hoa hoành tráng và trình diễn ánh sáng nghệ thuật 3D Mapping.
SVVN - Trong không khí hào hùng hướng tới Lễ Kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025), hàng trăm nữ chiến sĩ quân đội, công an đang tích cực luyện tập diễu binh, diễu hành để chuẩn bị cho sự kiện trọng đại sắp tới.
SVVN - Tối ngày 18/4, bạn trẻ TP .HCM đổ về khu vực Dinh Độc Lập (Q. 1, TP. HCM) từ rất sớm để chờ xem buổi hợp luyện diễu binh trước thềm Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
SVVN - Tại chùa Chantarangsay (đường Hoàng Sa, Q. 3, TP. HCM), trong những ngày này, nhiều bạn trẻ TP. HCM đã đến tham dự Lễ hội Chôl Chnăm Thmây – Tết cổ truyền theo lịch Khmer, trong không khí rộn ràng và đậm đà bản sắc văn hóa.