 |
Anh Ngô Lâm, người từng bị ung thư máu (Lympho Non Hodgkin), đã trải qua 6 lần hóa trị, 25 lần xạ trị. |
Chào anh Ngô Lâm, lý do anh tham gia Tiền Phong Marathon 2022 là gì?
Tiền Phong Marathon có truyền thống lâu đời, uy tín của hệ thống giải quốc gia. Tôi đã có cơ hội tham dự Tiền Phong Marathon 2021 ở Pleiku (Gia Lai) và thấy đây là một giải có công tác tổ chức rất chuyên nghiệp và chu đáo. Tôi được chạy cùng với các VĐV có trình độ cao đến từ khắp các tỉnh thành trên cả nước và cả các VĐV quốc tế nên tôi luôn mong chờ được tham dự các giải tiếp theo.
 |
| Anh Ngô Lâm và vợ tại Tiền Phong Marathon 2021. |
 |
Anh Ngô Lâm về đích tại Tiền Phong Marathon 2021. |
Với cá nhân anh, lần tham gia này có khác biệt gì không?
Năm nay, tôi rất vui mừng vì Tiền Phong Marathon 2022 được tổ chức ở Côn Đảo, Bà Rịa – Vũng Tàu - tỉnh thành tôi đang sinh sống và làm việc. Côn Đảo là huyện đảo có bề dày lịch sử lâu đời, có cung đường chạy dọc bờ biển và xuyên rừng khu bảo tồn quốc gia rất đẹp. Nên tôi hy vọng mình sẽ được trải nghiệm cung đường tuyệt vời này ở giải năm nay.
 |
Anh quyết tâm chiến thắng số phận, bệnh tật để chinh phục ước mơ của bản thân. |
Thành tích anh tự đề ra cho mình lần này là gì?
Trước Tiền Phong Marathon 2022, tôi có đề ra thành tích cho mình là hoàn thành cự ly 42km dưới 5 giờ đồng hồ. Dù có một vài sự kiện ngoài kế hoạch, ví dụ trước giải diễn ra 2 tuần tôi bị mắc COVID-19, nên thời gian tập luyện có bị ảnh hưởng đôi chút, nhưng hiện tại tinh thần của tôi rất phấn chấn mong chờ đến ngày diễn ra giải. Tôi sẽ nỗ lực hết sức để hoàn thành mục tiêu đã đề ra.
 |
Anh đã chuẩn bị cụ thể những gì để có thể thi đấu thành công nhất tại giải lần này?
Sau 6 tháng chỉ luyện tập thể lực trong nhà do dịch bệnh diễn biến phức tạp. Tôi lên lịch trình tập luyện ngay sau khi thành phố Vũng Tàu bỏ giãn cách, cho phép người dân được tập thể dục nơi công cộng.
Tôi tập gym để bổ trợ các nhóm cơ, tăng thể lực cho cơ bắp mỗi tuần 3 buổi. Tôi chạy ngắn, tập chạy dốc và biến tốc xen kẽ các ngày trong tuần. Cuối tuần tôi chạy dài hoặc chạy trail với các địa hình khác nhau của núi Lớn, núi Nhỏ ở thành phố Vũng Tàu. Sau khi chạy xong, tôi đều tranh thủ chạy xuống biển để ngâm chân giải cơ bằng nước muối tự nhiên.
 |
Để có một sức khỏe và thể lực tốt, anh Ngô Lâm luôn kết hợp giữa tập luyện và bổ sung chất dinh dưỡng. |
Bên cạnh việc tập luyện, tôi tăng cường thể chất bằng chế độ dinh dưỡng. Do tôi là người ăn chay trường nên tôi tập trung bổ sung protein từ ngũ cốc, sữa hạt và ăn đa dạng rau củ quả theo phương pháp âm dương ngũ hành (kết hợp thực phẩm với 5 màu và 5 vị, linh động giữa các mùa). Đặc biệt, tôi bổ sung năng lượng trước và sau các buổi tập bằng mật mía và nước mía giúp tôi có nhiều năng lượng và cơ không bị mỏi.
 |
Kỷ niệm đáng nhớ nhất của anh khi tham gia Tiền Phong Marathon là gì?
Kỷ niệm đáng nhớ nhất là độ liều của hai vợ chồng tôi. Sau 1 năm hai vợ chồng làm quen với môn chạy bộ, Tiền Phong Marathon 2021 là giải quy mô đầu tiên vợ chồng tôi tham gia. Chưa từng trải nghiệm cự ly half marathon 21km trước đó, tôi đăng ký luôn cự ly marathon là 42km, còn vợ tôi đăng ký half marathon 21km trong khi cự ly dài nhất cô ấy chạy được là 10km. Hai vợ chồng đăng ký ngay 2 cự ly dài nhất của giải, lúc đăng ký thì nghĩ đơn giản là trải nghiệm ngưỡng bản thân, nhưng khi lên đến thành phố Pleiku để nhận BIB chạy thì vợ chồng tôi như ngã ngửa, cảm giác khá run và xen lẫn lo lắng vì cung đường chạy toàn dốc là dốc; dốc chồng dốc mà dốc nào cũng dài và cao; không giống cung đường thẳng và dốc nhẹ như chúng tôi tập ở nhà. Khí hậu của thành phố cao nguyên những ngày cuối tháng 3 lúc đó nắng và nóng. Khi hai vợ chồng tôi hoàn thành được cự ly chạy, chúng tôi như vỡ òa vì sung sướng vì không ngờ chúng tôi đã làm được điều mà trước đây 1 năm chúng tôi chưa từng mơ đến, chứ đừng nói là nghĩ đến.
 |
Anh Ngô Lâm luôn đối mặt với không ít những khó khăn trong việc tập luyện, chinh phục cung đường dài nguy hiểm. |
 |
Cảm ơn Ngô Lâm và chúc anh đạt thành tích cao tại Tiền Phong Marathon 2022.
Tiền Phong Marathon 2022 diễn ra tại Côn Đảo từ 25-27/3/2022 với hơn 3.700 VĐV tham dự, trong đó có hơn 200 VĐV chuyên nghiệp của 26 đoàn. Riêng cự ly marathon đã có hơn 1.000 người đăng ký.
Giải năm nay có 4 cự ly là Marathon (42,195km), bán marathon (21,0975km), 10km và 5km (chỉ dành cho VĐV chuyên nghiệp). Giải có tổng giải thưởng trị giá hơn 500 triệu đồng. Các VĐV được nhận thưởng toàn đoàn, đồng đội và cá nhân cho 3 thứ hạng đầu ở các nội dung thi đấu hệ chuyên nghiệp. Riêng hệ phong trào, BTC trao thưởng cho VĐV Marathon, bán marathon ở 3 nhóm tuổi: từ 16 đến 34, từ 35 đến 44 và từ 45 tuổi, tạo nên sự cạnh tranh và cơ hội thắng giải cho rất nhiều VĐV phong trào.
