Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí

SVVN - Từ một cô gái mũm mĩm với cân nặng 80kg, sau thời gian nỗ lực tập luyện, tới nay Trà My đã sở hữu thân hình cân đối, gương mặt xinh xắn cùng nụ cười tươi, tự tin đứng trước đám đông.

Nguyễn Trà My, sinh viên năm ba, Học viện Báo chí và Truyên truyền có vẻ ngoài hoạt bát, tham gia nhiều hoạt động tập thể đã giảm cân thành công để lột xác trở thành một cô gái ngày càng xinh đẹp, trở thành người truyền cảm hứng cho những bạn trẻ có câu chuyện giống mình. Với My, kết quả hiện tại là cả một hành trình kiên trì và nỗ lực không ngừng nghỉ chứ không phải là một phép màu hay điều kì diệu nào.

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 1

Chia sẻ về câu chuyện của mình, My kể: “Những năm tháng cấp ba mình rất béo, có thời gian đỉnh điểm là gần 90kg. Năm lớp 12, trường mình có tổ chức chương trình prom để kết thúc những năm tháng cấp ba, đây là sự kiện quan trọng trong cuộc đời mỗi con người và chỉ diễn ra một lần duy nhất.  Trong đêm hội đó, ai cũng sẽ chọn lựa cho mình những bộ váy áo đẹp nhất, lấp lánh nhất để được tỏa sáng. Bản thân mình khi đứng nhìn các bạn xúng xính đi mua chọn váy áo mới, mà mình thì không mua được gì vì thân hình quá khổ nên thấy khá buồn.

Tới đêm hội mình đã phải mặc một chiếc váy đen rộng thùng thình duy nhất mua từ trước để tới dự lễ prom. Thực tâm là mình cũng đã có sự so sánh bản thân với các bạn và thấy rất chạnh lòng. Mình không dám chụp nhiều ảnh và không nói chuyện với mọi người xung quanh, chỉ khi nào chụp ảnh tập thể thì mình mới đứng vào để chụp chung cho có đủ mặt tập thể lớp.

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 2
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 3
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 4

Những ngày tháng đó thật sự rất áp lực, mình tự thấy bản thân mình “khổng lồ“ hơn các bạn xung quanh và dần dần mình tự tách riêng khỏi mọi người. Mình trở nên tiêu cực hơn và bắt đầu giảm cân bằng cách không ăn gì, việc giảm cân theo phương pháp nhịn ăn của mình đã kéo theo rất nhiều hệ lụy.

Khi bản thân mình nhịn ăn như vậy thì mình không có một chút sức lực nào để học tập và làm những việc mà thường ngày mình vẫn làm, mình uể oải và sức khỏe của mình yếu dần đi. Và đỉnh điểm là giữa lớp 12, mình có ngất trước cửa nhà do quá mệt và đói, mình bị hoa mắt chóng mặt và suy nhược do phương pháp giảm cân không hợp lí.

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 5
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 6
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 7

Khi mình bị ngất, may mắn là có chú chó nhà mình nuôi đã chạy qua, chạy lại khiến mình tỉnh lại. Mình cố gắng vào được nhà và phải uống nước đường gừng để hồi lại thể lực. Lúc ấy mình nhìn đồng hồ thì là gần 12 rưỡi, có nghĩa là mình đã ngất ở ngoài cửa gần 30 phút. Thời điểm đó, gia đình mình không có ai ở nhà, cho nên tới giờ bố mẹ cũng không biết là mình đã từng bị như vậy. Và từ giây phút đó, vì quá sợ nên đã lại ăn như bình thường, thậm chí mình còn tăng số lượng thức ăn nạp vào trong một ngày nhiều hơn trước.

Sau khi bình tĩnh lại, mình quyết định tìm hiểu việc giảm cân một cách nghiêm túc và khoa học. Mình bắt đầu tìm đến phương pháp Eatclean. Đầu tiên mình xem trên Youtube để tìm hiểu qua các bài tập cũng như cách thức ăn uống sao cho khoa học nhất. Nhưng cuối cùng, bản thân mình đã phải đích thân tới phòng tập và thuê PT riêng để lên cho mình một thực đơn eatclen hợp lí thì mình mới có thể có một hành trình giảm cân thành công được. Xem trên mạng cũng là một cách hay nhưng vì mỗi cá thể có một tạng người, vóc dáng riêng nên không thể dùng cách đó để áp dụng cho tất cả mọi người được.

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 8
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 9

Đi vào chế độ, mình hoàn toàn bỏ cơm trắng và thay bằng khoai lang luộc hoặc yến mạch. Bên cạnh đó thì mỗi bữa ăn phải có đủ ba chất là tinh bột – đạm – chất xơ.

Trong một tuần đầu, mình không giảm cân, thậm chí cân nặng còn tăng thêm, do mình chưa biết cách đo đạc lượng đồ ăn quy định cần nạp, mà mình còn đi tập nên càng đói và lại càng ăn nhiều. Sau đó, mình lại phải một lần nữa điều chỉnh bản thân, nghiêm khắc hơn với chính mình. Sau 2 tuần mình đã có thể thích nghi với thực đơn mới và thực đơn đó mình vẫn đang duy trì cho tơi thời điểm hiện tại.

Ăn uống thì sẽ phải đi đôi với tập luyện để có một cơ thể thực sự săn chắc và khỏe mạnh, tập để chính bản thân mình ngày càng khỏe vè đẹp hơn.”

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 10
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 11

Sau một thời gian kiên trì thì hiện Trà My chỉ còn 58kg. Với chiều cao 1m70, vóc dáng hiện tại của cô nàng rất cân đối, xinh đẹp. Sự thay đổi ngoại hình đã đem lại cho cô gái 20 tuổi một cuộc sống mới.

My tâm sự, cô đã tự tin vào bản thân nhiều hơn, thoải mái trò chuyện, kết bạn cùng mọi người. Cô thỏa sức diện các bộ trang phục đẹp mà trước đây chưa từng nghĩ rằng mình có thể mặc. “Mình tự tin hơn rất nhiều với ngoại hình hiện tại của mình. Mình như tìm lại được đúng bản chất, một người năng nổ thích giao lưu nói chuyện, không còn gò bó trong chính thế giới riêng mà bản thân mình tự tạo ra nữa."

Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 12
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 13
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 14
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 15 Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của Trà My.

Đặc biệt là vừa qua Trà My đã đăng kí tham gia và lọt Top 20 cuộc thi Press Beauty – một cuộc thi sắc đẹp dành cho sinh viên của Học viện Báo chí và Tuyên truyền.

Trà My đã trở thành nguồn cảm hứng, “chuyên gia” tư vấn cho rất nhiều bạn trẻ khác có câu chuyện giống cô trong quá khứ. Những người bạn cấp 2 từng học với My thậm chí còn đùa vui rằng họ như đang nói chuyện với một người khác chứ không phải cô bé mũm mĩm, rụt rè ngày xưa.

My chia sẻ: “Bạn sẽ cảm thấy tổn thương, chán nản, nhưng càng chăm chỉ bạn sẽ càng thấy kết quả. Thân hình của bạn đẹp đến mức nào không tỉ lệ thuận với sức tạ bạn nâng, mà tỉ lệ thuận với cách bạn nỗ lực nâng chúng lên mỗi ngày.”
Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của nữ sinh viên Báo chí ảnh 16
MỚI - NÓNG
Thi tốt nghiệp THPT 2024: Nếu thí sinh trượt thì dự thi năm 2025 thế nào?
Thi tốt nghiệp THPT 2024: Nếu thí sinh trượt thì dự thi năm 2025 thế nào?
SVVN - Trong họp báo chiều 29/11, công bố phương án thi tốt nghiệp THPT từ năm 2025, nhiều vấn đề được phóng viên các cơ quan báo chí đặt ra: Nếu từ năm 2025 thi theo phương án mới thì thí sinh trượt tốt nghiệp năm học 2023 - 2024 sẽ thế nào? Phương án này, môn Ngoại ngữ sẽ không còn là môn bắt buộc, liệu có làm giảm chất lượng môn Ngoại ngữ? Liệu học sinh có được thi hơn 4 môn như quy định?...

Có thể bạn quan tâm

Uỷ viên Ban Thư ký Trường Đại học Mở Hà Nội: 'Vũ trụ sẽ lắng nghe trái tim ngoan cường'

Uỷ viên Ban Thư ký Trường Đại học Mở Hà Nội: 'Vũ trụ sẽ lắng nghe trái tim ngoan cường'

SVVN - Đoàn Đình Long là sinh viên năm 4 khoa Du lịch học, Trường Đại học Mở Hà Nội luôn năng động, cố gắng hết mình trong thời gian là sinh viên. Anh là sinh viên có thành tích học tập tốt, đồng thời còn là một cán bộ Đoàn - Hội nhiệt thành, năng nổ. Dù đã gặt hái được khá nhiều thành tích nhưng Long vẫn không ngừng cố gắng để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Nữ sinh Văn Lang sở hữu loạt huy chương Võ cổ truyền: ‘Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường’

Nữ sinh Văn Lang sở hữu loạt huy chương Võ cổ truyền: ‘Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường’

SVVN - Lê Trịnh Bích Liên (sinh năm 2005), là sinh viên năm nhất tại khoa Dược, Trường Đại học Văn Lang. Liên được biết đến là một nữ sinh tài năng sở hữu loạt huy chương trong các giải Võ cổ truyền lớn nhỏ. Ngoài ra, nhờ sự cố gắng trong học tập, cô nàng đạt học bổng tài năng 100% học phí toàn khóa.
Phó Chủ tịch Hội Sinh viên TP. Hà Nội Vũ Thị Ngọc: ‘Tuổi trẻ không được để sống hoài, sống phí’

Phó Chủ tịch Hội Sinh viên TP. Hà Nội Vũ Thị Ngọc: ‘Tuổi trẻ không được để sống hoài, sống phí’

SVVN - Đại hội Đại biểu Hội Sinh viên TP Hà Nội lần thứ VIII, nhiệm kỳ 2023-2028 đã thành công tốt đẹp. Chủ tịch Hội Sinh viên Học viện Tài chính Vũ Thị Ngọc tiếp tục được hiệp thương bầu làm Phó Chủ tịch Hội Sinh viên TP. Hà Nội. Chuyên trang Sinh Viên Việt Nam, báo Tiền Phong có cuộc phỏng vấn nhanh nhân vật đặc biệt này.
Tuổi trẻ hãy sống như bồ công anh

Tuổi trẻ hãy sống như bồ công anh

SVVN - Cao Viết Toàn (sinh năm 2001) là người con của dân tộc Mường quê Thanh Hóa. Anh đang theo học tại Trung tâm Giáo dục Quốc phòng và An ninh, Trường Đại học Vinh. Là sinh viên năm cuối, Toàn đã luôn phấn đấu cố gắng, vượt qua nhiều khó khăn và áp lực trong quá trình học tập. Hiện anh đang giữ các chức vụ: Ủy viên BCH Đoàn Trường Đại học Vinh, Ủy Viên BCH Hội sinh viên Trường Đại học Vinh, Phó Bí thư Liên chi Đoàn kiêm Liên chi Hội trưởng Liên chi Hội sinh viên Trung tâm GDQP&AN.
Miss Aurora 2023 - Chung kết cuộc thi Hoa khôi Kinh tế phát triển 2023: Sắc đẹp - Tài năng - Đạo đức - Bản lĩnh

Miss Aurora 2023 - Chung kết cuộc thi Hoa khôi Kinh tế phát triển 2023: Sắc đẹp - Tài năng - Đạo đức - Bản lĩnh

SVVN - Tối 21/10, cuộc thi Hoa khôi Kinh tế phát triển 2023 đã chính thức được tổ chức quy tụ đông đảo sinh viên, giảng viên, phụ huynh và các nhà tài trợ. Đây là một dịp quan trọng để tôn vinh sắc đẹp, tài năng, đạo đức và bản lĩnh của các thí sinh đến từ Trường Đại học Kinh tế, ĐHQGHN. Danh hiệu Hoa khôi thuộc về Nguyễn Ngọc Lan Hương, danh hiệu Á khôi 1 thuộc về Đặng Thùy Dung và Á khôi 2 là Nguyễn Thị Quỳnh Trang.
Chàng trai Hà Nội tiết lộ bí kíp giành học bổng Thạc sĩ toàn phần của Chính phủ Ý

Chàng trai Hà Nội tiết lộ bí kíp giành học bổng Thạc sĩ toàn phần của Chính phủ Ý

SVVN - La Gia Long (sinh năm 2000) là cựu sinh viên ngành Quản trị Marketing trường Đại học Kinh tế Quốc dân. Sau khi tốt nghiệp, nam sinh xuất sắc nhận được học bổng Thạc sĩ toàn phần của Chính phủ Ý ngành Quản trị Đổi mới sáng tạo bằng kép trường Đại học Trento (năm nhất) và Viện nghiên cứu cao cấp Sant’Anna School of Advanced Studies - Đại học Pisa (năm hai).
Chủ tịch Hội Sinh viên MUCE: 'Học tập, bồi dưỡng tri thức cần được ưu tiên và đặt lên hàng đầu'

Chủ tịch Hội Sinh viên MUCE: 'Học tập, bồi dưỡng tri thức cần được ưu tiên và đặt lên hàng đầu'

SVVN - Tạ Thị Hoài Thu là Chủ tịch Hội Sinh viên Trường Đại học Xây Dựng Miền Trung (MUCE). Cô bạn là một cán bộ Đoàn – Hội có nhiệt huyết và tinh thần trách nhiệm. Vừa qua, Hoài Thu được Ban Chấp hành Trung ương Đoàn tặng danh hiệu Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác toàn quốc lần thứ VII năm 2023.