'Hot girl' mới của chạy phong trào Bế Thanh Nhàn: 'Chạy cho tôi sức khỏe và bạn bè'
0:00 / 0:00
0:00
Nam miền Bắc
Nữ miền Bắc
Nữ miền Nam
Nam miền Nam
SVVN - Bắt đầu với 'Mỗi bước bạn chạy - Thêm một cây xanh', chỉ sau một năm, cô nàng 9X sở hữu 'visual' cực cuốn hút Bế Thanh Nhàn đã chinh phục các cung đường HM, FM, với tốc độ rất nhanh (pace 5-6) mà không phải ai cũng dễ dàng đạt được.
"Cách đây một năm, khi công ty mình đang làm việc có phát động chương trình thiện nguyện mang tên Mỗi bước bạn chạy - thêm một cây xanh , mỗi nhân viên chạy và mỗi km chạy được sẽ tích điểm chuyển thành tiền mặt dùng để mua cây trồng rừng phòng hộ đầu nguồn Tân Giang, Ninh Thuận. Mỗi ngày mình đều cố gắng dậy sớm hơn một tiếng để chạy trung bình 10km, chỉ mong đóng góp càng nhiều cho chương trình thành công rực rỡ. Rồi sau 2 tháng thì thực sự "sa hố" môn chạy bộ lúc nào không hay", Bế Thanh Nhàn chia sẻ.
Điều mà cô nàng runner 'hot girl 9X' này yêu thích ở chạy bộ là "sức khỏe" và "bạn bè". Bế Thanh Nhàn chia sẻ thêm: "Vốn dĩ là dân văn phòng, ít vận động, thường xuyên đau lưng, rồi ốm vặt mỗi khi trái gió trở trời cộng với việc hay mất ngủ do áp lực công việc nên sức khỏe của mình xuống cấp trầm trọng... Và chạy bộ đã làm thay đổi toàn bộ cuộc sống của mình. Chỉ sau hai tháng, mình đã thấy sự thay đổi ngoạn mục về sức khỏe, cơ thể nhanh nhẹn, hoạt bát, tinh thần luôn vui vẻ, đặc biệt là ngủ rất ngon sau những buổi chạy".
Đối với Nhàn: "Runners bốn bể đều là anh em một nhà. Chỉ cần bạn xỏ một đôi giầy, chạy ra ngoài công viên hay bất cứ đâu có nhiều người tập thể dục, chỉ mất 3 giây để có thêm một người bạn mới. Từ ngày đi chạy, mình đã gặp được rất nhiều anh chị em runner khắp nơi. Khi bạn và tôi cùng chung đam mê, mọi khoảng cách gần như không còn, chỉ còn những lời động viên, chia sẻ làm sao để chạy được tốt hơn mà thôi".
Ngày 1/5 vừa qua là tròn một năm Nhàn chính thức đến với chạy bộ. Dù thành tích vẫn chưa có gì đáng nói so với các anh chị runner trong cộng đồng chạy bộ nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện thì mới gần đây, Nhàn đã đoạt giải 3 cự ly Menard 10km tại giải chạy Trail Cúc PhươngJungle Paths 2023, sub2 (1:47) tại giải Tây Hồ Half Marathon.
Bế Thanh Nhàn từng chạy 42km trail giải VTM trong 6:44 và hoàn thành FM giải Hà Nội Midnight Marathon trong 4:30
Đối với Nhàn, chạy bộ đem lại nhiều thứ cho người trẻ: "Có sức khỏe là có tất cả. Bạn không thể xây dựng những hoài bão trong một cơ thể yếu đuối. Chạy bộ ngoài việc cho bạn sức khỏe, sẽ giúp bạn xả stress. Mình đã thử và rất hiệu quả. Mỗi lần ức chế chuyện gì đó, mình thường xỏ giầy, có thể là chạy ở ngay công viên gần nhà, hoặc quanh khu chung cư thôi. Mỗi lần chạy một mình như vậy, mình sẽ tự nói chuyện với chính mình, và tìm được giải pháp cân bằng cuộc sống. Và một điều bạn không muốn - nhưng khi chạy bộ bạn sẽ 'được', đó là một vóc dáng đẹp, trẻ trung hơn. Có lời đồn không đúng đó là "chạy bộ chân sẽ to", mình chắc chắn rằng, chân bạn sẽ chỉ đẹp và thon gọn hơn mà thôi".
SVVN - Cục trưởng Cục Quản lý chất lượng (Bộ GD - ĐT) Huỳnh Văn Chương cho biết, Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 được giữ ổn định về hình thức tổ chức, mô hình kỳ thi tốt nghiệp THPT sẽ vẫn giữ ổn định trong năm 2024.
SVVN - Ngày 24/8, tất cả các trường đại học đã hoàn tất công bố điểm trúng tuyển đợt 1. Trước 17h ngày 6/9, tất cả những thí sinh đã trúng tuyển phải xác nhận nhập học trên hệ thống của Bộ GD - ĐT.
SVVN - Trong khi nhiều người trẻ chọn con đường đi tìm cái mới, cái hiện đại để nâng cao đời sống tinh thần của người dân, thì vẫn có những người trẻ chọn hướng quay về với những giá trị xưa cũ của dân tộc: Chị Nguyễn Thị Kim Thủy và anh Nguyễn Hoàng Sơn (cựu sinh viên trường ĐH Kiến trúc TP. HCM), đồng sáng lập cửa hàng quà tặng văn hóa Khởi Đăng Tác Khí (KĐTK).
SVVN - Tốt nghiệp trường Đại học Ngoại ngữ - ĐHQG Hà Nội, Đặng Quốc Dũng (sinh năm 2000) hiện đang học Thạc sĩ ngành Giảng dạy Ngôn ngữ Anh tại trường Southern New Hampshire. Chàng trai gốc Hải Phòng còn được cộng đồng giáo viên, học sinh biết đến qua kênh TikTok “Dũng Đi Dạy” với những nội dung mang tính giáo dục cao liên quan đến việc dạy và học tiếng Anh.
SVVN - Từ YouTuber thành ca sĩ, Ngô Lan Hương giải thích lý do khiến khán giả khắt khe với mình. “Hiện tượng cover” càng phải nỗ lực hơn khi hoạt động chuyên nghiệp.
SVVN - Từng là nạn nhân của body shaming, bị bạn bè “chê bai, dè bỉu”, chàng trai Nolan với thân hình quá khổ, mang trong mình ước mơ nghệ thuật đã quyết tâm thay đổi, “lột xác” để theo đuổi ước mơ. Bên cạnh đó là những khó khăn vô cùng khác, nhưng cũng không thể “dập tắt” niềm đam mê nghệ thuật của bản thân Nolan.
SVVN - Sinh ra, lớn lên và nuôi dưỡng ước mơ trở thành giáo viên như mẹ của mình từ khi còn rất nhỏ, cô giáo Nguyễn Thanh Hà (sinh năm 1995) đang giảng dạy tại trường Tiểu học Tứ Hiệp (Thanh Trì, Hà Nội) đã và đang trên con đường truyền cảm hứng và tình yêu con chữ đến với các thế hệ học sinh.
SVVN - Nguyễn Minh Hiếu - cựu sinh viên điển trai trường ĐH Công nghiệp Hà Nội - là gương mặt MC sự kiện quen thuộc trong cộng đồng MC Hà thành. Ít ai biết rằng, để đạt được những thành công như ngày hôm nay, Minh Hiếu đã phải đối mặt với muôn vàn áp lực, từ đó nỗ lực thay đổi và ghi dấu ấn trong lòng khán giả, trở thành MC/BTV của VTC News.
SVVN - Trong loạt ảnh mới, 'nữ beauty' Diệp Lê cho thấy nhan sắc ngày càng thăng hạng, không hề 'lép vế' khi cùng chung khung hình với 'ngọc nữ màn ảnh' Ninh Dương Lan Ngọc.
SVVN - 200 liên lạc viên, tình nguyện viên phục vụ Hội nghị Nghị sĩ trẻ toàn cầu lần thứ 9 được tổ chức tại Hà Nội, từ ngày 14 - 17/9. Các tình nguyện viên như là một 'đại sứ văn hoá' để giới thiệu về đất nước, con người Việt Nam và những thành tựu phát triển mà Việt Nam đạt được.
SVVN - Tốt nghiệp trường ĐH Amsterdam (Hà Lan), Lâm Thị Mỹ Tiên nhận được nhiều cơ hội công việc với mức thu nhập cao. Nhưng cô gái 9X quyết định về quê nối nghiệp ông nội trồng cam, quýt... mỗi năm thu 2 - 3 tỷ đồng.
