Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí

SVVN - Từ một cô gái mũm mĩm với cân nặng 80kg, sau thời gian nỗ lực tập luyện, tới nay Trà My đã sở hữu thân hình cân đối, gương mặt xinh xắn cùng nụ cười tươi, tự tin đứng trước đám đông.

Nguyễn Trà My, sinh viên năm ba, Học viện Báo chí và Truyên truyền có vẻ ngoài hoạt bát, tham gia nhiều hoạt động tập thể đã giảm cân thành công để lột xác trở thành một cô gái ngày càng xinh đẹp, trở thành người truyền cảm hứng cho những bạn trẻ có câu chuyện giống mình. Với My, kết quả hiện tại là cả một hành trình kiên trì và nỗ lực không ngừng nghỉ chứ không phải là một phép màu hay điều kì diệu nào.

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 1

Chia sẻ về câu chuyện của mình, My kể: “Những năm tháng cấp ba mình rất béo, có thời gian đỉnh điểm là gần 90kg. Năm lớp 12, trường mình có tổ chức chương trình prom để kết thúc những năm tháng cấp ba, đây là sự kiện quan trọng trong cuộc đời mỗi con người và chỉ diễn ra một lần duy nhất.  Trong đêm hội đó, ai cũng sẽ chọn lựa cho mình những bộ váy áo đẹp nhất, lấp lánh nhất để được tỏa sáng. Bản thân mình khi đứng nhìn các bạn xúng xính đi mua chọn váy áo mới, mà mình thì không mua được gì vì thân hình quá khổ nên thấy khá buồn.

Tới đêm hội mình đã phải mặc một chiếc váy đen rộng thùng thình duy nhất mua từ trước để tới dự lễ prom. Thực tâm là mình cũng đã có sự so sánh bản thân với các bạn và thấy rất chạnh lòng. Mình không dám chụp nhiều ảnh và không nói chuyện với mọi người xung quanh, chỉ khi nào chụp ảnh tập thể thì mình mới đứng vào để chụp chung cho có đủ mặt tập thể lớp.

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 2
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 3
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 4

Những ngày tháng đó thật sự rất áp lực, mình tự thấy bản thân mình “khổng lồ“ hơn các bạn xung quanh và dần dần mình tự tách riêng khỏi mọi người. Mình trở nên tiêu cực hơn và bắt đầu giảm cân bằng cách không ăn gì, việc giảm cân theo phương pháp nhịn ăn của mình đã kéo theo rất nhiều hệ lụy.

Khi bản thân mình nhịn ăn như vậy thì mình không có một chút sức lực nào để học tập và làm những việc mà thường ngày mình vẫn làm, mình uể oải và sức khỏe của mình yếu dần đi. Và đỉnh điểm là giữa lớp 12, mình có ngất trước cửa nhà do quá mệt và đói, mình bị hoa mắt chóng mặt và suy nhược do phương pháp giảm cân không hợp lí.

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 5
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 6
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 7

Khi mình bị ngất, may mắn là có chú chó nhà mình nuôi đã chạy qua, chạy lại khiến mình tỉnh lại. Mình cố gắng vào được nhà và phải uống nước đường gừng để hồi lại thể lực. Lúc ấy mình nhìn đồng hồ thì là gần 12 rưỡi, có nghĩa là mình đã ngất ở ngoài cửa gần 30 phút. Thời điểm đó, gia đình mình không có ai ở nhà, cho nên tới giờ bố mẹ cũng không biết là mình đã từng bị như vậy. Và từ giây phút đó, vì quá sợ nên đã lại ăn như bình thường, thậm chí mình còn tăng số lượng thức ăn nạp vào trong một ngày nhiều hơn trước.

Sau khi bình tĩnh lại, mình quyết định tìm hiểu việc giảm cân một cách nghiêm túc và khoa học. Mình bắt đầu tìm đến phương pháp Eatclean. Đầu tiên mình xem trên Youtube để tìm hiểu qua các bài tập cũng như cách thức ăn uống sao cho khoa học nhất. Nhưng cuối cùng, bản thân mình đã phải đích thân tới phòng tập và thuê PT riêng để lên cho mình một thực đơn eatclen hợp lí thì mình mới có thể có một hành trình giảm cân thành công được. Xem trên mạng cũng là một cách hay nhưng vì mỗi cá thể có một tạng người, vóc dáng riêng nên không thể dùng cách đó để áp dụng cho tất cả mọi người được.

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 8
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 9

Đi vào chế độ, mình hoàn toàn bỏ cơm trắng và thay bằng khoai lang luộc hoặc yến mạch. Bên cạnh đó thì mỗi bữa ăn phải có đủ ba chất là tinh bột – đạm – chất xơ.

Trong một tuần đầu, mình không giảm cân, thậm chí cân nặng còn tăng thêm, do mình chưa biết cách đo đạc lượng đồ ăn quy định cần nạp, mà mình còn đi tập nên càng đói và lại càng ăn nhiều. Sau đó, mình lại phải một lần nữa điều chỉnh bản thân, nghiêm khắc hơn với chính mình. Sau 2 tuần mình đã có thể thích nghi với thực đơn mới và thực đơn đó mình vẫn đang duy trì cho tơi thời điểm hiện tại.

Ăn uống thì sẽ phải đi đôi với tập luyện để có một cơ thể thực sự săn chắc và khỏe mạnh, tập để chính bản thân mình ngày càng khỏe vè đẹp hơn.”

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 10
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 11

Sau một thời gian kiên trì thì hiện Trà My chỉ còn 58kg. Với chiều cao 1m70, vóc dáng hiện tại của cô nàng rất cân đối, xinh đẹp. Sự thay đổi ngoại hình đã đem lại cho cô gái 20 tuổi một cuộc sống mới.

My tâm sự, cô đã tự tin vào bản thân nhiều hơn, thoải mái trò chuyện, kết bạn cùng mọi người. Cô thỏa sức diện các bộ trang phục đẹp mà trước đây chưa từng nghĩ rằng mình có thể mặc. “Mình tự tin hơn rất nhiều với ngoại hình hiện tại của mình. Mình như tìm lại được đúng bản chất, một người năng nổ thích giao lưu nói chuyện, không còn gò bó trong chính thế giới riêng mà bản thân mình tự tạo ra nữa."

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 12
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 13
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 14
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 15 Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của Trà My.

Đặc biệt là vừa qua Trà My đã đăng kí tham gia và lọt Top 20 cuộc thi Press Beauty – một cuộc thi sắc đẹp dành cho sinh viên của Học viện Báo chí và Tuyên truyền.

Trà My đã trở thành nguồn cảm hứng, “chuyên gia” tư vấn cho rất nhiều bạn trẻ khác có câu chuyện giống cô trong quá khứ. Những người bạn cấp 2 từng học với My thậm chí còn đùa vui rằng họ như đang nói chuyện với một người khác chứ không phải cô bé mũm mĩm, rụt rè ngày xưa.

My chia sẻ: “Bạn sẽ cảm thấy tổn thương, chán nản, nhưng càng chăm chỉ bạn sẽ càng thấy kết quả. Thân hình của bạn đẹp đến mức nào không tỉ lệ thuận với sức tạ bạn nâng, mà tỉ lệ thuận với cách bạn nỗ lực nâng chúng lên mỗi ngày.”
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 16
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Chàng mẫu điển trai tự hào mang ba dòng máu, mong muốn chinh phục thành công nghề, trở thành KOL

Chàng mẫu điển trai tự hào mang ba dòng máu, mong muốn chinh phục thành công nghề, trở thành KOL

SVVN - Yong Luan hiện đang là sinh viên năm tư của trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM. Bên cạnh đó, cậu bạn còn được biết đến là một nam người mẫu, hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật. Tự hào khi sinh ra là người con của Việt Nam mang ba dòng máu, Yong Luan mong muốn có thể chinh phục thành công nghề, sải bước trên các sàn catwalk lớn và trở thành KOL được nhiều người yêu mến, quan tâm.
Lột xác từ chiếc kén của chính mình

Lột xác từ chiếc kén của chính mình

SVVN - Nguyễn Đức Lộc là sinh viên năm hai ngành Kinh tế Quốc tế, Học viện Ngoại Giao. Khi học THPT, Lộc đã bén duyên với hoạt động truyền thông: quản lý fanpage của trường, trưởng ban truyền thông trong đợt tuyển sinh lớp 10. Lộc luôn biết ơn những kiến thức được học tại Học viện giúp anh có cái nhìn tổng quát về nền kinh tế Việt Nam và các kỹ năng mềm như quản lý tài chính, tiếp thị, quản trị doanh nghiệp,... Đây là nền tảng quan trọng để hiểu rõ về quy trình kinh doanh, quản lý dự án truyền thông.
 Cố gắng từng chút chậm rãi tiến bước để chạm đến ước mơ

Cố gắng từng chút chậm rãi tiến bước để chạm đến ước mơ

SVVN - Đào Đăng Minh (sinh năm 2003) quê Quảng Ninh, hiện là sinh viên năm 2 – ngành Y Đa khoa Trường Đại học Y Dược – Đại học Thái Nguyên. Gia đình có nhiều người làm trong ngành Y, bởi vậy Đăng Minh ngưỡng mộ hình ảnh Bác sĩ cùng với giá trị sự cống hiến lớn lao của ngành Y tế cho cộng đồng và xã hội. Được sự ủng hộ từ gia đình, Đăng Minh đã chuẩn bị hành trang chinh phục ước mơ với mong muốn được góp sức nhỏ bé để chăm sóc sức khỏe cho mọi người và sống làm người có ích cho xã hội.
Hãy trở thành sinh viên giỏi từ kiến thức tới kỹ năng để đi thật xa trên mọi chặng đường

Hãy trở thành sinh viên giỏi từ kiến thức tới kỹ năng để đi thật xa trên mọi chặng đường

SVVN - Nguyễn Chí Thành (sinh năm 2001) là sinh viên Trường Đại học Giao thông Vận tải, chuyên ngành Quản trị Logistics. Theo Thành mỗi trải nghiệm đều là một hành trình cho bản thân nhiều điều mới mẻ, dù có vấp ngã hay thành công thì đều góp phần tạo nên cuộc sống muôn màu. Mặc dù là một sinh viên kỹ thuật nhưng Thành có đam mê sâu sắc với lĩnh vực diễn thuyết, hùng biện – một kỹ năng tưởng chừng quá xa lạ với các bạn sinh viên kỹ thuật khô khan.
Cô MC trường báo: Luôn phải sống tử tế và sẵn sàng làm việc

Cô MC trường báo: Luôn phải sống tử tế và sẵn sàng làm việc

SVVN - Lê Bảo Ngân (sinh năm 2001), hiện đang là sinh viên chuyên ngành Báo truyền hình Học viện Báo chí và Tuyên truyền. Cô nàng chính là một trong hai thủ khoa đầu vào khối R16 Báo truyền hình năm 2019 với số điểm 26,27. Với niềm đam mê cây mic, Ngân đang thử sức với rất nhiều công việc khác nhau để trau dồi thêm kỹ năng cho bản thân.
Nữ sinh trường Báo chia sẻ: 'Chăm chỉ và nỗ lực không ngừng là điểm mấu chốt để đạt được thành công'

Nữ sinh trường Báo chia sẻ: 'Chăm chỉ và nỗ lực không ngừng là điểm mấu chốt để đạt được thành công'

SVVN - Hà Thục Khánh Huyền (21 tuổi, quê Quảng Ninh) đang theo học tại ngành Quảng cáo, Khoa Quan hệ Công chúng và Quảng cáo, Học viện Báo chí và Tuyên Truyền. Ngoài học tập trên lớp, Huyền còn có đam mê với ngành truyền thông marketing, cụ thể cô nàng đang là một content creator và đạt nhiều thành tựu.
Hành trình từ cậu sinh viên miền núi trở thành MC, người mẫu ảnh, KOL đa tài

Hành trình từ cậu sinh viên miền núi trở thành MC, người mẫu ảnh, KOL đa tài

SVVN - Lê Minh Trực (sinh năm 2003) đang là sinh viên chuyên ngành Kinh doanh thể thao và tổ chức sự kiện của trường Đại học Tôn Đức Thắng. Với niềm đam mê từ nhỏ, trải qua nhiều khó khăn, từ một cậu sinh viên miền núi, Minh Trực đã và đang chinh phục ước mơ, trở thành MC, KOL, người mẫu ảnh cho nhiều chương trình, thương hiệu.